广东
自从身边的朋友陆陆续续都变“阳”了，微信群聊就都变成病友交流群，每天都互相汇报病情。
新冠也不再如以前那般可怕。刚开放，网友们疯狂囤药；随着“阳”的人数多了之后，大家纷纷在网上发布自己的状况，“宝娟嗓”、“刀片嗓”、“水泥鼻”等等霸屏网络。
第一批“阳康”的朋友已经回去上班了，随着大家的身体状况有所好转，康复期如何恢复健康成为最近热议的话题，而“心肌炎”引起阳康们新一轮忧虑。
与此同时，小编发现不少网友阳康之后都出现类似心肌炎的症状。
“阳康之后，跑了几米就快原地去世，心慌呼吸困难”、“白天出门散步走了8000步，晚上睡觉前突然很闷，心脏跳得很快”、“一旦长时间干活/坐着/走路，就累得要死，感觉喘不过气、胸口一阵阵的难受”.......
如果得了新冠之后，你总觉得心慌、气短、胸闷、胸痛……那可千万要当心了！
一篇今年4月发表在国际权威心血管病学杂志Circulation，题为《与新冠病毒相关急性心肌炎的患病率、特征和预后》的论文，根据美国和欧洲 23 家医院在2020年2月1日至2021年4月30日期间的新冠住院患者数据，总结了与新冠感染相关的急性心肌炎患病率。
论文结论显示，据估计，每1000名因新冠住院的患者中有2.4至4.1人发生急性心肌炎。
“阳过”容易引发心肌炎症状
心肌炎，就是心肌的炎症性病变，可由感染（如病毒、细菌或真菌）或非感染因素（如自身免疫疾病等）引起，其中以引起肠道和上呼吸道感染的各种病毒最多见。
为什么“阳了”之后容易诱发心肌炎呢？
病毒进入血液后，随着血液循环到达心脏，如果病人的抵抗力弱，就有可能引起心肌炎。病毒性心肌炎是指病毒感染引起的心肌局限性或弥漫性的急性或慢性炎症病变，属于感染性心肌疾病。
一般来说，心肌炎可对各年龄段、不同性别人群发起“无差别攻击”。
真的别以为自己身强力壮就有侥幸心理！
发病的大部分是平时身体健康、无基础器质性疾病的青壮年，特别是爱熬夜、长期处于高压、疲劳的年轻人。
心肌炎有什么症状？
轻者可完全没有症状，重者甚至出现心源性休克及猝死。
早期病毒性心肌炎表现为疲乏无力、胸闷气短、心悸、头晕、食欲不振、恶心、呕吐、呼吸困难、胸痛等；
如果肺脏有基础疾病，出现胸闷后就要注意，尽快去医院进行检查治疗；如果患者本身没有基础疾病，但是胸闷、气短以及伴随症状在持续或者有所加重也要引起注意，但是总体来说在感染初期的3～5天甚至1周内都是可以接受的。
轻度病毒性心肌炎会出现心律失常，心动过速或缓慢等症状，一般可通过心电图发现心肌缺血改变；
重度病毒性心肌炎死亡率极高，可达70%~80%，于数小时或数日内死亡或猝死。
“阳了”之后心跳加快就是心肌炎了吗？
其实也不一定，发热、服用各类药物、血容量不足、各类疼痛、对病毒的应激反应、缺氧等情况都会导致心率增快。
心肌炎除了心率增快，心电图会有变化，心肌标志物会显著增高，所以说一两次心跳加快不一定就是心肌炎，这时候就不要自己吓自己了。
转阴后静养是必要的
医生建议，出现类似症状要休息并及时就医，大部分心肌炎患者通过休息都能痊愈。
如果“阳了”长时间出现心慌、胸闷、气急等不适，就需要提高警惕。
现在很多智能手表都是可以测心率的。医生表示，心肌炎患者发病的时候心跳有可能升到100次/分钟以上，如果发现自己有相关症状之后，心率也时常超过100，这就建议你赶紧去医院，做一个更加详细和权威的检查。
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊表示，新冠康复者在1～2周内静养是有必要的。
张磊称，经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。大多人这个“免疫紊乱期”会持续1~2周。期间，其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。
所以说建议在感染后的两周内是非常关键的，多睡眠，不做剧烈活动。“各类运动”都不建议去尝试，忍一忍，等身体真的适应了再慢慢来都不迟吧。
转阴后要加强营养，多吃吃多喝喝。同时，一定要有充足的睡眠，增强机体产生抗体。
比较自律的人就要问了，那什么时候才能运动呀？
医生表示可以分为五周进行，每周为一个阶段，循序渐进。第一周要从感染前运动强度的25%至50%开始，适当做一些拉伸运动。第二周恢复到70%；第三周恢复到80%；以此类推，第五周恢复到正常状态。
如果真的患上了病毒性心肌炎，也不需要过度恐慌，其实也没那么可怕。80%的人经过对症治疗都是可以痊愈的。
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