只喝烧开的自来水，不碰桶装水，不买矿泉水，最后结果如何？早知早受益

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关于喝烧开的自来水健康，还是喝纯净水和矿泉水健康，一直以来便是社会大众广泛讨论的话题。有人认为自来水厂的净化流程不彻底，自来水中含有一些“污染物”，不如桶装水安全。

但是也有人认为超市卖的桶装水未必含有人体所需的矿物成分，不如矿泉水健康。

长期喝烧开的自来水，会影响健康吗？

所谓的自来水就是自来水厂经过专门消毒和净化处理之后提供的水，这是目前最主要的供水方式，也是老百姓最主要的喝水来源。

很多人都觉得现在环境污染这么严重，大多数污水都排在自然水体中，在经过消毒处理时又加入了氯，就算经过消毒处理，在喝的时候仍然感觉自来水非常脏。

而且大多数人都发现，我们的烧水壶和暖壶经过长期使用之后，会有一层层的白色水垢，这样更觉得自来水不够干净，来源不卫生。

那么长期喝烧开的自来水，真的会影响健康吗？

首先从经济上来说，一吨自来水的价格在三块钱左右，人体一天大概要喝2000毫升左右的水，如此计算下来，一吨水能够为人体补充500天的水分，而一瓶500毫升的矿泉水就要两块钱一天就需要8块钱，如此对比下来自来水更加划算一些。

其次再从安全方面来说，自来水经过了专业的处理是非常干净卫生的，只需要充分烧开沸腾之后的自来水完全可以放心饮用，不可否认的是自来水中确实会含有一些杂质，但是含量极低，完全符合国家饮用水的标准。

最后再说一下烧水壶中的水垢，这是水里面的钙元素，镁元素和杂质混合在一起之后而形成的，在平时只需定期处理，完全没有任何问题，喝水的时候可以将水放置一段时间，杂质便会沉淀在杯底，喝起来会更加放心。

长时间喝桶装水，对人体有没有健康隐患？

如今家家户户都安上了饮水机，这也使得桶装水有了更大的市场份额，很多人都觉得桶装水喝起来的味道更加甘甜清冽，而且没有任何杂质，肯定会更加干净卫生，有利于人体健康。

其实事实并非如此。

因为饮水机中的水、空气和温度会给大肠杆菌，厌氧菌，绿脓杆菌，霉菌等细菌提供合适条件，时间过长便会严重影响饮用水的质量，造成细菌繁殖。

桶装水的保质期一般在2~3个月左右，打开之后尽量在5天之内喝完，如果打开时间过长，非常容易造成水质污染，另外所有的桶装水都经过了臭氧消毒，臭氧残留物在水中会产生致癌物，长此以往会给身体造成慢性伤害。

另外桶装水很难跟踪到水源，无法保证水质，新闻上就曾曝光过，某桶装水公司完全是罐装的自来水再卖给消费者。

再加上桶装水只能够简单补充水分，无法补充人体所需要的维生素和矿物质，长期下去会影响人体健康。

综上所述，长期喝桶装水不仅容易滋生细菌病毒以及臭氧残留物，还会导致矿物质和维生素缺乏，尤其是儿童和孕妇，在平时尽量少喝桶装水。

长期喝矿泉水，会不会影响人的健康？

天然矿泉水中由于含有多种微量元素和矿物质，属于优质水种，适合人体长期饮用。

但需要注意的是，适合人长期饮用的天然矿泉水最好选择锶型、偏硅酸型的，像是硒类、盐类等天然矿泉水最好不要长期喝，对健康不利。

矿泉水喝多了之后会影响胃液的分泌和胃的消化功能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。

另外由于矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏膀胱增加肾脏和膀胱的负担。

长期只喝烧开的自来水，从不喝矿泉水、桶装水，会怎样？

事实上，有非常多的人常年只喝烧开的自来水，从来都不喝矿泉水、桶装水，不仅没有出现所谓的“缺营养”，也不会因为自来水中的水垢等影响健康。

从营养成分的角度来看，自来水算得上是物美价廉的饮用水。

相比于桶装水，烧开的自来水中含有的矿物质更为全面，在饮用后，对身体好处更多。

而且相比之下，桶装水的卫生条件不见得比烧开的自来水好。且不说目前桶装水大多需要循环利用饮用水桶，处理不当也可能导致细菌滋生。

单看很多人家里的饮水机，常年没有清洗，里面可能隐藏着更多的细菌。就算水是干净的，从脏的饮水机中流出，对健康也没什么好处。

人们喝水只是为了补充人体所需的水分，能够较快、较为安全的补充干净的饮用水就够了，不见得要搞得非常花哨，不然反而是增加负担。

延阅读延伸——喝水时的注意事项

1、不要喝久置的开水

开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

2、不要喝蒸锅水

蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。

3、晨起空腹喝水很重要

清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳，能够达到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。喝水时尽量小口吞咽，否则容易引起血压降低和脑水肿，导致头痛，恶心呕吐。

结语：

其实不论是烧开的自来水，还是矿泉水、纯净水，只要是符合国家安全标准的，都可以放心饮用。

但是要想喝上健康的水，不仅要保证这些水是干净、卫生的，也就得无害、无毒、无异味，而且最好含有一定的有益矿物质，PH值方面还要呈中性或者微碱性。

最重要的一点还要保证水是活的，具有生命活力，简单来说就是饮用的水不能放太久，以免变质失去了活力。

所以，不论是烧开的自来水，还是矿泉水、纯净水，在饮用时要及时饮用，以免时间过长发生变质，不利于身体健康。