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控糖食物一览表,建议高血糖患者了解一下,不妨收藏+分享

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当机体胰腺分泌胰岛素不足,使机体细胞对胰岛素不敏感,就会导致身体血糖不能被机体所利用,出现血糖浓度超出正常范围,导致血糖升高的现象

血糖升高的原因有哪些?

其一:如果在血糖检查之前食用了大量的甜食,就会出现血糖过高的结果,所以检查出是高血糖,当出现这种现象时不要过于担心,间隔一段时间之后再次检查,看看血糖浓度是否还存在升高的现象。

其二:不良的生活习惯和饮食习惯,长期不良的饮食习惯会导致血糖浓度升高。

其三:其他疾病引起的高血压、冠心病,所以在确诊高血糖之后,一定要清楚究竟是什么原因引起的,才能对症治疗,更好地预防糖尿病并发症。

其四:高血糖极有可能是糖尿病的早期症状,目前糖尿病患者已经越来越呈现年轻化,甚至出现了儿童糖尿病,所以糖尿病患者一定要明确地知道高血糖一定要及时治疗。

其五:血糖浓度升高也与遗传因素有关。

饮食对于糖尿病患者控制血糖十分重要,饮食的控制是基础治疗,治疗的原则为合理控制总热量,选择食物多样化,定时定量,少吃多餐,患者应该在医生的指导建议一下完善饮食结构,根据自身的工作强度和理想体重,计算出一天所需的总热量,分配到糖、脂肪、蛋白质三大物质当中

控糖食物一览表,高血糖患者不妨看一眼,值得收藏

血糖多少属于正常?

1、正常人空腹血糖的正常范围为3.9-6.1mmol/L。餐后血糖水平2小时不超过7.8mmol/L,基本上认定为正常水平;

2、孕妇空腹血糖的正常值为5.1mmol/L,餐后1小时的血糖值为6.7mmol/L,餐后2小时的血糖值为7.8mmol/L,控制较为严格;

3、大部分成人建议空腹血糖最好在6.1mmol/L以内,餐后2小时血糖在7.8mmol/L以内;

4、对于本身患有冠心病、脑血管病、认知功能障碍或自理能力有问题的患者,空腹血糖可能到7mmol/L,甚至8mmol/L都可以接受;

5、正常人可能在8mmol/L以内,但对于老人、冠心病的患者,可能餐后血糖在9-10mmol/L也可以接受。年龄越大、并发症越多,血糖值的要求会更加宽泛。

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