江苏
导语：我们身体的各项生命活动都离不开血液的运输，血液可以帮助我们输送各种营养物质和废物毒素，维持各项生命活动的正常进行。要想身体健康，血液一定要干净。血液干净的人，一般会有这几个特征，本文就来让我们看一下。
一、血液的作用
1、运输的作用
血液最基本的作用是充当运输的作用，血液可以运输我们所吸收的营养物质，并把多余的废料排出去。一旦血液循环受阻，血液运输就会变慢。
2、防御作用
血液中的各种细胞还能防止外来细菌入侵，起到保护作用，预防疾病的发生。
3、调节作用
人体的各种生命活动都离不开血液的调节，它能够使整个身体处于平衡状态。
二、血液干净的特征
（1）面色红润有光泽
一个人如果血液循环通畅，那么血液就能运输到全身，到达面部和头部，让我们的面色红润有光泽。反之，如果你的脸色一直很差，面色寡淡没有光泽，那就说明血液循环无法到达脸部。
（2）不容易头晕
如果大家的脑部的血液循环受阻，也会经常出现头晕目眩、神智不清的症状，而血液循环顺畅的人则不会出现这种情况。
（3）精神状态良好
如果一个人长期血液循环不流通，那么全身血液循环就会受阻，血液黏稠度增加，垃圾废料排不出去，身体积攒的毒素过多，会导致精神状态变差，容易感到疲惫乏累、很想睡觉，容易暴躁等。血管干净的人每天都很阳光积极向上，充满正能量。
三、保持血管干净的方法
如果血管一直不干净，就会引发各种各样的疾病。所以，我们一定要从日常生活中养成好的习惯，及时给血管洗个澡，排出血管的毒素垃圾。下面教给大家几个小方法，大家可以照着做。
①清淡饮食
对于血液黏稠度很高的人来说，油腻辛辣刺激的食物进入体内会大大增加血管的负担。所以大家一定要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食的烹饪方法尽量选择蒸或煮，而不是油炸。这样可以给血管疏通一下，减轻血管的压力。
②多运动
那些心脑血管健康的人往往都有运动的习惯，多运动能够加快血液循环，加快体内的代谢速度，排出体内的毒素垃圾。所以说，多运动对身体的好处很多，大家一定要选择适合自己的运动，感受到运动对于身体健康的重要。
③少抽烟喝酒
烟草和酒精是一级致癌物，所以我们一定要少抽烟喝酒，减少血管里积攒的毒素。
结语：综合本文，我们了解到血管健康对于我们身体的重要性。血管可以运输养料和废物，还可以防御身体免受疾病，调节身体的平衡。
饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况,根之于胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
究其根源在胆,抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,煮水，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息。早上早饭还是要吃点。保持好的心情！
如果血管堵塞，我们就会出现面色苍白、头晕目眩、萎靡不振等很多不良状态，所以我们要保持血管干净，做到清淡饮食、多运动、少抽烟喝酒。这样，血管干净了，整个人都会更加健康
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