想要减肥的人士，最好远离这3种水果，比吃肉还要容易胖

生命不息，减肥不止。有到了一年一度的减肥季了，小仙女们准备好了吗？准备好了就开始行动吧！我们的口号是：为了漂亮的小裙裙，为了逆袭，为了大长腿，GOGOGO！

不过在这里还是要说一句，你对减肥了解多少，盲目的减肥效果会很慢很慢，并且可能还会适得其反，减肥是要靠技巧，在加上努力的，盲目进行虽然可能有点效果，但气效果并不明显，这会导致你失去信心和动力。

减肥的时候我们一定会吃到水果，有时可能还会用水果来代餐，但是你知道哪些水果是减肥大忌吗？这些水果之后使你越吃越胖，对减肥一点用都没有，但是很多朋友都把它当减肥利器，认为吃了也没关系，其实，你们可能不知道，这个所谓的吃了没关系的水果，其实比肉类食物热量含量还要高，吃它你不如吃肉。

想要减肥，最好远离这些水果，让你拥有魔鬼身材：

首先想说明一点，我们常吃的猪肉你们知道其热量是多少吗？若肉按照每100克进行计算的话，肉的热量大约是143大卡，脂肪约6.2克。接下来就说说水果：

牛油果

我们都知道牛油果，但你知道牛油果的热量脂肪是多少吗？牛油果是所有常见水果中含有脂肪最高的水果，它可以和酱油一起食用，也可以和白糖一起，但是价格比较贵，吃多了对你的钱包不好，也对你的体重不好，每100克的牛油果其中就有161大卡热量，15.3克的脂肪，若你经常吃，还能减肥成功，我佩服你。

榴莲

榴莲大家都知道，减肥的人士应该也都有所了解，榴莲虽然气味臭，但是味道好啊，吃起来特别香甜，放在冰箱冷冻口感更加，和牛奶一起食用也别有一番滋味，但是它对肥胖想减肥的人士很不优好，其热量高达147大卡，脂肪28.3，吃它不就不用在说减肥了。

椰子

很多人都知道椰子，但是可能并不知道椰子在减肥的时候也是不能食用的，因为椰子的脂肪和糖分也不低，若是不想胖的话最好少吃椰肉，椰子中的脂肪含量12.1克，而热量极高，达到了241大卡了，所以减肥的人士千万不能吃椰子。友情提示，椰子汁不具备丰胸的效果，且椰果也不是椰子做到，注意了。

不要认为不甜的水果其中的糖分就不高，这种认识是大错特错的，其实我们生活中经常吃到了水果，有不少都是含糖量较高的。就像我们夏天经常吃到西瓜，可能很多人都忽视了它的存在，对于减肥人士来说，西瓜也是要少吃或者不吃的存在，西瓜中6.2%都是糖分组成，而雪梨居然有20.2%的糖分，所以在吃到时候一定要注意，多查些资料，为减肥做准备。