月销 10w+ 的小腿袜，真心劝你别乱买！

最近天气转凉，不出意外大数据要给咱推袜子了。

据我们暗中观察，今年袜界当红产品普遍带上了「压力」俩字儿。

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搭配藏肉效果杠杠的短视频，仿佛压力一给显瘦我有，缓解水肿「信腿拈来」。

十几二十几的价格，更让人有种买不了吃亏、买不了上当的感觉。

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稳住！先别急着下单。

不瞒你说，在研究了各式各样的压力袜后我们发现，很多袜子看起来人畜无害，其实花花肠子真挺多。

随便乱买，不仅达不到你想要的效果，还可能对健康产生不利影响。

走，今天研究所就给大家扒个明白。

压力袜能消肿显瘦

但前提是「压力正确」

大家有没有这种体会？

早上起床：嗯腿挺细。

上班坐了一天：好家伙水肿粗一圈，一按一个坑。不好看也就罢了，还经常伴随酸胀不适。

咱们容易「水肿腿」的打工人，看到各种压力袜种草，真的很难不上头。寻思着有个东西勒一勒，多少管点儿用？

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说实在的，压力袜的确能起到缓解水肿、显腿细的作用，但靠的不是「硬勒」，而是「正确的压力」。

来，给大家捋一捋什么是正确的压力。

久坐久站后腿部水肿显粗，是因为血液回流不畅，淤积在了腿部静脉中。

为啥久坐久站血液就回流不畅了呢？因为长时间不活动，小腿肌肉不收缩 → 血液不能顺利被泵回心脏，淤积了。

下肢静脉曲张人群，静脉瓣膜关闭不完全，更容易产生下肢静脉血液瘀滞。

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压力袜的作用，就是充当一下「肌肉泵」助推血液回流，往心脏走别在腿部耽搁。

而要想实现这种效果，袜子的压力就很关键了。

01

压力大小要合适

压力袜的压力值应该多大？国际上有广泛的研究。

针对职业性腿部肿胀的健康人，有研究表明，在工作日内穿着压力为 15~20 mmHg 或 20~30 mmHg 的梯度压力袜，可减轻久坐、站立引起的职业性水肿。

02

压力从脚踝往上梯度递减

腿子从下往上粗细度不同，压力袜要想助推血液往上走，那肯定不能施加一样的力吧？

所以，正儿八经的压力袜，压力值应该从脚踝往上逐渐递减。

相关研究证实，压力沿着腿部由下向上逐步递减，如果脚踝处的压力为 100%，向上逐渐递减为 70%、 50%。

通过这种递减压力的方式使下肢静脉血回流，有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受的压力，并逐渐使静脉收缩成正常的尺寸，从而达到消除疲劳预防静脉曲张的功效。

压力大小合适 + 压力梯度递减，能满足这两个条件的袜子上哪找？也简单~

一种是医疗器械类压力袜，学名医用静脉曲张压缩袜。

产品包装上有「医疗器械注册证编号」和「产品技术要求编号」，并能在国家食品药品监督管理局查询到产品信息。

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一种是非医用纺织品压力袜。

产品包装上的执行标准是「FZ/T 73031-2009 压力袜」。

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这两类压力袜的压力大小和压力分布，有相关标准约束，受国家监督。

