对话名医丨肝脏害怕你做的五件事，北京肝病专家陈燕力医生告诉你

肝脏是一个责任重大的器官，不但要进行代谢和排毒，而且还具有生血和储藏血液的作用，同时还要参与糖以及蛋白质等物质的合成，长期高压的工作状态，肝脏难免会出现问题，如果平时又养成了不良的生活习惯，那么肝脏出现问题的几率则会变得很高，因此平时尽量不要做会对肝脏造成伤害的事情。

肝脏最害怕哪些事情呢？

1、 肝脏怕经常发脾气

怒气伤肝这句话是有一定科学道理的，如果经常发怒或者发脾气，那么则很容易出现肝火旺盛的情况，同时在发怒或者发脾气的时候，气机还会上逆，很容易出现气滞血瘀的情况，从而影响肝脏的功能，因此想要更好的保护肝脏，平时则要保持平和的态度，面对任何事情都要平静的对待。

2、 肝脏怕肥胖

肥胖的人不仅仅皮下的脂肪会变的更多，内脏的脂肪含量也会有所增多，如果经常吃肥腻或者油炸的食物，比如油条、炸鸡以及肥肉等等，那么则很容易导致内脏的脂肪含量增多，当肝脏的脂肪含量超标之后则会引发脂肪肝，甚至会引发肝纤维化，因此腰围超过100的人要及时减肥。

3、 肝脏怕酒精

肝脏是人体重要的代谢器官，进入人体的酒精90%以上都要经过肝脏进行代谢，如果长期大量饮酒，肝脏细胞则会受到伤害，从而引发酒精肝，如果没有及时戒酒，还有可能会演变为肝硬化或者肝癌，因此无论任何场合都不要过度喝酒，如果可以尽量做到滴酒不沾。

4、 肝脏怕熬夜

由于生活节奏的加快，熬夜已经成为了许多年轻人的常态，有些人是为了加班工作，有些人则是为了玩手机或者打游戏，殊不知经常熬夜会影响肝脏的排毒和自我修复，久而久之则会导致肝脏受到损伤，因此平时要尽量避免熬夜，每个星期熬夜的次数不能够超过两次。

5、 肝脏怕霉变

霉变的食物当中含有大量的黄曲霉素，这是一种毒素，也是一种致癌物质，如果经常吃霉变的食物，则有可能会导致肝癌的发生，因此想要更好的保护肝脏，尽量不要吃霉变的食物，即使还有完好的部分，也要及时扔掉。

想要更好地保护肝脏，平时要经常喝一些对肝脏有好处的水，比如枸杞红枣茶水就是不错的选择。枸杞具有养肝明目和滋阴润肺的作用，能够改善肝气不足的情况，红枣则能够起到补血益气以及养血安神的作用，能够改善肝病引发的贫血。

本期主讲专家——陈燕力

北京中医药大学东方医院疾病科副主任医师——陈燕力。从事临床工作30余年，积累了大量且丰富的临床经验。擅长用中医治疗急慢性病毒性肝炎，脂肪肝，酒精性肝损伤，药物性肝损伤，肝硬化，肝纤维化等各种肝病。陈燕力医生之所以会日以继日地发布科普文章，也只是为了让大家学到更多的医学知识，让大家都有一个健康的身体。