尽量减少骑行风阻，努力提高骑行表现！

骑行速度往往是验证骑行的效果的判定方式，在追求速度、分秒必争的进阶车友中，风阻是取得胜利的必要因素。如果没有做足准备，强大的风阻会一点一滴地消耗掉你的体力，它会成为骑行中最大的敌人。

除了选择一款拥有优异性能的空气力学装备之外，我们需要从自身身体情况下尽量降低影响骑行风阻的因素，这将会在骑行中起到关键的助力，能在决胜关键时刻扮演重要推手。

今天就和小编一起带大家看看那些影响骑行风阻的因素吧！

骑行姿势

人体的风阻面积比自行车大很多，如果想要降低风阻，可以改变骑行姿势，创造更好的低风阻效果，非常讲究的选手会根据需求进行Fitting，通常为调整坐垫往前、降低车把手高度，身体仿佛缩成一团，但是这样的姿势并不会很舒服，而且身体会容易感到疲累。

握把姿势

很多车友会以为握下把比握上把能够降低更多风阻，但事实上，骑行姿势不是趴得越低越好，反而是越水平越好，所以建议可以握住上把，双手呈现水平状态，头盔与背部呈现一直线，以及踩踏姿势维持垂直状态。

身体重量

如果在你的身型太胖或处于发福的状态，体重太重或是超过标准范围的车友，那就建议可以适当减少体重，通过骑行或其他正确的方式进行减重。减少身体重量是降低骑行风阻的重要一环，也是减少骑行迎风面积的重要作用。

刮除腿毛

刮除腿毛的效果见仁见智，部分车手有这样的习惯，藉此让身体表面更加光滑，但是腿毛毕竟是让人体皮肤的一部分，具有保暖作用，如果真的要刮除腿毛，平时最好就有这样的习惯，尽量不要在赛前进行，否则可能造成皮肤过敏或感染。

轮流破风

骑行中身体会将风阻导流至两侧，当气流将再度汇聚处的空档，会产生所谓低压带，此处区域之内没有风阻，如果团队行进中藉由分工合作轮流破风，不但同样达到降低风阻的效能，更也可以节省体力。

骑行装备

除了身体本身的因素外，我们可以通过身体的装备来弥补自身的一些缺陷，弥补 身体无法达到的气动效果。可以穿着更加专业的骑行服饰来减少不利因素，增加气动效果。也可以佩戴更加流线型的气动头盔，来减少骑行中风阻，来弥补我们体能的缺陷。

大家还有什么方式，
可以减少风阻的呢？

大家抓紧来说说吧！

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