上海
回避型依恋的内心独白，感性而悲观，充满着自我否定和自我怀疑，是“超我”的具体表现，常见的内容如下：
1、我不是真的想分手，但你走得那么快，我还是有点难过。请你别回头。
2、分手后的我，心情平复得很快，对我而言忘记一个人没那么难，不去想就成。
3、如果跟你在一起，我会失去自己的时间和空间，我宁愿一直单身。
4、内心的小秘密，我不想让你知道，我也不想知道你的。
5、全身心去做一件事很容易，但去爱一个人却很难。
6、有时候就是想发火，不是针对谁，你别多想，但是我就是想发。
7、自由自在的感觉是我的最爱，如果可以不结婚，我想要一直恋爱。
8、如果两个人很辛苦，我会毫不犹豫选择单身。
9、请你离我远点，我不太喜欢那么短的时间跟你好像很熟的样子。
10、你碰我，是有什么不好的企图的吧？
11、和你分开，我有点想念；和你在一起，我想你离开。
12、你不要指望我能给你什么，我不是值得被信赖的那个人。
13、如果我喜欢的人不喜欢我，这不会让我有多难过，甚至有点轻松，因为我可以不必再烦恼了。
14、如果你不再热情，那我会更冷漠。
15、得到一样东西的快感，远不如获得的过程来得强烈，当获得以后，我就变得冷淡。
16、不要跟我道歉，我觉得你太虚伪。
17、不要说你理解我，你如果真的理解我就不会那样说，没有人能理解我，理解我的人还没出生。
18、不要自以为你很懂我，我不喜欢被你代替做选择，我不喜欢你不尊重我。
19、不回复你就是我的态度，让我说“不”就是我发火了！
20、这个地球离开谁都会照样转，真的走了，我就忙自己的事情，我也不会去追。
回避型依恋的发生自然有两个人共同的因素，比如你的强迫、你的话术等都会影响ta对亲密关系的反应，但是更多的原因是回避型依恋者自身的问题，他们的人格组成是以自我为中心的，甚至本来就有可能有某些障碍。所以对于回避型依恋，我们要从两方面去看，一是伴侣要改变自己的交往风格，给足回避型空间和安全感，二是引导回避型发现自己的认知偏差，当然这是要在关系稳定的基础上才能去做的。
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