杨振宁的“长寿秘诀”，或与运动无关，这4点才重要

说到杨振宁院士，想必大家都不陌生，不少人都会对他的爱情故事津津乐道，比如杨振宁院士与翁帆的一段旷世恋情，杨振宁82岁，翁帆28岁，两人摒弃了世俗的成见，于2004年正式结婚。

他是中国的知名物理学家，在物理学界的造诣达到了登峰造极的地步，他的很多研究成果，不但填补了国内的空白，更是推动了中国物理学的发展，在物理学界的影响力也是巨大的。杨振宁院士虽然已经101岁了，但他的脸上却是一片红润。杨振宁院士的长寿秘诀很简单，跟日常锻炼无关。

杨振宁“长寿秘诀”公布，或与体育活动没有关系，以下四点可供参考。

1.和谐的家庭

杨振宁院士曾经在一次访谈中表示，他很疼爱自己的妻子，两人彼此尊敬、相互扶持，杨振宁院士的夫人更是对他的职业生涯和生活上的巨大支持。正因为如此，杨振宁院士才能一直保持着良好的心态，不会因为一些琐碎的事情而斤斤计较，所以他的心态很平和。抑郁症是发病的重要因素，要保持良好的心态，要学会合理地释放自己的压力和不满，才能让自己的身体健康长寿。

2.对科学的信仰和对治疗的理性

杨院士总是说，要相信科学，有病要马上去看医生，切勿拖延。他也建议，对于一些所谓的偏方，要慎重对待，切勿因小失大，小病成疾，最后抱憾终身。就是因为对科学的信仰，杨老在70多岁的高龄，曾经进行了一次心脏支架手术，才让他活了一百多年。在这段时间里，他严格按照医生的吩咐去做，所以，他的病已经好了很多。二十多年过去了，杨老的身体还是很好的，我们甚至可以在电视上看到他。

3.补充营养让骨骼强壮

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

4.不为名誉和财富所动

杨振宁院士在物理学界有着极高的造诣，而杨振宁院士则是一位对功名不感兴趣的人。他成名之后，又过着“与世隔绝”的生活，尽管在物理学上享有盛誉，也挣了不少钱，但他的晚年却过着平静的、不为名利而奋斗的生活。杨振宁院士从来不拿自己和别人比，他知道如何调整自己的心情，让自己的生活变得更加美好，这也是杨振宁院士能够长命百岁的原因。