广东
前段时间，有位得了高血压的朋友看完医生之后很苦恼——
“我的血压为啥老是不稳定？一开始吃了药效果还不错，但是一段时间之后，血压又开始波动了，所以医生又给我加了一种药。我真担心降压药越吃越多。”
其实很多人都会这种担忧。所以，很多人会在降压药的基础上，选择中药调理。
从中医角度来看，虽然同是高血压但由于体质不同，治疗方法也会存在差异，中医学称之为“同病异治”。
人的体质由先天禀赋和后天成长发育过程中共同获得，研究发现高血压患者中以痰湿体质、阴虚体质、瘀血体质最为常见。
下面就来介绍一下这几种体质以及中医养生保健技巧。
01
痰湿体质
当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。
痰湿体质的表现
体型肥胖（主要是大肚子）、倦怠乏力、身重不爽、颜面轻度浮肿、口中粘腻、舌苔白腻。
养生调理
少食肥腻甜腻生冷的食物、多吃化湿之物（薏米、扁豆、荷叶、冬瓜、海带）、佐以温阳之品（干姜、肉桂、陈皮）、控制食量加强运动。
保健食谱
山药冬瓜汤、薏米扁豆粥、荷叶山楂茶。
02
阴虚体质
由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。
阴虚体质的表现
手心脚心发热、耳目口鼻皮肤干燥、面色一直红润、性情急躁易怒、舌体干瘦舌质红少苔。
养生调理
少食辛辣温燥的食物（辣椒、干姜、肉桂、八角、茴香）、多食滋阴生津之物（百合、山药、雪梨、沙参、甲鱼）、控制情绪、多饮水。
保健食谱
山药粥、冰糖蒸雪梨、百合炒芹菜、甲鱼汤。
03
瘀血体质
由于人体脏腑功能失调，出现行血迟缓不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。
瘀血体质的表现
面色晦暗、皮肤粗糙呈褐色、皮肤色素沉着或有紫斑、头发易脱落、舌质紫暗伴瘀斑瘀点。
养生调理
少食收涩的食物（乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴）、多食用活血化瘀的食物（山楂、黑木耳、红花）、佐以行气之品（玫瑰花、金橘、柚子）。
保健食谱
山楂红糖水、玫瑰茉莉花茶、红葡萄酒。
来源丨德瑞康互联网医院
图丨创客贴（已获授权）
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