疫情防控即将“全面放开”，5条建议收好记牢，关键时刻或用得上

新冠疫情已经3年了，从当初的一地一域爆发，到全国、全世界疫情满天飞。当国外的感染人数铺地盖地的时候，中国坚持动态清零政策，不惜一切代价进行封控，有力保护了人民的生命安全，赢得了一片喝彩。

其实，在中国的历史上有多次成功抗疫的经历，古人总结出：“大疫不过三年”的经验。今天，新冠疫情也到了这个节点上。根据科学家的最新研究表明，新冠病毒的最新变种奥密克绒的致病性已经大大降低。因此，疫情防控政策也已经到了需要调整的时候，一个大的方向就是全面放开，这也是疫情防控的关键时刻。

其实，香港、广州等地已经进行了尝试的探索，取得了宝贵的经验。广州的放开后的情况是感染了17万人，但是绝大部分都是无症状感染者，也就是说没有任何不适，重症病例只有4例，死亡病例暂时没有。

在局部放开取得经验的基础上，国家对疫情防控的政策进行了新的调整，要求各地进一步优化防控措施。对比最初的政策，现在已经非常宽松了，距离全面放开也就是一步之遥。

全面放开之后，病毒将无处不在，做好个人防护将显得至关重要，每一个人都是自己健康的第一责任人。

那么，问题来了，我们在日常生活中如何做好个人防护呢？怎么最大可能避免感染或者推迟被感染呢？特别是怎么保护好家中的老人和小孩呢？

以下5条建议，请你收好记牢，关键时刻可以用得上！

建议第一条：提高免疫力。人体的免疫力是我们抵抗各种病毒最可靠、最持久、最有效的坚强屏障，预防新冠病毒也是一样。同样是感染新冠，为什么有的人没有症状，有的却出现发烧、咳嗽、乏力等症状，甚至有的会引起死亡，归根到底就是免疫力不一样。

所以，在面对病毒时，提高免疫力才是关键。平时，我们要做到规律作息，保持良好的心情，提供充足的营养，加强体育锻炼等等，都是提高免疫力的有效途径。不过，免疫力的提高是一项长期的事情，不是一日之功可为的。

因此，接下来的4条建议将至关重要，它们直接决定了当前是否会感染新冠病毒。

建议第二条：少出门。全面放开之后，携带病毒的人群将急剧增加，你在外面遇到的每一个人，都有可能是病毒感染者，只是他们自己不知道而已。

所以，在一段时间内，你要减少一切不必要的外出。记住，越到后面病毒的毒性越低，对人体的伤害会越小，这是抗疫三年来发现的一个重要经验，也是全面放开防疫措施的最重要的科学依据。

建议第三条：加强自我健康监测。全面放开之后，不强制要求进行核酸检测了，也不要求测体温了，进入公共场所也不需要扫码了。外部的要求取消了，但是我们自己一定要加强健康监测，每天给自己和家人测一次体温，或者到了公共场所之后自己去做个核酸等等，时刻保持警惕的状态，始终把自己的健康放在第一位。

建议第四条：出门时一定要戴口罩。新冠病毒是通过空气传播的，主要是感染呼吸道，所以戴口罩是最好的防护措施。只要是出门，不管去什么地方，都要记得戴好口罩。放开后将没有什么重点区域了，每一个地方都是重点区域。

尤其是进入人员密集的场所必须全程佩戴口罩，最好是戴N95的医用口罩，防护效果是最好的。现在，医生都将普通的蓝色口罩换成白色的N95口罩了，也就是提高了防护的级别。老人和小孩子出门，最好全程佩戴N95口罩，毕竟他们的抗病能力要低一些。

建议第五条：储备必要的物质。现在网上有很多的文章告诉大家应该储备一些什么药品，导致很多药品都买断了货。大家一定要理性，如果真的感染了出现了比较严重的症状是必须去医院的。相比储备药品，更重要的是及早发现，及早处理，该就医就得去医院，自我治疗的风险太大，毕竟不是专业的医生。

那么，如何及早发现呢？那就是准备一些抗原试剂！这种试剂操作简单，自己就可以做，不用去医院，而且以后医院都不会做社会面的检测了，抗原试剂就成了家庭的必备品。特别是家里有老人和小孩的家庭，更应该准备一些。

做好这5条，将在最大程度上避免感染，更好地保护自己和家人的身体健康！愿大家都平平安安，愿疫情早日结束！