年仅44岁，抛下两个孩子，曾作为杨丽萍舞伴的他跳楼原因值得深思

最近，一个才华横溢的舞蹈演员王迪，从39层高楼一跃而下。

撇下贤妻和两个年幼孩子的他，终年44岁。

他在春晚的《孔雀舞》曾惊艳了多少人。

在9月，他还在为《梦寻西施》做幕后编导，在他去世前一周，这档节目演出完毕。按理说，下个月，他要负责音乐会《听瓷》的编舞。

貌似工作在继续，忽然间，他走了。杨丽萍说——多希望你能给我另一个号码。

1

孩子三岁前

尽量亲自陪伴

国家一级舞蹈演员，四次登上春晚舞台，获得“荷花奖”、“桃李杯”等多个舞蹈奖项，也算是功成名就、衣食无忧。

他为何撇弃两个孩子，寻了死路？

雅亿看了一些资料。童年的孤独，是雅亿希望广大家长读者引以为戒的。

李玫瑾教授说：

3岁前是孩子建立情感联结的关键期，孩子在3岁前，是完全依赖别人的阶段，父母一定要亲自抚养，让孩子感到安全。

这个时候如果不解决一对一的情感关系，孩子长大后会出现心理问题。

雅亿记得在那期访谈节目里，曾有人问李教授，我没有条件抚育孩子到三岁怎么办？我要赚钱啊。

李教授说，那你就别生。

雅亿深以为然。如果，万一，父母真没办法陪孩子到三岁，可以求老人代劳。家里实在没人，一定要送托儿所，也不要长托。

王迪是在2岁半的时候，被送进长托，一星期回一次家。在12岁时，广州军区战士歌舞团录取了他。

童年没有体验过跟父母亲密关系的孩子往往走两个极端，要么玩世不恭+特别叛逆；要么特别努力+过度乖巧+用好行为博得父母认可。

王迪是后者。

他这样的“乖小孩”特别听话，到了中年出现各种心理问题，出轨、抑郁，犯罪，甚至自杀。

在《少年说》真人秀的节目里，有个类似的乖女孩。努力把每件事做到最好。住校的她很少主动给父母打电话。

节目中，女孩朗读了自己写给两个月大的弟弟的一封信：

你要爱刀子嘴豆腐心的爸爸，不要顶撞他，为了照顾你，他已经两个月没有睡过整觉了；

要爱最伟大的妈妈，她为了你，从115斤胖到了160斤，经历了两次胎停……

我希望你可以做一个单纯快乐的孩子。可以不那么懂事，不那么乖，勇于索取，能被拒绝。

乖小孩是为了别人而压抑自己，他们用好行为让所有人满意，却忘了自己的核心身份是公主王子而非奴隶。

他们将自己的负面情绪悉数收起，不声不响地背负起一个个高大上的责任，讨好父母，暗暗攒下了很多负面情绪，甚至养成了病态的习惯。

雅亿注意到，王迪会在登台前一个月开始控制饮食。

吃很少，多半是蔬菜。跳舞需要极大的体力，而他又是对自己身材要求完美的人。最先察觉到王迪生病的是妻子，她经常开导他不用那么拼命，但收效甚微，王迪依旧在逼自己。

2

如果家人抑郁了

你能做什么？

《科创中国·院士开讲》中，院士陆林给出了一份数据：

疫情以来，全球新增超过7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，焦虑和抑郁的发病率大幅增加了25%。全球至少有3亿人患有抑郁症。

