想养生先养肾？专家提醒：身上这5个表现，暗示肾脏已开始垮掉

最近几年，越来越多的人患上了肾脏疾病。肾脏病与吸烟、酗酒、憋尿、熬夜、饮食等因素有关。一旦得了此病，在初期，人体就会产生多种预警。如果不及早发现，等到了中、晚期，治疗起来就更加困难，甚至有可能再也没有希望。

肾脏疾病的早期征兆是什么？

第一种是尿泡沫

肾病的常见症状是有泡沫尿，这是肾功能减退的表现。肾功能降低后，肾脏对蛋白质的吸收会发生异常，从而引起蛋白尿，从而增加尿液中的气泡。日常生活中要注意观察自己的尿液、排尿等，以防止肾脏疾病的发生。如果尿中有气泡，需要及时的检查肾脏是否正常。

第二种是夜间排尿增多

肾脏的功能是维持人体的排尿功能。如果肾出了问题，不但会出现蛋白尿，还会出现排尿困难，导致夜尿增加。一般情况下，很少会有人起夜。如果一晚上连续上个晚上，那就有可能是肾功能不正常。这时就是肾的征兆，要多留意一下自己的肾。

第三，腿肿胀

肾脏还负责身体内的水分代谢，也就是将排泄出来的废物排出体外。如果肾脏有问题，就会导致身体的水分代谢异常，从而导致身体中的水分积累。长期如此，会导致水肿，尤其是脚、眼睑等。出现这种浮肿就是肾脏出问题的征兆，需要进行肾脏的治疗和护理。此外，如果有肾脏疾病，可以每日进行眼睑的检查，如果出现了肿胀，需要及时就医。

第四，食欲下降

肾病会影响人的胃口，导致不想吃饭，胃口也会变差。然后，他就会感觉到疲惫和疲惫。尤其是在孩子的初期，这种心理疲劳会变得更为明显。到了晚期，患者会出现恶心、口臭等症状。

第五、关节痛

如果肾功能不正常，那么尿酸就会增加。尿酸高了，排尿就会受到影响，长期下来，会造成肾脏的严重损害。到了中年，会有关节疼痛、血压升高等症状。

养护肾脏，建议日常补充这一营养物

肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。

此外，在肾脏疾病的早期，还会出现贫血、尿路感染等症状。当肾脏在排出废物的同时，也会产生造血激素，所以才会出现贫血。肾功能受损，会影响造血激素，从而引起贫血，如果反复发生泌尿系统感染，则会引起肾功能不全。总之，肾脏疾病一旦发生，人体就会产生多种征兆。建议患者在日常生活中要注意戒烟、喝酒、憋尿、清淡饮食、适量锻炼。