可上下滑动查看正规压力袜关于压力的规定

医疗器械类压力袜

纺织品压力袜

图片来源：参考文献 5、6

好，捋清楚了什么靠谱，咱们再来看看哪些不靠谱。

市面上很多压力袜

压力根本没保障

你还别说，现在的商家宣传是紧跟科技发展，一搜压力袜很多商品都号称自己是「梯度压力」「分段压力」，挺有迷惑性。

不过深入一研究，就能发现不对劲。

它们名为压力袜，执行的却是普通袜子的标准「 FZ/T 73001-2016」。

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而翻看这个标准，你找不到任何对压力的相关规定。

说直白点，压力可以随便整。反正没有要求和规定，质量抽检就不会查。

至于这种现象为啥如此普遍，我们特地咨询了某袜企质检中心总监，窥得了一些内幕。

一方面，生产一双正规压力袜的成本可比普通袜子高很多。

原材料成本高：为了确保袜子的弹性，材质中氨纶比例不能太低，而氨纶的价格远高于锦纶、涤纶。

设备成本高：做压力袜需要使用专门的织袜机，设备成本就比普通织袜机高了两倍不止。

生产效率又低：压力梯度递减，要通过在袜子不同部位调整织法和密度实现，大概 15~30 分钟才能织一双，而普通袜子只要几十秒。

另一方面，即便有些厂家会按照正规压力袜的材质和工艺来生产，但能做压力指标检测的机构屈指可数，有资质的，检测费用又高。

咋办？为了省事儿和规避风险，索性就给个普通袜子的标准呗，这样企业不用自证产品压力是否合规，国家也不会抽检。

那么，如果你随便买一双这样的压力袜，可能拆出啥「惊喜」呢？

没什么压力可言，就是双普通袜子

嗯，问题倒不大。

材质不靠谱，紧绷勒肉影响血液循环

正规压力袜的高弹力来自合理的材质配比，一般是锦纶 + 氨纶，氨纶比例不低于 20%。

而很多所谓的压力袜，只是单纯通过提高面料厚度，混入没什么弹性的涤纶（聚酯纤维），来达到一种「紧绷」的效果。

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你一穿上，诶感觉也挺有压力的。

其实这种产品弹性很差，就是个尺码过小的袜子。纯靠勒肉显腿细，穿着难受还阻碍血液循环。

一些个案病例显示，不合身的加压袜可引起腓总神经麻痹、隐神经损伤，和足前部缺血性坏死。

尽管这类报道极为罕见，但咱属实没必要拿自己的好腿去试探这个概率。

整条袜子压力一样，反而阻碍血液回流

压力没有从脚踝往上梯度递减，这是很多不正规压力袜最大的槽点。

人的脚踝处较细，小腿肚较粗，穿上这样的袜子，脚踝压力小了，腿部压力大了……

一整个压力倒置，反倒阻碍血液回流，还消啥水肿！

健康人穿这种压力分布错误的压力袜，短时间不会产生太大影响。

但长期穿着，会给腿部静脉造成更大压力，增加下肢静脉退行性病变的风险。

啥意思？静脉曲张在向你招手了。

尺码不科学，无法给不同身材提供合适压力

跟普通袜子不一样，正规压力袜不是按脚分码，而是针对几个关键部位的尺寸来设定规格和尺码。

医用压力袜需标注脚踝周长、腿肚周长、大腿周长等尺码信息。

而我们在某宝、某音上随便一搜压力袜，普遍是一袜匹配全人群。

你多大袜子我多粗的腿，压力完全自适应呗？

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真想缓解腿部水肿

怎么选压力袜？

再来复习一下，正儿八经的压力袜长这样：

医用压力袜包装上注明了「医疗器械产品注册证编号」和「产品技术要求编号」。

非医用压力袜包装上注明了「执行标准：FZ/T 73031-2009 」。

目前市面上的纺织品类的压力袜比较少见，倒是医用压力袜逐渐多了起来。

在研究压力袜的过程中我们也发现，很多朋友已经自行避开了各种坑，直奔医用压力袜了。

可把你们聪明坏了，快给自己点个赞。

不过还得给大家提个醒，医用压力袜属于医疗器械，咱也不能无脑穿。

它分不同压力等级，适用人群大不相同。

不同压力等级压力袜适用人群

15~21 mmHg

适用于预防腿部静脉曲张的人群。比如护士、教师、空乘人员等。

23~32 mmHg

用于治疗静脉曲张伴轻度水肿和预防静脉性溃疡。

34~46 mmHg

用于治疗静脉曲张伴明显水肿和可逆性淋巴水肿，预防和治疗静脉性溃疡，建议在医生指导下使用。

* 压力值范围来源：医疗器械标准 YY/T 0853-2011《医用静脉曲张压缩袜》，不同产品同一等级的压力可能存在差异。

健康人群想预防久坐久站后的腿部水肿，选 1 级就够了。

⚠️静脉曲张人群，不能随便买。需要咨询医生，根据静脉曲张程度选择合适的压力等级。

⚠️有以下情况的朋友，更得慎重。别忽忽悠悠踩了压力袜的临床应用禁忌症。

· 疑似或确诊下肢动脉疾病

· 难以控制的重度高血压、糖尿病

· 严重周围神经病变或其它感觉障碍

· 下肢存在大的开放或引流伤口

· 严重下肢蜂窝织炎

· 下肢血栓性静脉炎

· 下肢皮肤疾病，如溃疡和皮炎

· 对压力袜材质过敏

好啦，关于压力袜就先唠到这，也是没想到一个袜子能整出这么多门道。

如果今天的文章有解答你的疑惑，别控制，给研究所点个赞。也欢迎转发给打算买压力袜的家人和朋友。

最后告诉大家一个秘密：促进下肢血液正常回流、告别水肿腿最省钱的方法，就是让腿部肌肉进行节律性的收缩和舒张。

俗称没事儿走两步。

合作专家吴铮

北京北亚骨科医院骨科副主任医师

合作专家姚蔚铭

纺织品化学工程师

合作专家梁蔓

初级康复治疗师

科学审核翁凯翔

北京体育大学运动医学博士

内容策划梦兄

合作请联系 wangmengyuan@dxy.cn

参考文献

[1] Quilici Belczak CE ， Pereira de Godoy JM ， Seidel AC ， et al. Comparison of 15- 20 mmHg versus 20- 30 mmHg compression stockings in reducing occupational oedema in standing and seated healthy individuals ［ J ］ . Int J Vasc Med ， 2018 ， 2018 ：2053985.

[2]李龙.医用梯度压力袜临床应用的共识与争议[J].介入放射学杂志,2021,30(02):208-213.

[3]李红,宋广礼.循序递减压力袜研究[J].针织工业,2014(10):19-21.

[4]刘晓凤,张倩,王璐.医用压力袜的结构特征及其研究进展[J].生物医学工程学进展,2019,40(02):78-82.

[5]YY/T 0853-2011 医用静脉曲张压缩袜

[6]FZ/T 73031-2009 压力袜

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监制Emma

封面图来源站酷海洛