老花、近视、色盲！四张眼科测试图，花1分钟自测眼睛是否健康

“医生，能帮我做个色盲检测吗？我上个月去体检，结果体检报告说我是色盲！”

在眼科门诊办公室内，23岁的刘先生惶惶不安。上个月，刘先生的公司组织体检，在做视力检测时，医生让他连续测了几张“色卡”，最终被怀疑为色盲。

刘先生表示，自己以前从没感觉自己是色盲，但这次检查让他产生了心理阴影，连驾照都不敢报考了。

医生根据经验来看，一个人到20多岁才发现自己是色盲的概率极小，多数情况是因为情绪紧张，导致间歇性分不清颜色，或者把颜色说错了。在安抚完刘先生的情绪后，医生给他做了色盲检查，结果一切正常，刘先生终于松了口气。

“真是太好了，我心里的大石头落地了。”

一、中国人的视力问题，很严峻

在中国，戴眼镜的人越来越多了！

从小我们被教育“眼睛是心灵的窗户，要好好爱护眼睛”，结果在成长过程中，很多人依然逃不了近视的魔咒。而且除了近视，许多眼科疾病在我国的发病率也不低。

WHO及国内相关数据显示，我国有67%的的城市地区青少年近视，全国白内障患者约2.5~2.8亿（老年人为高发人群），青光眼患者也高达2100万左右。眼睛是探索世界的窗口，近视还可以戴眼镜矫正，但其余多种眼科疾病如果不及时干预治疗，致盲的风险会大大提升。

临床上，我国常见的5种眼科疾病为近视、干眼症、白内障、青光眼和黄斑变性。其中，黄斑变性被称为“不死的绝症”。

黄斑变性高发于老年人群体，又被称为“年龄相关性黄斑变性”，属于眼底黄斑部的一种退行病变，通常一只眼睛先发病，随着病情的加重，另一只眼睛也会受累。

黄斑变性不可小觑，如果不及时治疗或治疗不规范，随着病情加重可导致视力急剧下降，严重的还会致盲。因此，老年人如果出现以下症状，需要及时前往眼科检查：

①视力突然模糊，视线被黑影遮挡，有高血压动脉硬化病史；

②年龄超过50岁，眼前突然出现黑蒙；

③视力在短时间内大幅度下降，并且无法矫正；

④视物变形、视野缩小、对色彩敏感度下降；

⑤眼前出现漂浮物、小蝌蚪、蜘蛛网等影像。

除此之外，黄斑变性还有其他典型症状，例如：发病初期黄斑区出现色素紊乱，进展期出现黄斑区出血，进而出现黄斑水肿，形成疤痕，或者伴随中心视力急剧下降等。

二、四张眼科测试图，看看你的眼睛健康吗

图一：你是否有红绿色盲？

观察下面这张图，说出你看到的动物是什么？

如果看到的是一只鹿，如下左图，说明有可能是红绿色盲。如果看到的是一只牛，如下右图，说明视力正常。

图二：你的眼睛是否散光？

将下图放在距离视平线 30cm 的地方，保持光线清晰均匀，然后用手捂着一只眼睛，另一只眼睛裸眼凝视图表，两只眼睛轮流测试。

如果看的画面是下图 A，说明没有散光。如果看到的画面是下图 B 或图 C ，说明可能有散光。

图三：你的眼睛有没有黄斑病变？

将下图放在距离视平线 30cm 的地方，保持光线清晰均匀，然后用手捂着一只眼睛，另一只眼睛凝视方格表的中心黑点，两只眼睛轮流测试。如果有近视或老花，需要佩戴眼镜测试。

如果看到的画面是下图 C，说明眼底黄斑正常。如果看到的画面是下图 A 或图 B，说明可能存在眼底黄斑病变。

图四：你是否有老花眼？

裸眼观察下面这张图，指出左右两边的字母，哪边更清晰。

如果是左边红底的字母更清晰，说明可能是近视眼。如果是右边绿色的字母更清晰，说明可能是老花眼。如果左右两边的字母一样清晰，说明视力正常。

需要提醒的是，图像测试只是视力检查的一个环节，如果要确诊疾病，还需进行其他仪器检查。

三、面对不同的眼科疾病，应该如何治疗呢？

治疗红绿色盲，要看是先天性还是后天性。

先天性色盲没有很好的治疗方法，为了预防，婚前应该了解清楚双方的家族史，避免近亲结婚，优生优育。后天性色盲主要与白内障、青光眼、视神经萎缩、黄斑病变等视网膜疾病有关，应积极治疗原发疾病。

治疗散光，应及时佩戴光学矫正眼镜。

治疗黄斑病变，首先要找到眼底出现黄斑病变的原因，才能对症下药。如果是黄斑裂孔，需行视网膜脱离复位或玻璃体。如果是黄斑视网膜前膜，可采用玻璃体剥除前膜。

治疗老花眼，日常生活应注意保养眼睛，及时到专业医院或机构配镜。

四、多吃3种营养素，维护视力健康

日常生活中，保护视力可以多补充含以下几种营养素的食物。

1、叶黄素

叶黄素是一种广泛的存在于绿色蔬菜里的色素，也是视网膜上黄斑的重要色素之一，具有保护眼睛的作用。羽衣甘蓝、菠菜、豌豆、玉米等蔬菜都含有叶黄素，可以适当多吃。

2、维生素A

维生素A也叫视黄醇，分为维生素A醇和胡萝卜素，可以维持正常的视觉反应，防止夜盲症和视力减退。维生素A主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（全脂奶）、禽蛋，例如鸡肝、猪肝、鸡蛋奶酪等，可以适当食用。

3、维生素B1

维生素 B1 是水溶性维生素，也是中枢神经系统糖代谢的重要辅酶，缺乏可导致视神经相关眼病。含淀粉的食物、种子类食物、动物性食物富含维生素B1，比如全麦面粉、燕麦、小米、土豆、红薯、花生、豌豆、猪肝、鸡肝等。

你的眼睛健康吗？失去视力，这个世界就失去了色彩，无论是大人还是小孩，一定要好好保护自己的眼睛，远离眼科疾病哦！