如何和回避型谈异地恋？

如果你的伴侣是回避型依恋者，而且你们还身处异地，这篇笔记也许可以帮助到你。

对回避型来说，两个人即使身处一个房间都可能交流不畅；如果是异地恋的话，就会更加困难重重。有困难就需要解决，解决的办法，从大的方向上来说，无非是三种：

1、给予关心：人都很难见到，关心就不能缺席，不能让ta感觉自己是一个人

2、增加认同：你们关系间的张力因为时空的关系受到挤压，必须让回避型接受并认同爱与时空距离是没有关系的

3、突破阻碍：最好的办法就是克服艰难万险去寻找ta，能够当面交流是最好的

在此基础上，再给大家8点建议，大家可以一试：

1、及时同步信息

异地恋造成的最大问题莫过于信息上的不同步。对方可能正经历一些烦心事，你却不知道；对方很烦恼，你还一直发消息。要想及时同步信息，你就要主动地多与ta交流，多跟ta聊聊最近工作、学习怎么样，多了解ta的感受，及时把握ta的变化。知己知彼，才能百战不殆。

2、消息回复尽量及时

不是要求秒回的速度，但是也不要几个小时不回，偶尔空下来如果看到消息，就回复，哪怕一个表情都可以。对回避型而言，你的回复很重要，尤其在异地恋的情况下，你回复及时会让对方很安心。

3、定期交流感受

比如找个周末，你们都放下手头上的事，一起交流在这段时间的感受。你们可以语音，如果能视频更好，不建议打字。定期的交流就好比约会，什么感受都可以说，好的不好的感觉，或你的期待等等，只要制造舒适感就好了。

4、不提分手

很多人实在熬不住异地恋的空虚寂寞，就提分手，或者拿分手来吓唬吓唬对方，考验对方。除非你是真的不想再和ta走下去，不然不要提分手哦！异地恋中的回避型已经很没有安全感了，你还提分手，这不是火上浇油吗？

5、送点小礼物

异地恋可以送点温情小礼物表达爱意，这是表达在意的非常好的方式。比如给ta寄一点你所在城市的特产，买点纪念品等，这会让回避型很温暖。

6、克制情绪

回避型在电话里或文字里有让你不舒适的情绪表达后，不要去指责，尽量克制情绪，因为一旦争吵起来，因为异地恋的时空距离，你再去哄ta会比较吃力的。那就避免吵架吧！

7、结交ta的好友

有可能的话，认识一些ta的好友是不错的选择，但不要自己偷着通过社交平台去加。结交好友的好处是可以通过他们知道回避在异地的情况，回避型如果突然消失了，也可以通过好友及时表达关注。

8、一起规划未来

规划未来可以让回避型感受到你是想和ta一直走下去的。异地恋容易让人失去确定性和信心，而规划未来，并且努力一步步实现则可以消除这些疑虑，并且让你们的关系更牢固。

异地恋对每一对情侣来说都是莫大的考验，对回避型就更是了。如果可以的话，尽量多见面，并且努力在同城发展吧。

（小星，二级心理咨询师，应用心理学硕士）