河北
分享至
酸性体质的人，抵抗力比较差，面对汹汹而来的奥密克戎，更容易中招。
什么是酸性体质呢？特征一般有体型肥胖，伴有懒惰、不爱动、没精神、全身疲倦困乏、食欲不振等等，最典型的是出汗有酸味。
酸性体质的人应该避免抽烟、喝酒，适当进行体育锻炼，提高身体的素质。同时多吃水果和蔬菜，多吃碱性食物，少吃酸性食物。养成良好的饮食习惯，保持心情的愉悦，能够很好的改善体质。
以下是食物酸碱一览表：
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
您看懂了吗？
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
