随着新冠肺炎疫情的发展，
大家对“去医院”这三个字讳莫如深，
但是，这些骨病不能耽误。
1
股骨头坏死
股骨头坏死拖得越晚，危害性越大。股骨头坏死早期不能得到及时有效的治疗，将会出现股骨头塌陷、关节间隙变窄，最后导致骨性关节炎，使病人髋关节功能障碍而致残致瘫。
2
颈椎病
颈椎病会引起头、颈、肩、背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕、耳鸣眼花、重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
3
腰椎病
腰椎病患者不及时治疗，导致脊髓和马尾神经的不可逆性损害，还会导致腰椎病患者出现下肢瘫痪，严重影响患者的健康生活。
4
关节炎
骨关节炎危害很大，而且关节炎还会诱发其它并发症。如脊椎侧弯、关节变形、胸椎弯曲、颈椎变形;严重者会影响到心脏功能、肠道功能，并对心脑血管及高血压等多种病症产生影响。
我们该如何维护骨健康呢？
从以下几个方面来做
1、培养健康的饮食习惯，选择富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，荤素搭配。鱼、肉、蔬菜、水果都要均衡摄入，选择豆制品、奶制品、虾皮等含钙量高的食物，以补充钙质，切忌暴饮暴食。
2、多开窗通风，勤晒太阳。抗疫期间，开窗通风是预防流感最有效的途径之一，对流的空气会降低病毒的浓度。居家每天至少通风3次，每次通风20~30分钟以上。多晒太阳，阳光中的紫外线是促进维生素D合成的最廉价的“药物”。
3、坚持适量运动，减少跌倒风险。规律且适当的运动可改善机体灵活性、力量及平衡性，减少跌倒风险。
感谢阅读，全文完！如果对文章有异议，请私信或评论留言~
文章这么赞，转发一下，分享给更多人学习。本号每篇推文都是经验总结，超赞好文。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
