失恋后不甘心，怎么能做到体面？教你三步走出来

近日，一位女子和男朋友恋爱6年被分手后报警“讨说法”的事件，引发网友广泛讨论。

很多人都说那个女孩傻，分手应该体面，没必要为了不值得的人作践自己，前面一定还有更好的。

“分手应该体面”，这个道理其实大家知道，但站在那个女孩的角度，那是她6年的爱与付出，是她曾最用心对待过的人，也是她的意难平。

失去最爱的人的滋味“如人饮水，冷暖自知”，于是做出了一些不理智的行为。

其实老师的后台，也经常收到一些粉丝私信，有很多姑娘都是在遭遇分手后，不甘心自己的付出没有好的结果，也放不下自己真正用心爱过的男人，所以选择继续纠缠，这样的案例太多太多。

那么究竟如何才能放下不甘心，体面分手，走出失恋呢？

1、坦然接受现实

确实，老师也知道啊，失恋是一件很难过的事情，但无论你现在有多么不甘心，该放下还是要放下的呀。

其实，可以换个角度想想，你在恋爱时就看清了对方的品性，及时止损未必是一件坏事。

想象一下，如果你们已经结婚了，那你离开对方就需要付出更大的成本。

也许当下很痛苦，但总会过去的。有句话不是说的好嘛，“拜拜就拜拜，下一个更乖”，总之啊，不要让自己陷在过去走不出来，只管向前看。

感到痛苦很正常，你可以大哭一场，将情绪发泄出来，给自己一段时间的缓冲期，接受你们已经分手了的事实，然后走出悲伤，重新开始新的生活。

2、寻求外界帮助

很多刚经历分手或者正在经历分手的人，情绪都是极不稳定的，冲动之下容易做出一些不理智的行为。

由于内心被悲伤、愤恨等各种负面情绪充斥着，往往很难靠自己走出来，在老师过往的案例咨询中，这类人不在少数。

在她们找到我的时候，首先我深感宽慰，在感情出现重大变故，进入低谷期时，幸好她们懂得寻求外界帮助。

在老师的分析和帮助下，她们重拾了对爱情的期望，从一开始的“老师，我再也不敢相信爱情了”，到后来的走出失恋阴影，重新热爱生活，并且继续期待爱情。

其实，老师所说的寻求外界帮助，这个外界范围可以是广泛的，可以是你的家人亲戚，可以是你的朋友，只要是你所信任的人，都是可以的。

有很多姑娘在失恋之后，最难适应与接受的，就是昔日身边那个陪自己嬉闹，关心自己冷暖的人不在了，身边突然少了一个人。总是觉得空落落的，特别容易触景生情，回忆起过往的种种甜蜜，产生强大的落差感。

这时候，最需要的就是陪伴和倾诉，你可以找一个人做你的“树洞”，给予你精神上的寄托。

将你的坏情绪倾诉出来，不仅能让你的内心变得轻松释然一点，还能得到对方的劝慰与鼓励，对方的加油打气，也许能让你更加快速的走出来。

3、转移注意力

经常会听到有些学员说，

“老师，不是我不想忘呀，我也想放下，我也想开始新生活，但是我忘不掉呀”。

如果这段感情给你带来的记忆，实在是过于深刻，难以释怀的话，那你就试着去转移注意力，让自己充实起来，重新找回之前因为恋爱而忽视的一些生活的美好。

你可以去发展你的兴趣爱好，不要总是把自己关在狭小的房间里，多出去走走，做你之前一直想做却没有做的事，

比如来一场说走就走的旅行，听听海风，赏赏落日，看世界，也找自己。

或者和小姐妹去逛街，参加聚会，享受和好朋友在一起的轻松时光，也拓宽自己的社交圈。

或者尝试去读几本好书，或者看几场有意义的电影，让自己的心静下来。

慢慢你就会发现，其实快乐的方式有很多种，生活真的很美好，也很值得。一段爱情的结果无非只有两种，是好是坏，拥有过就好，既然最终无法走到一起，那就留下一个体面的结局。

希望所有的姑娘们都一定要明白，你的生活不是只有爱情，这个世上也没有谁离了谁就活不了。

两个人的时候虽然很快乐，但是一个人的时候，你也要活的坦然，接受所有的遗憾，去过好自己的生活。

当你熬过这段低谷期，一切都会柳暗花明，不论处在感情的何种阶段，都要记住：先爱己，而后爱人，因为爱自己才是终生浪漫的开始！