3封父母写的道歉信：小时候受过的伤害，一定要原谅吗？

歌曲《父亲写的散文诗》

你听过吗？

原唱作者许飞长大之后，无意间看到父亲的日记，于是写下了这首歌：

“这是我父亲，日记里的文字。

这是他的青春，留下留下来的散文诗。

几十年后，我看着泪流不止。

可我的父亲已经老得像一张旧报纸。”

童年的经历，对每个人来说，就像水泥地上的一个印记，永远不会消失。

这里有3封父母写给孩子的信，字里行间揭露了3个原生家庭隐藏的痛与爱。

儿子，我已经很久没有看到你笑了。

现在的你，仿佛对一切都失去了动力。

就连维持日常生活都无比困难。

我很想帮你，却不知道从何帮起，因为我知道自己就是那个加害者。

从小到大，我对你的要求都很严格，我不允许你出去玩、不允许你考试退步，我认为你必须优秀。

但凡你有一件事没有达到我的要求，我就对你进行打骂：

“我怎么会有你这么不争气的儿子！”

高考前夕，你突然在家里大哭大闹，还撕坏了你所有的奖状。我和你妈妈都不知所措，只能不停喊你冷静。

你却冲我大喊：“爸，我决定不考大学了，你开心了吧？！”

意识到事态严重，我决定带你去看医生，而诊断书上赫然写着：重度抑郁症。

我并不了解抑郁症，也不知道你为什么会得这个病。

后来我才知道，原来一切都是我的问题。

你在心理咨询后，对我说过一句话：

“我没有病，病的是你。”

这句话彻底点醒了我。

是的，孩子，你没有错。

爸爸很后悔，后悔一直以来对你这么严苛，我以为自己是为你好，没想到却让你这么痛苦。我无法想象，这些年你经历了什么，我对你造成的伤害又有多深。

然而，一切的一切，都已经无法挽回了。就算你恨我，也没关系。我只希望你可以勇敢地摆脱过去的阴影，试着去治愈自己。

我相信，终有一天，你可以好起来。

女儿，当我听到你被家暴的消息时，我很难过。我试图安慰你时，你却只有一句话：

“现在才想起来关心我吗？都是因为你们，我才会一忍再忍！”

这让我感到很羞愧，我开始了反思。

我承认，我们作为你的父母，有不可推卸的责任。一直以来，我们都只会向你索取，却从未问过你需要什么。

从小我们就觉得你是女孩，要懂事、体贴，要主动承担家务。等你长大工作了，又觉得你总归要嫁人，钱应该给家里。

要帮弟弟买房，要帮哥哥还赌债，要给我们养老。

我和你爸都陷在了“女儿就是要帮助家庭”的传统观念里。我们没想到，因为我们愚昧的想法和做法，会给你造成这么大的伤害。

你曾在朋友圈里说：

今天老公给我买了件衣服，真的很感动！

当时我和你爸看到还觉得：

这点小事儿，就把你感动了？

你弟甚至还评论了一句：

姐，你是不是过于矫情了。

我们不知道，原来这是你极度缺乏安全感的表现。

正因为我们一直以来对你不重视，要求你为家庭无条件付出，导致你自卑，习惯隐忍，不懂得反抗。

所以只要别人稍微对你好一点，你就会非常感动。在这种感动中，就算他欺负你，你也会一忍再忍。

今天和你朋友聊天，才知道：

这一切都是因为你身后，没有一个值得依靠的家庭。

我们不祈求你的原谅，因为伤害已经造成了。但我们不希望你带着这个伤痛过一辈子。

如果有什么办法帮助你，我愿意去试一试。

希望你不要放弃自己，

你的人生值得更精彩。

女儿，今天是你30岁的生日。妈妈先祝你生日快乐！

虽然我知道，你现在可能不快乐。毕竟昨晚，你爸又催你找对象了。

而我看到你的回复后，也整晚没睡着：

“结婚？结婚对我有什么好处？”

