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大家好。接下来我们继续讲解：陈氏太极拳实用拳法的第78式——退步跨虎。
接下来是式名讲解。
一、式名讲解
此式名是象形的，取名在于“退步”，“跨虎”则像套路当中步法的形状，陈氏老谱则名为“下步跨虎”，它是和上一式式名当中的“上步”形成一个排序，它是一个上下的排序。《世传陈氏太极拳》则名为跨肱，肱二头肌的肱，不知何所取义，也不知肱如何跨，所以在这里不便理解和说明。目前陈氏太极拳以及其它各式太极拳名字基本一致，都为退步跨虎。
二、动作要领
关于此式的动作要领，它总共分为4个动作：
1、眼法:
在眼法上，以起式左侧的正前方为主，随着身形的变化，略偏向我们的左前方向。它这个左前是因为身形向右转了，其实我们的眼法是稍稍向右转，由于身体向右转的幅度大于眼法，所以眼法仍然在我们身体的左前，是这么一个方向。这是眼法的一个变化。
2、身法：
另外呢关于它的身法分别为：
第1个动作：左转；
第2个动作：右转；
第3个动作：右转；
第4个动作：右转。
3、步法：
步法分别为：
从上一式的右前虚步，
第1个动作：仍为右前虚步；
第2个动作：左侧马步；
第3个动作：左侧马步；
第4个动作：左前虚步。
4、手法：
手法上分别为：
第1个动作：左转下掤法；
第2个动作：右退步的一个掤法；
第3个动作：右引左挤法；
第4个动作：收掤法。
好的，关于此式的名称及动作要领，我今天先说到这里，感谢大家！
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此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第78式”。
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