脾胃科医生提醒：胃疼吃什么食物，几个缓解胃痛的方法，一起看看

脾胃科孟捷告诉你：胃痛怎么缓解 胃疼在这个快节奏的社会，我们时常因为工作或是学习等原因没能按时吃饭，要么晚点要么不吃，又或是吃得太饱等原因，造成我们多数人都有胃病。特别是一些上班族，胃痛一发作就去买止痛药。今天来为大家介绍几个缓解胃痛的方法，一起去看看吧！

胃痛怎么缓解

1.放松腹部

胃痛的时候，尽量把腰带松开，可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2.吃点东西

胃痛常常由饥饿导致，这是如果有软质食物，吃一点，比如面包，但不要喝牛奶，也不要吃过硬的东西。平时可以随身带些简便食物，以备不时之需。

3.给点温暖

除了饥饿，受寒也会导致胃痛。胃寒的人常因受了冷的食物的刺激而发作，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也比较明显。

4.穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行。 点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度）。以两手拇指端部点按足三里穴，胃痛时手法可略重。 揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部，顺、逆时针接替。

5.药物治疗效

值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。

吃什么可以缓解胃痛？

1、白开水

白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好的效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

2、加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

3、桂花茶

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

4、香菜

《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

5、西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

6、南瓜

南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

7、面条

胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

8、土豆

生土豆食用时具有消炎、消肿的功效；熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。在这个快节奏的社会，我们时常因为工作或是学习等原因没能按时吃饭，要么晚点要么不吃，又或是吃得太饱等原因，造成我们多数人都有胃病。特别是一些上班族，胃痛一发作就去买止痛药。今天来为大家介绍几个缓解胃痛的方法，一起去看看吧！

胃痛怎么缓解

1.放松腹部

胃痛的时候，尽量把腰带松开，可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2.吃点东西

胃痛常常由饥饿导致，这是如果有软质食物，吃一点，比如面包，但不要喝牛奶，也不要吃过硬的东西。平时可以随身带些简便食物，以备不时之需。

3.给点温暖

除了饥饿，受寒也会导致胃痛。胃寒的人常因受了冷的食物的刺激而发作，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也比较明显。

4.穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行。 点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度）。以两手拇指端部点按足三里穴，胃痛时手法可略重。 揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部，顺、逆时针接替。

5.药物治疗效

值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。

吃什么可以缓解胃痛？

1、白开水

白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好的效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

2、加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

3、桂花茶

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

4、香菜

《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

5、西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

6、南瓜

南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

7、面条

胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

8、土豆

生土豆食用时具有消炎、消肿的功效；熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。吃什么食物