瑜伽如何帮助您过上有意义的生活

“你不必改变世界或找到一个真正的目标来过上有意义的生活。美好的生活就是美好的生活——这是任何人都可以向往的东西，无论他们的梦想或环境如何。”——艾米丽·伊斯法哈尼·史密斯

随着我们逐渐摆脱大流行的封锁并就地避难，您是否一直在评估您在过去一年半中取得的成就？在大流行开始时，您是否为自己设定了一些目标？如果你这样做了，你是否对没有完成其中一些甚至全部感到沮丧或失望？

阅读了数千页的心理学、哲学和神经科学研究，以了解“什么真正让人们感到满意”。她的结论是：

“我了解到，最有意义的生活往往不是非凡的。他们是有尊严地生活的普通人。”

如果您从瑜伽的角度来看，有三种重要的瑜伽练习可以指导您实现这种“善良的生活”：业力瑜伽、不执着和知足（santosha）。接下来我将简要讨论它们，但有关如何在现实生活中练习业力瑜伽、不执着和知足的技巧——以及任何 yamas 和 niyamas。

业力瑜伽

在瑜伽中，做一个有爱心的人并在世界上做好事意味着练习业力瑜伽，这需要为他人提供“无私的服务”，并将他人的福祉放在首位，而不是个人利益或成就。

非依恋

根据《博伽梵歌》，通往平静的道路是在我们所做的一切中练习“超然”。我们做我们的工作——不管它是什么——带着奉献精神，但不执着于我们行动的结果。过瑜伽生活并不意味着你需要放弃你的目标，它只是意味着你需要朝着它们努力而不执着于结果，所以努力实现它们不会给你压力，不实现它们也不会让你觉得自己是个“失败者”。

沉着冷静，果断行事，不计后果，
对成功或失败持开放态度。
这种平静就是瑜伽。——斯蒂芬·米切尔

圣托沙

根据《瑜伽经》，知足（santosha）——根据 TKV Desikachar 的说法，“对我们拥有的和没有的感到自在的能力”——才是真正幸福的源泉。

“2.42 来自知足和善的意识，会带来至高无上的幸福。” ——《瑜伽经》，反式。通过 TKV Desikachar

无论培养 santosha 是否意味着让自己满足于在大流行期间所做或未做的事情，甚至满足于您在生活中取得的整体成就，这种接受瑜伽的形式对于实现内心的平静和幸福至关重要——即使是瑜伽所承诺的。

结论

尽管我们之前已经多次讨论过这些主题，但我真的认为它们值得重复。因为虽然史密斯说年轻人经常被这样一种信息轰炸，即过上有意义的生活“需要做一些非凡和引人注目的事情”，需要提醒：

“有意义的生活必须是或显得非凡的想法不仅是精英主义的，而且是被误导的。” ——艾米莉·伊斯法哈尼·史密斯