吃碘盐会得甲状腺疾病？应该吃无碘盐还是加碘盐，哪个健康

大家对甲状腺有所了解吗？

应该都听说过甲状腺类疾病吧，如甲状腺肿大、甲状腺癌、甲状腺功能亢进（甲亢）、甲状腺功能减退（甲减）等等，都是因为甲状腺，即机体的内分泌器官出现问题导致的现象。

不容小觑的是，在多种癌症中，甲状腺癌在我国以及全世界中的发病率都有明显的增高趋势。据2021年关于全球新发的甲状腺癌病例就能达到58万，我国占22.1万，约是全球新发病例的1/3。

为什么患甲状腺疾病的人群这么多，都是碘盐的锅？

老一辈的人经过缺碘而导致“大脖子病”，在医学上管这种现象称为甲状腺肿大，所以在后期失眠上出现的都是碘盐，以预防甲状腺肿大的发生。

到现在，如果碘摄入过多，是不是导致甲状腺癌高发的原因呢？

大家先不用担心，起码到目前为止，还没有任何直接的证据证明人们食用碘盐，或者是单纯因为碘摄入的增加，而直接诱发甲状腺癌。

对于碘，它本身是一种微量元素，通过合理的摄入才对身体健康有益，一旦真的出现机体碘摄入过量，久而久之，会影响过氧化物的活性，降低细胞中碘水平的含量，进而增加甲状腺肿的发生。考虑到甲状腺的功能就是合成甲状腺激素，由于机体持续累计碘的含量，也有可能增加甲亢的发生概率。

对于特殊群体的婴幼儿，或者是正在成长发育的儿童青少年，碘摄入超标，也会让身体不堪重负，影响甲状腺功能分泌甲状腺激素，促使机体出现甲状腺类疾病，威胁身体健康。

既然如此，对于现在的人，到底应该吃无碘盐还是加碘盐，哪个更健康？

加碘盐，顾名思义，根据不同品牌所添加的碘，都是将碘酸钾通过一定的比例，约为每千克含碘为35毫克±15毫克的量，加入食盐中配比完成。

而之所以在食盐中加入碘，是因为上面提到的碘是人体所需的微量元素，更被称之为智力元素，为避免人们生活中缺碘，以及预防地方性甲状腺肿（碘缺乏病）。

所以，对于身体健康的人群来说，还是建议适量吃碘盐的，并且按照《中国居民膳食指南（2022）》的要求，把每日盐摄入量控制在5g以内，成年人每天平均碘摄入量为150微克，过多过少都不好。

对于真正需要限制碘摄入的人群，结合当下身体健康情况，听从医嘱去选择。