早晨起来后手指肿胀、握不紧，咋回事？积极排查4种问题，别忽视

睡醒后应该是比较轻松的，没什么特殊感觉，若是存在异常，可能是疾病征兆。比如说手指肿胀，屈伸手指无法握紧，拿水杯喝水都做不到，这种情况肯定是不寻常的，患者一定要引起重视，不管身上其他地方有没有症状，都要积极排查。

手指肿胀、握不紧，怀疑是这四种问题，别忽视

水肿

水肿也是比较常见的，一般不怎么严重，起床后活动一会或者甩一甩就会好转，但是如果频繁出现，可能和肾功能低下或饮食习惯不良有关，要注意检查肾脏，同时在睡前要少饮水，少吃高盐的食品。另外，睡觉的时候不要翻来覆去，容易压到手臂影响血液回流。

类风湿性关节炎

一般出现在两只手上，生活和工作都不方便，刚开始是手足小关节肿胀变形，发展到后来会累及膝关节，影响正常行走、翻身，很多事情都需要他人辅助。自己能做的事越少，说明情况越严重，而且骨头变形后很难恢复正常，往往需要手术治疗。

手指肌腱炎

手指每天很劳累，如果经常做特别繁重的姿势和工作，就会产生炎症，炎症一天得不到缓解，肿胀和疼痛就不会消失，尤其是静止一段时间后血液流动慢，这种情况会更加明显。平时玩手机特别多，或者用手机进行工作的朋友，当手指僵硬、疼痛的时候要及时休息。

雷诺病

这种病一般发生在中年女性身上，主要是皮肤异常变化，例如肿胀、遇冷发紫等等。很多患者刚开始并没有注意，一直到体重下降、器官受累了才引起重视。因为疾病比较少见，所以在检查和治疗时都要遵守规范，不能随便用药。

手指变粗，就是得了肺癌？医生的话让人安心

手和肺癌看起来毫无关系，但是有的人却说手是肺的“晴雨表”。有网友说一个人肺好不好，看看他的手就知道了，如果肺功能不好了，吸入的氧气变少了，四肢就会缺氧，变成粗壮的萝卜头。

之前网上也有类似新闻，说的是一位女性经医生点拨去检查，果真发现肺部有肿瘤。于是有人就把手指和肺癌联系到一起，但其实这么说是没有根据的。

医生建议这位女性去就医，可能是临床经验懂得比较多，但不能直接通过“萝卜头”样的手指就定性为肺癌。患者可能存在肺部疾病，也可能血管系统不太健康，但是到底肺部健康如何，有没有肿瘤，要体检才能知道，胸部CT和肿瘤标记物检查才是“黄金检验”。

另外，除了手，胸部和痰液给出的信息，更需要你重视，例如痰中有红血丝，有脓性分泌物，或者一天天咳个不停，两三个月不见好转，总是胸闷睡觉不踏实，这些同样要重视。

关于手的2个问题，你弄明白了吗？

一到缓解手就脱皮，到底是怎么回事？

每天工作繁忙，幸亏有指甲和皮肤保护它，但也会因为某些因素造成脱皮、疼痛。

例如湿疹、皮炎、手癣等等。

能看到很多小水泡，还会瘙痒，另外，心情焦虑或经常吮吸手指、给手消毒，也会破坏皮肤屏障。

如果以上几种情况你都没有，那就要好好检查一下，是否体内缺乏营养，例如B族维生素。总的来说，这种情况在夏秋出现的比较多，要加强护理，用油性和保湿的产品厚厚涂抹，少接触洗手液和自来水。

经常“咔咔”掰手指，会不会得关节炎？

不会。

发出的响声是关节中滑液中的气泡发出的，因为在掰手指的时候关节之间会形成空腔，这表明关节没有产生摩擦，既然没有摩擦，自然也不会得关节炎。此外，诺贝尔奖获得者唐纳德·昂格尔亲自做了实验，表明掰手指并不会产生炎症，两只手状态一样。

但是，如果你的手已经受伤，在它没有恢复前建议你别掰，小心影响愈合。

用这些方法，能让你的手更加灵活

看网络视频的时候，大家一定很羡慕那些手指灵活的人，可以跳手指舞，还能飞快地玩游戏得高分，但是自己的十根指头却像木头一样。

想让手指更灵活，首先要少玩手机，大拇指上下滑动时间长了肌肉会僵硬，还会产生炎症。其次是每天做手上训练，对老年人预防痴呆、缓解帕金森手抖都有帮助。

双手握拳放在胸部两侧，然后推出去的同时全力展开手掌，让每个指头保持最大距离，来回重复这个动作。接着用拇指和其他指头相对，就像跳孔雀舞一样。把自己的手想象成猫爪，先收起来呈猫爪样，然后张开再收起来。

有的人天赋异禀，天生手指就很灵活，能做到很多别人做不到的动作，但是通过后期训练，也能让你的手指变得灵活。总之，当你发现手指不再灵活，还有点肿胀僵硬的时候要多加关注，可能是出现什么问题，及时排查。

参考资料：

[1]女子手指变粗，一查竟是肺癌!出现这些症状，疾病可能正悄悄靠近·科普中国.2022-04-19

[2]老人手指肿成“萝卜头”，沾了冷水就变色，一查方知患上该罕见病·潇湘晨报.2021-12-16

[3]晨起手指关节僵硬肿胀？警惕类风湿性关节炎!·人卫健康.2018-07-16

[4]早晨起来手肿，是什么原因·北京医师协会科教中心.2020-04-23