“跟妈一样找个你这样的男人，受苦一辈子吗？”

“把孩子留在老家，做个没人瞧得起的留守儿童吗？！”

你的话让我回忆起了从前。

是的，你成长得很不容易。

你那不上进的爸爸，年轻时赌博，欠下了很多债。我和你爸为了还债，只好出远门打工，一年回一次家。

那时的你只有7岁，你弟2岁。你们小小年纪，就过着寄人篱下、看人眼色的生活。

小小的你，不仅承担起了照顾年幼弟弟的责任，还要忍受同学的欺负、亲戚的嘲笑。

关于这些，都是你长大后我从邻居口中听说的。

我记得有一次，你哭着给我们打电话说：

“我好想好想爸爸妈妈，我胸口好疼！”

可当时的我们，却觉得这并不是什么大不了的事：“一个小孩子有什么好疼的？”

当时的你该多么无助和绝望。

我终于理解，为什么从那时候起，你再也没和妈妈说过心事。如果能回到过去，我一定会温柔地安慰你，回家抱抱你。

最后，我想说：

孩子，我们不是一个合格的父母。

让你成为留守儿童，我很抱歉；

让你的童年充满悲伤，我很抱歉；

让你缺乏安全感，我很抱歉。

希望这个创伤，不会伴随你的一生。

希望你仍然可以爱自己、爱这个世界。

原生家庭的伤害，我们需要原谅吗？

我们决定不了过去，却可以把握现在和未来。

很多人会说，这真的是太难了。

的确，我们无法逼迫自己和父母和解，但同时我们也有权利摆脱阴影，过好自己的人生。

如果你想尽可能降低原生家庭的伤害，不妨试试这样做：

a. 站在父母的角度和时代背景下，去看待自己的遭遇；

一代人有一代人的苦与乐。

父母可能无法给予你足够的爱和关注，甚至对你随意打骂，贬低挖苦。

但不能忘记的是，在他们生活的环境里，经济状况和情绪状态都不好，他们内心的空洞也很大。

理解了这些，你也许能够跳出儿女的角色，看待当年的父母。

b. 为自己的生命，承担起完全的责任。

心理学上认为，一件事情的发生，未必是影响我们的最关键因素，如何认知和看待才是关键。

严格的父母让孩子觉得无法亲近，但往往促成了孩子的优秀。散漫的父母让孩子感觉到不被关注，却客观上教会了孩子独立。

不妨试试发现积极的意义，把更多的精力去扬长避短。

伤害已经造成了，我们唯一能做的就是努力愈合伤口，学会去爱，学会重新开始。

如果我们把自己视为有能力去创造、去承担责任的人，或许家庭的创伤就难为不了我们。

c. 寻求专业的支持和帮助。

心理学家弗兰克·卡德勒说：

“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭。”

如果你在成长的过程中，也曾被父母忽视过，被坏人伤害过。

请不要自责和内疚，你并没有任何过错。

你没有义务去承担欺凌、打击和侵犯，你有权利去追求任何自己热爱的事情。或许在你的内心，曾住着一个小小的，伤痕累累的自己。

但是，现在你长大了，可以勇敢地抱抱自己，告诉自己：

“你是安全的，也是被爱的，我有能力保护你和治愈你。”

如果你迟迟走不出原生家庭的阴影，可以试着扩大求救的范围，找朋友，找媒体，找社会支持机构，寻求专业的帮助等等。如果你需要专业人士的协助，我们愿意向你伸出援手。正式的心理咨询费用较高，对未尝试过的朋友来说，负担较重。

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我们会根据你的具体情况，为你匹配1套针对原生家庭问题的资源包，实现后续的自我提升和心理健康改善，开启新生活。

最后，我们希望你，一定一定不要放弃自救。比起隐瞒和逃避，你更需要主动而坚定地表达。

相信终会有人看见你的恐惧，你的伤口，你的需求。

世界和我爱着你。