2022年新标：0-7岁各月龄儿童生长标准，你家孩子达标了吗？

卫健委近期发布了2022年版《7岁以下儿童生长标准》，包括0-7岁各月龄男童、女童的身高、体重标准，0-3岁儿童的头围标准。对比2009年发布的上一版标准，儿童身长标准最大差别有1.2厘米。

家长朋友可以查查看下面表格，看看你家宝贝有没有达标。

1

卫健委：0-7岁各月龄身高、体重参照标准

下面图片是2022年11月卫健委组织相关专家研究制定的《7岁以下儿童生长发育标准》，该标准包含了男童和女童的身高、体重、头围的百分位数值表。

7岁以下男童身高标准值（厘米）

7岁以下女童身高标准值（厘米）

7岁以下男童体重标准值（千克）

7岁以下女童体重标准值（千克）

0-3岁男童头围标准值（厘米）

0-3岁女童头围标准值（厘米）

这些表要怎么看呢？

相对于老版标准值，还是方便多了。

先找到孩子对应的年龄，然后横着一行看过去，再找到P50一列交叉的那一格。

比如查看5岁男童的身高是否达标，查看表格，就可以看到5岁男童身高标准是112厘米。

在P25-P75范围内，也就是109.1厘米—114.8厘米都算正常身高，如果低于或高于这个范围，就属于生长迟缓或偏快。

大家如果还是不太明白怎么查询的，可以在评论区留言孩子年龄、性别，我会回复相关标准值。

需要注意的是头围发育情况，也加入了新的生长发育标准中，家长朋友带孩子体检时，可以留意相关数值，记录对比下。

身高测量上，小宝宝不适合站着测量。躺着测量时，注意是要量头顶至脚后跟的长度才是孩子的身长。其实6个月以内宝宝每次到医院打疫苗时，可以请医生帮忙测量下身长、体重会更准确。

体重建议去除小宝宝纸尿裤和衣服的重量。

2

相隔13年的两版儿童生长标准，身高差最大有1.2厘米差别

新版儿童生长标准，做了一些项目的更改与增加，对于我们家长朋友来说，要计算数值再对比营养状况是否达标等等可能太繁琐了，但具体数值对比还是可以看一看的。

2009年版与2022年版相比，拿男童身高标准这一项来看，我们可以看到中位值（P50）标准，在儿童4岁后开始有所提高了。

可能上面的对比表还不太清楚，我们把数据拿出来看：

6岁9月儿童，13年后，身高标准提高了1.2厘米。

3

不同年龄段的儿童，每年长多少是有差别的

刚出生的宝宝，身高、体重都长得特别快，到了半岁以后、1岁以后，孩子的生长放缓了，家长就开始着急了，其实这是正常现象。

可以对比下生长标准值，也可以用APP记录下孩子的身高、体重、头围值，自动绘制曲线图，观察曲线变化是否正常。

• 身高：

1-6个月的婴儿，每个月平均长2.5厘米，

7-12个月的婴儿，每个月平均长1.5厘米。

足月宝宝身长平均为50厘米，1岁时大概长到75厘米，第一年增长25厘米以上。

1-2岁的宝宝，全年增长10-12厘米。

2岁以上的宝宝，直至青春发育期之前，平均每年增长6-7厘米，之后每年大约增长5厘米。

2-12岁小儿身长（厘米）=年龄×5+75(厘米)。

• 体重

《美国儿科学会育儿百科》中说明：接近1岁时，孩子的发育速度开始减缓。从现在开始直到下一个生长高峰（青春期初期），他的身高、体重会稳步增长，不会像刚出生那几个月的速度那么快。婴儿可以在4个月甚至更短时间内增加1.8千克，但第2年全年大概只能增加1.4～2.3千克的体重。

宝宝体重标准测量公式 ：
1-6月龄宝宝体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤);
7-12月龄宝宝体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤);
2~10岁儿童体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。

4

孩子为什么长不高呢？看看你家差了哪一点

第一，遗传因素。

爸爸、妈妈，或者祖辈爷爷奶奶、外公外婆，父母的兄弟姊妹有没有高个的，确实很大程度决定了孩子身高的基础。

后天改善还是可能实现把握孩子身高的正负10厘米的。

第二，营养均衡。

孩子光会吃还不够，得营养均衡，得搭配着吃。

我们可以结合营养学会给7-24月龄婴幼儿、学龄前儿童的膳食建议，给孩子的餐食搭配进行一定的改进：粗细粮搭配、荤素搭配、种类丰富化、口味清淡化。

第三，睡眠因素。

孩子睡觉也是让大脑休息，促进生长激素分泌的。

生长激素分泌的黄金点为22：00-2:00，5:00-7:00，尽量让宝宝在这两个时间段处于深度睡眠状态中。

也就是学会早断夜奶，早些培养孩子睡整觉（睡6小时以上），幼儿阶段让孩子早睡晚起。

第四，运动因素。

大家都知道爱打篮球、爱运动、爱跳舞的孩子，体质更好，也更容易长成大高个。

有氧运动能让宝贝的大脑更活跃，学习上能够更富有创造力；也是保护视力的好方法；单从促进钙质吸收、骨骼发育、长高长结实这一方面来说，也足够让家长重视宝贝的体育运动了。

安静的宝宝可能不爱动，家长可以找些有趣的游戏，球类运动、单脚跳，跳绳、捉迷藏、跳舞、武术等等，都是不错的运动。

第五，先天疾病。

可能有这样的宝宝，会吃会睡爱运动，但是对比差不多高父母家的孩子来看，就是矮上几厘米。

我家双胞胎3岁以后，就是这种情况。

后来请教儿科医生才明白，过敏体质等慢性疾病的孩子，特别影响身高发育，需要家长注意孩子保暖保养。

5

比身高、体重标准更重要的是身心健康

有新标准出来，我们做家长的，当然习惯查查看自家孩子是不是达标，再看看同龄孩子比自家高还是矮，习惯性比较、习惯性焦虑。

其实当幼儿园老师也奇怪我家两个孩子会吃、也吃得好吃得多，午休也不错，但就是长不高时，我已经佛系了。

孩子能少生病、健健康康的，养成好的饮食、睡眠习惯，开开心心的，这些参考值也就参考参考吧！营养跟上，将来读书时身体也会跟上！

（部分图片来自网络，版权归原作者所有）