小步在家早教：口呼吸真的有害处吗？

很多家长都听说过：“口呼吸影响颜值”。其实这一说法，最早是英国牙齿正畸医生John Mew博士提出的。他在几十年的正畸工作中发现张口呼吸会影响孩子的面部发育，让孩子变丑。事实上，如果孩子口呼吸的问题没有很好地解决，受影响的不仅仅是颜值，还会给孩子带来很多其他的危害。

第一，睡眠障碍。美国儿科学会（AAP）研究发现：口呼吸可以导致睡眠障碍和睡眠呼吸暂停。同时，还有研究表明：这类孩子的注意力常常不集中，精神不好，被误诊为注意力缺陷多动障碍的情况比较多。

第二，驼背。当宝宝呼吸不畅时，为了打开气道，会将头保持向前的姿势，双肩下垂，但是这个姿势有可能会诱发脊柱畸形，让孩子从小驼背。

第三，睡眠障碍口臭和蛀牙。很多爸爸妈妈可能会发现，宝宝有时会有点口臭，这有很大可能就是口呼吸带来的。之前美国有一项研究发现：55例3-14岁的儿童中，40%的口呼吸儿童出现了明显的口臭情况。 不仅如此，因为口呼吸让细菌在口腔内不断滋生，很容易导致蛀牙，这也是很多爸爸妈妈发现，自己坚持给宝宝刷牙、减少含糖的食物，仍然出现了蛀牙的原因之一。

▲孩子睡觉长期口呼吸，细菌滋生导致蛀牙

第四，听力下降。孩子睡觉张口呼吸憋气还会引起分泌性中耳炎，造成听力下降。

第五，门牙易受伤。中国科学院口腔科医学杂志对近3年儿童口腔预防治疗的口腔情况进行统计，发现门牙外伤的患儿均存在口呼吸的不良习惯。因为口呼吸孩子的牙弓形态多是尖圆形，而且上下唇无法自然闭合、口周唇肌力量不足导致嘴唇无法充分保护牙齿，跌倒时上门牙更容易受到严重的损伤。

那么，如果我们发现孩子有口呼吸的习惯，应该怎么办呢？

事实上，导致孩子口呼吸的原因非常多，常见的病因有鼻炎、鼻窦炎、阻塞性鼻塞、扁桃体肿大等，不过最主要的还是鼻腔结构异常和腺样体肥大。我们的鼻子有一个分隔两个鼻孔的“墙”，叫鼻中隔，它是由软骨和骨头组成。一般正确的呼吸是用鼻子呼吸，鼻孔里的纤毛，能够阻止大部分的灰尘、细菌、病毒等进入呼吸道，鼻孔这种特殊的结构让空气在进行肺部前，变得温暖和湿润。

但是，当孩子的鼻腔结构异常，鼻中隔偏移或者弯曲时，就会导致气道狭窄，空气通过鼻腔的时候就比较困难，容易造成呼吸困难，孩子就会出现张口呼吸的情况。另外，正常鼻呼吸时气流需要从上呼吸道通过，依次进入鼻腔、鼻咽腔和咽腔。而当孩子咽腔内有肥大的腺样体时，则会使气流通过受阻。如果这些异常增大的腺体造成了上呼吸道阻塞，那么孩子就会变成口呼吸模式。

所以，当我们发现宝宝在睡觉时打鼾、张嘴呼吸、磨牙、有蛀牙、口臭、驼背等情况时，一定要高度重视，需及时带孩子去耳鼻喉科就诊。非常不建议大家直接买给孩子用。因为孩子可能是因为鼻腔等问题（鼻炎、腺样体肥大）引起的口呼吸，用鼻呼吸胶带贴住嘴巴后，鼻腔和口腔都无法正常呼吸，夜间缺氧严重，存在窒息的风险。

我们也不要看见孩子张嘴睡觉，就开始慌，其实有的孩子只是习惯性微张着嘴睡觉，但并没有用嘴呼吸。在正确区分孩子“只是张嘴”还是在“用嘴呼吸”之后，再带孩子上正规医院检查，遵医嘱决定要不要使用口呼吸胶带。加入小步在家早教，开启高质量育儿之旅。