心理学：一个人“很少发朋友圈”，意味着什么？

何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。

在网上看到一个热搜：

“为什么越来越多的人，消失在朋友圈？”

的确如此，翻看一下朋友圈，那些热衷发朋友圈动态，活跃在朋友圈里的人，也变得沉默安静了。

在朋友圈里面，越来越多的好友沉寂下去，如果不是对他们的印象深刻，你甚至会以为他们把你删除了。

当我们在用朋友圈记录生活，分享心情，表达自我的时候，也有人在逃离朋友圈。

为什么会出现这种现象？

为什么很多人都不愿意或者很少发朋友圈了？

1、降低“自我暴露”心态

心理学上有个概念，叫“自我暴露”也可以称之为“社会暴露”。

意思是：

人们在与他人和外界相处时，会自愿且逐渐地将自己更多暴露给他人，比如：工作，生活，情感，家庭等。

关系越好，自我暴露的程度也就越高。

在异性相处过程中，我们常常会用“自我暴露”来衡量两个人之间的感情相处进展。

在社交关系中，我们同样可以根据这个条件判断彼此之间的关系。

1. 面对陌生人，表现警惕；
2. 面对普通朋友，不会说太多话，总是有所保留；
3. 面对熟悉的朋友，能够表现出自己的情绪；
4. 面对至交好友，我们往往能做到无话不谈。

当一个人很少发朋友圈，也就意味着他不太愿意向外界展现自己的生活，不想让别人知道自己的真实状态。

在复杂的社交状态下，这也是一种“自我保护”和“自我隐藏”的方式。

2、无法与他人产生“共情”

在网上看到一段话：

“我之所以每天发十几条朋友圈，就是为了某个人而已；当我发现，我的朋友圈动态不被在意，不被理解，所以我就不再发朋友圈了。”

深以为然。

有些人喜欢发朋友圈，就是为了获得某个人或一些人的认同。

希望被点赞，被评论，被理解，被互动。

当他的这种期待落空，精心编辑的朋友圈文案，拍下的照片，都被别人忽略了。

没有人点赞评论，就是“情感忽略”。

也可以理解为：无法与外界建立共情。

当失望攒多了，他也就不再期待。

也有一些人会这样：

发了朋友圈之后，就等待别人跟自己的互动；当他发现根本没有人点赞评论，他又狼狈地删除这条动态。

本质上来讲，这就是一个人期待落空的表现。

3、“讨好型人格”，担心打扰别人

这类人的生活状态，总是很小心翼翼。

在生活中，他们不敢大声说话，担心打扰到别人；

不敢轻易拒绝他人，担心被人讨厌；

跟人产生矛盾，总是第一个低头认错的，即使并不是他的错。

这就是“讨好型人格”的表现。

他们发朋友圈时，也是同样的想法。

每一次发朋友圈，他们都会谨小慎微，心里的想法是：

“我该怎么做，才不会被人讨厌？”

“我不能发太多朋友圈，不然别人会讨厌我的。”

过度在意他人的看法与评价，只会让你受委屈。

人首先要尊重自己的情绪，感受自己的内心，这样才算“爱自己”。

朋友圈，本就是自己的空间，发与不发都是你的自由，与他人无关。

4、享受自己的生活，独立且自信

还有一类人，他们几乎没有发过朋友圈，因为他们更愿意享受真实的生活而不是在网络中。

他们专注于自我，专注生活，专注事业，将更多的时间和精力用在自己喜欢的事情上。

我身边有一位前辈。

他一辈子都没有用过智能手机，哪怕他的老伴每天都用智能手机，他依旧用着一个只能接打电话的手机。

每天看报纸，写字，读书，跟好友下棋喝茶，这就是他十年如一日的生活。

并不是他不会用智能手机，而是他更享受“不被打扰”的生活状态。

不希望打扰别人，也不喜欢被别人过度打扰。

生活终究是自己的，与他人无关；

无论你过得好与坏，最终的承受者，都是你自己。

你喜欢发朋友圈吗？

（文章配图来源网络）