如果你的家人或朋友，遭遇显著而持久的心情低落、兴趣减退、自卑自责，严重的会产生自杀念头。你应该怎么办？

第一，严重的情况，建议带去正规的专科医院或精神卫生中心的门诊。有自杀倾向的，一天24小时要有人陪伴，不要掉以轻心。

不要随便停药。

真有信心停药，要慢慢减。

骤停药物，带来很多不可逆的悲剧。

第二，轻症的，有70%到80%的患者可以有效治疗，还有一部分患者可以痊愈。

我建议每日有人陪伴去做体育锻炼，让肌肉活跃起来。每天背诵一点真理话语来锻炼脑子记忆里。

生命的良药，都藏在+里。

很多人的抑郁症是在默想、朗读、背诵的时候得到医治的。

抑郁的人，身体懒得动，脑子一团浆糊。所以，要大声读还不够，必须抄写。

抄写，能集中注意力。

抄写，画画，朗读，体育锻炼，这些都需要家人监督。还要定时带着他们去聚会，与人接触。

把值得感恩的七件事情写在本子上，向7个人表示具体的感谢。拍照打卡，天天坚持如此打卡般的互动。

为什么必须要打卡？

因为，抑郁的人，围绕自己情绪的漩涡，被自怜的感觉所吞噬。家人如果可以督促他们，甚至是手把手，口对口，一句一句教他说出感恩，照本宣科读出来都没关系。

口中的枷锁打开，心的枷锁会慢慢开。

很多人抑郁的原因是自己变得又胖又丑。要美化环境，给ta赏心悦目的空间环境，带ta去塑身、减肥、护肤、甚至是美容。

让Ta看到美丽的自己，找回生命的乐趣，要舍得投资。

此外，帮抑郁的人承担一些责任，不要论断ta。ta不是懒惰，也不是自私，是没法迅速调整过来。

我回想当年金先生抑郁走不出家门时，恶魔给我第一个谎言就是：“他缺乏责任感”。一旦我定罪他，我们就没办法面对共同的敌人魔鬼，而是要进入无休止的彼此厮杀。

我每天都宣告说：我的丈夫不是懒惰，不是没有责任感，不是不上进，他只是病了，需要调整。我求恩典来工作赚钱，不降低我们的生活质量，让我能补足他的软弱。

金先生抑郁了两年。

期间，他同龄的一个单身亲戚因为抑郁症自杀。我一个在上海名校做物理老师的好姐妹，也因抑郁症而自杀。都是外人看来很优秀的年轻人啊……我后来接触了很多抑郁的青少年，才知道，原来自己与金先生经历苦难，是为了让我们祝福更多人。

今天，中国的流行病学调查显示：儿童、青少年中，有五分之一会遭遇各种各样的精神问题。

精神问题已经成为一个看不见的巨大杀手，灵魂的盗贼，来偷窃杀害毁坏一切美好的东西。

我与丈夫在精神领域的得胜，是无数个以泪洗面与长夜当哭的时候，选择看清楚敌人是谁，敌人要干什么，以及何为战胜敌人的武器！

雅亿相信，我大多数的读者，只是有一点点抑郁情绪，而不是到生病的程度。

这时候，你要懂得，接纳和理解，是良药。

我鼓励你，每天都要宣告，自己是公主王子。

公主王子的核心身份，不会随你的情绪跌宕起伏而改变。你知道你是谁，才能知道从哪里支取力量来对付情绪内耗。

如果你丧，

没关系，接纳自己。

其实啊，“负面情绪”不是坏事。

偶尔抑郁，是身体在警告你，慢一点，回归里面的安息。身体告诉你不能再这样下去了，你要安静等候，要寻找+的成长。

雅亿特别感恩金先生与婆婆。

你们有没有看过《头脑特工队》？

他俩跟蓝色的抑郁小人sadness一模一样。表情一样，叹气一样，说话一样，悲观负面一样，连躺平的动作都一样。

雅亿跟他们一起生活，领悟到：万事万物都互相效力，让我得益处。他们教我，让我不要麻木，不要自以为是，让我明白每个人都有柔弱的地方。

陪他们的过程，磨练我的心灵，促使我反思，反省，进行越加深刻的思考。如果没有他们，我不可能写出深刻有价值的作品——若非他们动不动就sad，我不会懂得自己天生的喜乐是多么值得感恩。

在过去的十几年，我像解题那样，绞尽脑汁寻求解决他们抑郁与悲观的方法。丈夫与婆婆每天都内疚自责于没有给我更好的条件，事实上，他们却成为我事业的大贵人。

雅亿分享自己家庭的故事给你，是劝你换一个角度来接纳自己：如果你抑郁了，不要自责，不要觉得你在拖累亲人——恰恰相反，你只要活着，亲人就会成为更好的自己。

在变化多端的世界里，我们都是渺小的存在，我们不能预测意外和明天哪个先到来。

所以，你要好好活下去。

就算你啃老、不赚钱、走不出家门，让家人羞愧没面子。但是拉长时间轴去看，至少你父母老有所依，看病还要指望你跑腿。至少你挡住了看不见世界的枪林弹雨，让你的妻子与孩子活在保护与遮盖之下。

这些年，雅亿劝退了很多想死的年轻人，特别是男读者。因为，抑郁的人身边充满了定罪他是家人经济包袱与咒诅他早死早解脱的声音。

这些声音，是谎言。

不要选择因为内疚而自杀，因为你的家人会加倍痛不欲生。自杀的人，不会获得平静。

雅亿姐请你记得：要给自己一个缓冲的空间与时间，不必小心翼翼地藏起自己的委屈和压力，也不需要做一个完美的人。

好好哭一哭，安静一下，给自己化个妆，抄写一些话语并且每天拿出来读七次。每天找到7件值得感恩的事情，对七个人说感谢的话。