上海
如歌德所言，我们重复听到的话语将会变成信念，我们反复思考的思维将形成习惯，使我们成为想成为的人。
实践的步骤：
每天空出20～30分钟的时间，这段时间尽量不受到任何干扰，让自己的身体放松，舒服的坐着或仰卧平躺。
首先，将注意力放在身体，从头部到脚底，逐渐放松注意力所经过的每一个部位，记住，要真正彻底地放松，把身体的紧张不适从心中完全排除。
其次，让注意力沿着脊椎通往全身各处，同时低声告诉自己：
「我的身体的每一个部位都处于健康完美的状态，能够充分的接收和散发无限的力量。」
接着，将注意力带到胸部，并且想着：「我正平静的深呼吸，光充满了整个胸部的每个细胞，我的心脏和肺部功能都处于完美的状态，血液循环良好，一切运作顺畅。」
然后再将注意力转到腹部消化系统：「我的肠胃功能运作良好，食物被完全消化、吸收，身体得到营养补充均衡。我的肝肾膀胱也都各自功能运作正常，没有疼痛，也不会感到疲劳，一切都非常好。现在，我觉得心灵平静祥和，身心都得到完全的休息。」
最后告诉自己：「上天与我同在，也存在于我欲求的事物里，驱使它们向我靠近，我欲求的一切都已赐予我了。我没有财务上的困扰，既不担心，更不会忧虑恐惧任何事情。感谢所有的丰盛富足美好事物。」
「我克服所有不道德的诱惑；抛开一切贪婪、自私、狭隘的个人野心；不对任何人产生妒嫉、怨恨或敌意；我从事我喜爱的事情，做我自己想做的事，成为我想成为的人。我感恩现在的一切都美好。」
打造成功人生的五大关键：
一、建立正确的人生观
世界上的一切都是正确、完美并日趋完善。我只会从这个至高观点出发，思考着自己的周遭人事物。尽可能去发掘一切人事物当中的美善，
我所认识的人，都是善良的，彼此都以真诚相待。宇宙并没有任何问题，除了我的个人态度外，其他一切都没有问题。因此，我要保持正确的人生观和态度，我全然地信任上天。
二、全心全力投入
我听从心灵的指引，忠于自己内心的至高理想。我会接受内在的指引—对待万物的正确想法，并实践在生活中。我将摒弃不公不义之事物，以达到超凡脱俗的境界。关于人际关系，我维持最崇高的想法，并将之展现在行为举止上。我将身体交与心智统理，将心智交由灵魂主宰，最后把灵魂交给上天指引。
三、认识真正的自己
世界上所有一切万物皆来自于同一个源头，我亦来自祂，并与之同为一体。祂就是造物主，造物主与我同在。祂是无所不能，无所不知的至高无上智慧，我听从祂的指引。
我把自己交付予造物主，并在意识与其合而为一；衪无处不在，我和永恒的意识同为一体。
四、勾勒出自己真正的愿景蓝图
我依据自己的渴望，运用想象力在脑海中描绘出一幅未来的意象画面，集中注意力在这个意象画面须臾，并不断地的坚持这个信念：
「这是真实的我，我心灵里所描绘的一切景像，必会示现在现实世界。」
五、实现心里的理想愿景
我倾全力成为我想成为的人，做我想做的事。我拥有了宇宙间的无限力量，我将运用于利益众生和自己的事业上。上天与我同行，我完全信任自己，不再有任何忧虑恐惧，大胆地向前迈进。
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