河北
收回分散的精力
很多时候，我们习惯于把注意力过多地放在外界的人与事上。要么盯着别人的成就与所得，在攀比中日渐失衡；要么太过在意别人的看法，从而心生种种焦虑。
在自信心不足的情况下，分散的精力容易让人的状态不断下滑，变得越来越消极。
当你不再把宝贵的精力浪费在不必要之处，不再过度关注别人的动态，你会发现，原来生活可以回归简单自在的模样。
整理好自己的情绪
在生活中，我们会遇到有违心意的事，会做错一些事，或者错过一些重要的机会。
但是，没有任何一种选择，会带来一个十全十美的人生。既然总会有遗憾，也总会有缺陷，就不必去纠结那些已经无法回头和重走的路。
调整好自己的情绪，做到“有事心不乱，大事心不畏，小事心不怠”。别让坏情绪毁了我们用心珍惜的关系，也别让坏情绪拖累了你的人生。
管理好自己
自我管理是多个方面的，包括对外在形象的管理，对作息节奏的管理，还有对思维方式的管理。这都体现了一个人自我约束的自律能力，而自律是治愈一切的良药。
所有看似风光的美丽背后，都藏着无尽的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是不一般的自律。当你能够做到高度自律，你的生活将更加健康、灵魂将更加充实。
沉下心来管理好自己，你会从中慢慢找到生活的掌控感。等心态变乐观了，心胸变开阔了，即使面对再复杂的问题，也能从容有余。
去做你一直想做的事
如果有些事你一直想做却没有付诸行动，大概率是因为你害怕失败。那何时适合开始呢？一个可供参考的答案是，在你对生活感觉迷茫找不到方向的时候。
有句话说：“身陷低谷时，往往就是人生转折点的开始。”人在低谷时，可以尝试主动去迎接挑战，寻求改变。很多事，你不试一试，都不知道自己可以有多优秀。
无论你面临什么样的困境，只要坚持自我调整，就不会被困在原地。好的生活状态，是失意时扛得住，得意时稳得住。愿我们都能积极乐观地面对生命中的风雨，勇往直前，活出最好的自己。
来源：念念沐心 | 作者：念念 | 主播：赵文龙
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