山东
青岛新世纪市北学校
学生食谱
（2022.12.12—12.16）
周一
叉烧肉：100克
香酥虾：70克
豆皮大头菜：豆皮30克 木耳10克 大头菜80克 胡萝卜10克
肉末茄子：肉末30克 尖椒10克 茄子90克
荷叶饼：40克
小米粥
米饭：150克
水果
周二
红烧肉烧鹌鹑蛋胡萝卜：红烧肉100克 鹌鹑蛋50克 胡萝卜10克
烤奥尔良腿排：100克
粉丝小白菜：小白菜100克 粉丝10克 木耳10克 胡萝卜10克
鲜蘑黄瓜丁：鲜蘑30克 鸡蛋30克 木耳10克 黄瓜60克
饭团：80克
小米面粥
香米饭：150克
酸奶
周三
酱烧兔腿：130克
牛肉炖土豆：牛肉60克 土豆50克 胡萝卜20克
糖醋白菜：白菜100克 木耳10克 胡萝卜30克
西红柿蛋花汤：西红柿70克 鸡蛋40克 木耳10克
面包圈：80克
黄金米饭：160克
水果
周四
牛肉灌汤包：牛肉120克 鲜后肘100克 白萝卜120克 胡萝卜30克 粉丝10克 面粉200克
紫菜黄瓜蛋花汤：紫菜10克 黄瓜60克 鸡蛋40克 木耳10克
酸奶
周五
京酱肉丝：精肉丝120克 香菇20克 香葱20克
香酥鲜鱼：70克
什锦蛋炒饭：黄瓜30克 鸡蛋50克 胡萝卜20克 玉米粒30克 米饭130克
醋溜茭瓜：茭瓜110克 木耳10克 胡萝卜10克
南瓜粥
水果
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