“小伙子，腿毛这么短啊，还蛮少见的嘛!”
当搓澡大哥说出这句话时，小俊感到有些尴尬，一般来说，正常的男性在雄性激素的促使下，腿毛往往都会长得比较密集。但小俊这里却相反，自己都是大学生了，两条腿依旧很“光滑”，甚至没有明显的毛发出现。也正因为如此，每次洗澡的时候，搓澡大哥总会好奇地询问他。
“我听说腿毛短的男人会肾虚，小伙子你要当心咯。”不知道是不是为了缓和气氛，搓澡大哥半开玩笑地说道，但小俊却默默记下，怀疑自己真的是因为肾虚才导致腿毛过少的现象出现。
很多朋友对肾虚有一个误区，认为肾虚就是肾变得“虚弱了”，其实并非如此。肾虚在中医上指的是“肾精气虚”，意思是因熬夜，暴饮暴食，或性生活过度导致身体精力流失过多，从而造成的头晕，耳鸣，记忆力下降，免疫力下降的情况。
而腿毛的生长，绝大部分和雄性激素相关，肾“虚不虚”，和雄性激素其实并没有太多的关联。女性体内分泌的雄性激素少，难道所有的女性都肾虚吗?这显然是不显示的。
所以，腿毛长得少，只是雄性激素分泌少的体现，大多和先天遗传相关，只要没产生具体的疾病症状，并不需要太过担心。自然而然，腿毛过少和肾虚，同样也没有太多关系。
在中医的观念里，肾虚分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。顾名思义，肾阴虚指的是身体阴液不足，阳气上行，身体火气过重的体现。
而肾阳虚则相反，指的是身体阳气不足，阴冷湿气过重所带来的一系列表现。
肾阴虚的具体症状：
大多为上火类症状，比如经常口渴，便秘、口腔溃疡，失眠等，都是肾阴虚的常见表现。如果总是感觉胸口有“一团火”在烧一样，通常代表阳气上行，也有可能是肾阴虚导致的症状，及时调理。
肾阴虚的调理方法：以补充身体阴液，疏泻水利为主，例如莲子，莲藕，桂圆等食物，都是不错的选择。日常生活中多喝水，减少炎热天气的外出次数，也能有效调养和平衡身体阴气。
肾阳虚的具体症状：
和肾阴虚相反，大多为湿气类症状，正所谓“阳虚而外寒”，所以，肾阳虚患者大多会有睡觉脚冷，手脚冰凉，食欲不振，内心烦躁的情况出现。肾阳虚也经常和贫血症状一同出现，在补充阳气的同时补充血气，能起到最好的调理效果。
肾阳虚的调理方法：以补充阳气和血气为主，例如红枣，牛肉，枸杞，坚果类食物等，都可以适当食用。另外，“动则阳气生”，适当地进行运动，也有利于阳气生发，调理肾阳虚的症状。但对于60岁以上的老人来说，切忌运动过度，每周运动3小时以上，例如太极，广场舞，慢跑等都是非常不错的选择。
总而言之，学会调理肾虚，而不是去顾虑腿毛的长短，才是养生的正确选择。但话说回来，有人像小俊一样，烦恼自己的腿毛太短，也有的人烦恼自己的腿毛过长，想着将腿毛剃掉。
无论腿毛长短，都是基因表达以及雄性激素分泌有关。而腿毛和指甲一样属于没有血管和痛觉的“延生组织”，因此，将腿毛剃掉，并不会对健康造成影响。
但是剃腿毛的同时，有2个注意点需要牢记：
首先，要做好腿毛“越长越粗”的准备
就和我们的头发，胡子一样，越是将其剃掉，下一次生长出来的就会更粗更坚韧，这是局部毛母细胞受到刺激，合成毛发功能加强的体现。如果本身腿毛比较粗的朋友，反而是不推荐剃掉的，否则腿毛疯长的情况可能越来越严重。
另外，刮腿毛时要注意安全
虽然刮腿毛不会对健康造成影响，但如果操作不当，很容易刮伤毛囊或皮肤，如果皮肤表面灰尘和细菌较多，还容易引起伤口灌脓和感染，所以，刮腿毛前可以先打上一层肥皂泡或脱毛膏，减少阻力，降低刮毛时受伤的可能性。
不过，顺带一提的，对于女性而言，如果腿毛过长，就有可能存在疾病风险，比如身体雄性激素分泌过高，引起的内分泌失衡;亦或是多囊卵巢综合征等，具体情况，还请去医院进行详细的检查治疗，切勿马虎。
总而言之，腿毛过长和肾虚基本没什么关系，如果怀疑自己肾虚，不妨对照上文的症状，针对性进行调养尝试一下。对于腿毛过长的情况，医生是建议大家不剃的，毕竟安全和健康比外表更加重要，大家可以根据自己的情况自我衡量。
参考资料：
[1]张永平. 女性应警惕腿毛浓密[J]. 医药保健杂志, 2004(11B):1.
[2]《男性有刮腿毛的必要吗?老年人呢?》 养生保健指南:中老年健康, 2020.
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