寿命长短，看脸能知道？寿命长的人，一般会有“3特征”，看看你有吗

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从古至今，人们就一直在探究长寿的秘密，现代社会，人们有了先进的医学和科技手段，离长寿又更近一步，可是我们依然没有办法实现人人长寿。

在我国古代有面相之说，也就是根据一个人的长相、气质和面貌判断和预知他的过去和将来，同时也能看出一个人的寿命长短。若想要知道自己的寿命有多长，可以从脸上三个部位看出，快点照镜子看一看。

寿命长不长，看脸能知道？

《英国医学期刊》上一项研究表示，70岁以后，从外貌上看起来更年轻的人，预期寿命会更长。

这项研究的受试者全部是双胞胎，基因和成长环境高度相似，而且在儿童和青年时期外貌几乎没有差别，可是到老年期外貌却慢慢发生变化，这是为啥呢？其根本原因就是受到了情绪、生活环境、行为习惯的影响。

换句话来说，如果一个人生活环境好，懂得保养，吃喝不愁没有烦恼，那么他的外貌会看起来更年轻，而他的预期寿命也会更长。

如果天天酗酒、几十年如一日地抽烟、患有抑郁症焦虑症，那么他的外貌会发生变化，例如酒槽鼻、毛孔粗大、斑点和皱纹多、头发干枯没有光泽，他的身体器官功能也会被损伤，细胞老化凋亡，端粒长度比同龄人短。

长寿之人，脸上一般会有哪些共性？

1、眼睛有神

眼睛是心灵的窗户，可以通过眼睛来判断一个人心灵好坏。其实一个人的年纪也可以通过眼睛看出来的，不仅仅是经历过许多事，饱经风霜的眼睛有神且展示出坚定的信念。随着年龄的流逝，身体机能逐渐降低，眼睛就会变得无神。

因为眼睛明亮的人可以从侧面反映出器官功能良好，尤其是肝脏，肝脏保持健康，眼睛就会明亮，极少出现眼睛干涩分泌物增多的情况。眼睛周围的血管是全身上下最细的地方，但凡身体哪里有什么问题，最先体现在眼睛和眼睛周围的血管上。

2、嘴唇不干不裂

长寿之人嘴唇是饱满的，可以看出气血充足，讲话时嘴唇上下翻合，吐字非常清晰，嘴角有力没有歪斜的情况，说明老人大脑功能良好，没有中风迹象。另外，从老人吃饭的动作上也能看出来，进食非常连贯，嘴角不会掉米粒、漏汤。

如果老人嘴唇干瘪、容易裂口子，还有发黑、发白的情况，可能是缺血或心脏不好，吃饭时嘴角紧张有汤汁洒出，舌头僵硬，无法充分咀嚼，可能暗示了大脑功能受损。

3、面色红润

想要知道身体是否健康，能不能达到长寿的目标，看一看面部颜色就能得出答案。假如最近一段时间面色总是发黄无光泽，很有可能是熬夜或者没休息好造成的，过几天便会好转。但若是很长一段时间，都保持着面色灰暗发黄的症状，也许是体内湿气过重，影响到了器官的运转，营养物质无法被人体吸收所导致。

尤其是到了夏天，如果有经常吃寒凉食物，长时间待在空调房里的习惯，湿寒之气便会入侵体内，使人的面部颜色暗淡，同时伴有疲惫无力的感觉。反之，若是你的面部呈现出最为红润的状态，恭喜你，身体被保养的还不错。

长寿的人和短寿的人，区别在哪？研究告诉你

生老病死虽然是自然规律，但是在现实生活中很多人会发现，明明是同届的学生、熟识的好友，有的人长寿，有的人却短寿，长寿的人和短寿的人都有哪些区别呢？哪些因素会影响寿命呢？

哈佛大学医学院研究发现：睡眠不足五个小时或者超过九个小时的人，平均寿命会比较短；食量小的人或者身高矮小的人也会相对长寿一点；此外，人的寿命还受很多其他因素的影响，比如性格、生活习惯，人际关系，生存压力大小等等，都会影响到人的寿命。

如何才能长寿？

1、调理肠胃

肠胃健康是身体健康的基础，平时应注意一日三餐规律性，每顿饭只吃7~8分饱，让胃肠道有足够的时间消化食物。不能暴饮暴食，吃饭细嚼慢咽，这样既能减轻肠胃负担，也能维持内分泌和代谢功能正常运转。

2、学会放松身心

长期处于慢性压力状态下可减弱免疫系统功能，易引发多种问题，如三高、身体肥胖症以及心脏病等。应培养宽广胸怀，拒绝跟他人争吵，多跟亲朋好友沟通和交流。平时可以多做深呼吸或冥想等运动，能让身心更加放松，利于延长寿命。另外做到知足常乐，持有乐观向上的态度，不能太计较得与失。

3、勤用大脑

适当的做智力活动，能降低患老年痴呆症几率，如约着朋友下象棋、玩数独或读书看报等。另外多培养兴趣爱好如摄影、绘画或旅游等。此外，多参加社交活动，一般社交活动越频繁的人，越长寿。

4、控制体重

中老年人尽量把身体指数控制在18.9~23.9，超重或肥胖可诱发多种疾病，如心脏病、糖尿病以及癌症等，所以应控制每天总热量摄入，多运动来维持正常体重。另外中老年人应科学服用药物，不能滥用保健品，与此同时定期去医院做体检。

5、少吃肉多运动

现在人们物质条件变好了，很多家庭经常吃肉，加上运动比较少，肉类摄入过多导致各种高血脂、高血压、糖尿病、心血管疾病等高发，想要疾病少，一定要少吃肉多运动，有一个良好的生活习惯。

每个人都想要长寿，但想要长寿一定要有一些健康的养生技巧，从上述三位院士的长寿经中可以看到，良好的生活习惯、适当的运动、少吃肉、改变不良的生活习惯更利于长寿。

每个人都希望长命百岁，其实只要做到以上几点就行，不要白白给自己徒增烦恼。平时保持规律作息，中老年人每天至少睡够6~7个小时，能降低患心脑血管疾病和早亡风险。中午有20~30分钟时间午休，不仅仅缓解一整天的疲劳感，而且也能保护心脏，降低患冠心病几率。