安徽
“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬是冬季的第一个节气，也是一年里养生最关键的时节，意味着万物进入休养、收藏状态。为增强老年人冬季保健常识，养成健康、绿色、自然的养生观念，更好的倡导全民健康的理念，延伸健康服务。包河区常青街道淝南社区新时代文明实践站、合肥市爱邻社会工作服务社联动包河区常青街道“青享计划”项目，在此寒冷冬季共同开展四季养生-“暖冬行动，用心温暖冬天”冬季养生。
社工和社区志愿者在日常跟老年人聊天发现，辖区内很多老人家都有颈椎病、肩周炎、关节炎、腰腿痛等轻微疾病的困扰。针对老人们的身体问题在与中医康复理疗师黄医生沟通后，增设了冬季理疗仪器——电烤灯搭配美味养生茶。新增的电烤灯使用广泛，可以缓解疼痛、疏通身体循环，提高代谢。健康指导师根据老人们疼痛部位、疼痛程度安排烤灯照射位置及使用时间，结束后再来一杯热腾腾的红枣枸杞养生茶，健脾养肝、补血驱寒。居民王阿姨做完后连连称赞，“我的肩周炎老毛病好多年了，一到冬天抬手都困难，这个理疗不错，做了几次后肩膀舒服多了！”做理疗的同时社工还向居民普及健康知识，帮助他们养成科学的生活方式和合理的作息习惯。参加活动的居民们边学边做边请教，现场气氛十分活跃。
万物始收藏，养生亦有道。“青享计划”--淝南“吾爱”长者志愿服务一直关注社区弱势长者的各种需求，营造“尊老、爱老、敬老”的社区氛围，本次活动作为“爱心驿站”服务子项，以四季养生为主题，科学养生、健康养生为主线，依据淝南社区老年人群实际需求，开展针对性养生服务，给老年居民送去健康的同时更送去关爱。（通讯员:王恺莹 蒋晔 记者：季婧）
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