研究60年癌症，93岁孙燕院士忠告：四样东西尽量别碰，别不听劝

每天为您普及健康知识

癌症的出现并不是突然的，而是逐渐积累形成的，根据相关研究发现表明年龄60~64岁的人群容易患上癌症。

这个年龄段的人可能与在年轻时不重视身体保养，长期有不良的生活以及饮食习惯，或者是长期焦虑，抑郁，睡眠障碍，身体机制下降一系列的因素有关。

研究60年癌症，93岁孙燕院士提醒：4样东西尽量别碰

孙燕院士是我国著名肿瘤学专家，他专注于研究肿瘤六十多年，花了大半生的时间研究肿瘤、防治肿瘤，在他和众多医学界人士的努力下，癌症治愈率已经有所提高，可是孙燕院士依然不满足，他觉得国民健康水平还可以进一步提高。

孙院士表示，他的中国梦就是让肿瘤发病率下降，死亡率下降再抗癌一线。奋战近六十年，孙燕院士如今已经93岁，但仍然声音洪亮，精神矍铄，在公开采访中，他分享过一些抗癌防癌的忠告。

1、不碰烟酒

孙燕院士曾经多次呼吁，要像控制酒驾一样控烟，很多癌症患者也是听了他的话，才把香烟戒掉，他觉得这些病人，如果早就能戒掉香烟，可能根本就不需要到医院来，烟和酒都让我们的身体很受伤。

在吸烟时，会产生一氧化碳、挥发性亚硝胺、尼古丁以及烟焦油等，这些化合物大部分都对身体有害，其中至少有69种化合物为致癌物，多环芳烃、亚硝胺都是明确可致癌的物质，吸烟的量越多对身体的危害就越大。

2、放射暴露

孙燕院士建议大家平时应减少不必要的放射暴露，包括了医疗的放射性检查、从事辐射相关职业的放射暴露等。

孙燕院士表示，各项放射性检查的风险排行为：一般照片＜CT＜PET-CT，接受放射检查时，儿童所遭受的风险更大，老人则相对较低，但检查前也要先衡量得失，正常情况下不建议每年都做PET-CT查体。

3、喝酒、熬夜

特别是对于现在的年轻人来说，熬夜对于他们，已经是生活中不可缺少的一部分。即使他们知道，熬夜会对身体造成不良影响，但依旧不去改变。特别是对于女性来说，如果晚上得不到足够的睡眠，患癌几率更会增大。当然男性如果经常酗酒的话，也会给身体带来不良的影响，由此提高癌症几率的患发。

4、不良生活习惯

据统计，大约有将近一半的癌症的发生都与不良的生活习惯有关。饮食上，如果经常吃一些高热量、高脂肪的食物，就很容易导致肥胖，而肥胖和多种癌症之间都有着密切的关系，经常吃一些有致癌风险的食物，如咸鱼、腌菜等。

当中的亚硝酸盐成分比较多，在胃酸的作用下，会与蛋白质发生反应，生成致癌物亚硝胺，增加食道癌、肠癌、胃癌等癌症的发病率，暴饮暴食、吃饭过快、食用温度过高的食物等饮食习惯，也会增加癌症的患病风险，喜好热食、热饮者发生食道癌的几率非常高。

研究癌症60多年，孙燕院士有4条“抗癌经”

1、吃饱7分时，停止筷子

中国人常说“酒足饭饱”，可从养生的角度看，这个习惯却不太好，许多病是吃来吃去，高热量和油脂食物摄取过多，易长胖，爱吃红肉和加工肉的人，易患肠癌。

因此，在饮食上不要偏食、贪多，“吃得不太对，吃得太勤才会长胖。孙燕教授说，她一天只有7分饱，觉得饭快吃光了，立刻离席。

2、控制癌症病变，提前预防

癌症的发生和发展包括癌前病变，原位癌和浸润癌3个阶段，均属于癌前病变而非癌症。而这三种疾病又是与人类生活环境密切相关的。只要在此基础上引起重视并及时加以解决，癌症发病率就会大大降低。

孙燕教授说，一旦发现癌前病变，应该采取正确的态度，接受科学的治疗，而不是忧心忡忡，背上思想包袱。

3、保持良好心态，适当锻炼

孙燕院士表示，自己在临床诊治中了解到很多癌症患者有着情绪抑郁，压力过大，爱生闷气等相同的诱因。而这些不良情绪会激发人体的应激反应，降低身体免疫力，就使得癌细胞趁虚而入。所以想要降低患癌风险，就要保持一个积极乐观的良好心态。

还有适当锻炼可以提高人体免疫力，所以为了对抗癌症就要养好身体，好好锻炼，增强自身的免疫能力。

4、每年体检

我们在平时不提倡带病工作，应当杜绝“小车不倒只管推”的现象，有病应当及早治疗。

孙院士表示，在中国医学科学院肿瘤医院工作了五十多年间，该院职工大概有60多人患过乳腺癌，但患癌者绝大部分都得到了治愈，仅有3人因特殊因素死亡。

之所以肿瘤医院工作人员患癌治愈率高于一般人，并没有什么“秘方”或“特殊待遇”，主要原因就是发现得早，认真接受多学科综合治疗。

癌症早期征兆，建议尽早了解！

1、头颈部肿瘤：脑肿瘤可引起弹丸性呕吐、头晕、头痛、视力模糊等颅内压升高症状，颈部肿瘤压迫喉返神经或上腔静脉可引起声音嘶哑、头面部水肿食管肿瘤可引起吞咽困难等症状，鼻炎肿瘤还会引起耳鸣、听力丧失和黏液中的血液。

2、呼吸系统肿瘤：可出现咳嗽咳痰、咯血、胸痛、胸闷、气短、呼吸困难等症状。

3、消化系统肿瘤：可出现恶心呕吐、腹痛、黄疸、腹泻、大便特征改变、排便习惯改变、便血、粘液样大便、里急后重等症状。

4、骨肿瘤：可出现剧烈疼痛、病理性骨折、病变部位肿瘤及脊髓、神经受压等症状。

5、泌尿生殖系统肿瘤：可出现下腹痛、排尿困难、尿痛、血尿、蛋白尿、无尿、阴道不规则出血、月经周期异常、包皮下出血、龟头包块等症状。

七大癌症筛查方法，建议早了解！

1 肺癌的筛查，低剂量螺旋CT，建议50岁以上的中老年人或者有肺癌家族史的人，体检把X光片换成低剂量CT。

2 胃癌的筛查，胃镜加上活检，做到胃癌的早发现。

3 肝癌，甲胎蛋白加上肝脏B超的检查，高危人群建议每6个月筛查一次。

4 肠癌，肠镜的检查，建议从45岁开始，每10年一次，直到75岁。

5 乳腺癌，钼靶的检查，建议40岁~45岁女性每年做一次乳腺的X光检查，45岁~69岁每1~2年做一次。

6 前列腺癌，PSA的筛查，建议50以上男性用这个项目来排查前列腺癌。

7 宫颈癌的筛查，HPV检查加上TCT的联合筛查方式。