大便“前头干硬，后边软粘”，意味着什么？医生解密，看完涨知识了

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大便，是人体的排泄物之一。由于饮食习惯等不同因素的影响，大便的颜色、形状会有所不同。通过对大便的观察，我们也可以发现一些疾病，例如大便的颜色、形状较以往发生了哪些改变，这些改变可能在一定程度上预示着身体出现了某些疾病。

正常的大便，一般呈长条状、圆柱形状。小孩子的大便多呈黄色，成年人的大便会在黄色的基础上稍深一些，也就是说正常的大便的颜色以黄色或黄褐色为主。

从排便规律看，一般情况下正常人每天排便3次或1次大便，而如果排便规律突然异常，很有可能是胃肠出了问题。

大便“前头硬，后边软”，首先要考虑这些问题

即使是医生，也曾有过这样大便“前头硬，后边软”的经历，在排便时明明前面的大便很干燥，甚至有便秘的感觉，但是不知道为何，越拉后面的大便就越松软、软粘。

导致这种问题的原因有很多，首先可以看看自身是否有以下问题。

①，喝水不及时。大便的软硬程度和水分摄入有直接关系，你喝的水多，那大便含水量自然就多。举个简单的例子，你一天不喝水，然后回家后疯狂灌水，这个时候一天的大便其实已经走到了直肠准备排泄了，你突然喝那么多水，后面的大便就会在湿润的肠道中吸收水分，前面的大便吸收不到水分，自然前面干后面软粘。

②，饮食问题。大便主要来源于食物残渣，你吃的东西会直接影响到大便的生成，比如你刚开始吃的是很干很硬的东西，那生成的大便就是很干很硬的，然后你突然吃了一个苹果或者吃了比较松软的食物，那后面形成的大便就是松软的，就会出现大便前干后软的现象。

③，太久没排便。正常食物进入人体后，24小时内会变成大便然后排出体外，但是有些人胃肠动力不足或者胃肠干燥，因此大便在体内逗留的时间就会增多，那肠道就会对大便中的水分和营养物质进行反复吸收，大便自然会变的越来越干。

同时你也在不断地吃新的东西，新的大便生成、旧的大便还没排除，这时你一旦产生了便意就会拉出新旧大便，前面是又黑又硬的大便，后面是颜色较浅的软粘的大便。

因此，大便前干后软不一定是不正常的，但在临床上大多是不正常的，要结合患者的多种表现进行判断才不会误诊。
大便“前硬后软”，或与3种疾病有关系

除了自然情况引起的大便前干后软，一些疾病问题，也是导致这一现象的重要原因。

1，肠易激综合征

这是常见的临床肠道综合征，主要表现为矢气多、腹部疼痛或者胃脘不适，最典型的就是排便异常，比如大便是前面可能出现便秘的问题，随后有出现腹泻、便溏的症状。

这是由于肠道菌群失调引起的问题，如果患者长期处于肠易激综合征，可能会引起许多胃肠道的并发症，因此医生建议要早点去医院做检查。

2，肠息肉

肠息肉也是引起排便异常的重要因素，当肠道出现息肉后，它会在一定程度上堵塞排便的通道，当肠息肉较大时，它会让大便大量逗留在肠道内，引起腹胀、矢气多、放屁臭等症状。当堆积到一定程度时，前面的大便就会变得又干又硬，后面的大便由于经过吸收、压缩时间较短，所以相对会更松软一些。

除此以外，肠息肉会影响肠道的消化吸收功能，会让肠道功能时好时坏，碰到好的时候对大便的消化吸收就比较正常，大便可能偏硬；碰到肠道功能下降的时候，可能会引起拉稀、松软等。

3，肠癌

肠癌最典型的症状是便秘、腹泻交替出现，可能在一次排便中，同时出现了便秘和腹泻的症状，这也符合大便前干后软的症状。

除了以上三种疾病以外，还有许多疾病也会导致大便前干后硬的现象，比如胃肠痉挛、肠功能异常、神经官能症等等。

想要调理？不如试试这3种办法

排便困难、排便异常的情况，已经不再只停留在老年人身上。由于熬夜、饮食不健康等原因， 很多年轻人也有过这些困扰。如果真的有以上的情况，建议在医院做一个检查，依据诊断结果尽快治疗。

若排查过后只是单纯的排便困难，那么可以采取以下的建议，来调理肠道：

首先，养成早上起来排便的习惯。身体经过一夜的睡眠，已经休息充足，此时是排便的好时机。在早上起床的时候，可以先喝杯温开水，适当锻炼一下身体，促进肠道蠕动，更有助于排便顺畅，这样对肠胃是有好处的。平时排便时，大便总是先硬后软，或者排便困难，都可以试着这样坚持看看。

其次，要增加运动时间，经常按摩腹部。上班族的通病就是久坐，缺少运动。时间长了不仅体重上升，颈椎、腰椎也变得不如从前，肠道的消化功能也变弱了。想要改善现状，就要增加运动锻炼的时间，让肠道活跃起来，加快食物消化进程。实在没有时间运动，可以经常按摩腹部，帮助肠道蠕动。

这里教大家两个简单的运动方法，简单易学：

1、扭腰运动：身体以肚脐为轴线，左右转动，转动的幅度可以适当大一些。接着再向前弯腰，伸展的同时，也运动了肠道。双手叉腰，前后左右扭一扭，简单又省力。

2、仰卧起坐：双手放在耳后，或抱在胸前，膝盖弯曲，通过卷腹运动挤压腹部，也有助于肠道蠕动。在运动结束后平躺下来，休息的同时，用手掌在肚脐周围打圈，相信很快就会产生便意。

最后，多摄入膳食纤维。现在的生活条件越来越好，人们的饮食也越来越丰富。然而，餐桌上的大鱼大肉、精米等并不都对身体的健康有益。若经常食用粗粮，体内就没有足够的食物残渣来代谢。随着时间的推移，人们的代谢能力就会下降，无疑也是增加了便秘或肠道疾病的可能。

在生活中，适当调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，经常吃一些粗粮，多吃新鲜蔬菜和水果，利于预防便秘。