每天一遍防止恋爱脑

注：以下为个人观点，文章仅供参考。

1、对一个人太上头，喜欢到无法自拔，其实是你自己的问题。

你要是个很容易陷进爱情坑的人，即使你喜欢的人并没有很好很优秀，但你的恋爱脑会自动给他加上一层美化滤镜。

你换个方式想：这个人真的有那么好吗？别人眼里的他是什么样的呢？尝试把思维换到第三角度上去看，他也不过就是平平无奇而已…

2、永远把自已放在首位

在任何关系中，永远先考虑自己。我想不想？我开不开心？我喜不喜欢？永远不要委屈自己，你自己的情绪才最重要。

让你觉得不舒服的、患得患失的、没有安全感的恋情要及时抛弃。如果你总是弄不清楚对方爱不爱你那就是不爱你，也就是你要觉得他不爱你，他就是不爱你！

3、永远不要轻易的被简单的细节感动

不要轻易地因为别人对自己嘘寒问暖、随便讲几句好听的情话等，就觉得他对自己好好，他真的好喜欢我这种想法。

如果某些时刻他熟练地这么对你，也可能是因为他在其他时刻也这么对过其他女生，熟能生巧，有些细节也是可以演出来的，谨记！！

4、在感情中学会顺其自然

避免恋爱脑的最好办法就是一定要在感情中学会顺其自然。一段恋爱不要去强求，一定要学会顺其自然的相处，让恋爱成为给你锦上添花的事情，如果恋爱让你感到辛苦或吃力，那么就远离它，千万不要被牵着鼻子走！

5、要学会独立思考

一个女生要避免变成恋爱脑，那么遇到任何事情都要有独立思考的能力，尽可能的去冷静思考。

不要因为恋爱就丢掉工作或学业，就失去自我，最好是在恋爱之前就要告诫自己：一定不要把恋爱当成生活的全部！

6、不要去研究对方的行为和情绪

不要过分去研究对方的情绪和行为，这样容易沉迷其中失去自我。而且如果对方不想让你知道，你再怎么猜测也是浪费时间。

不主动联系你是真的不爱你；不为你花钱是真的不爱你；不为你花时间是真的不爱你。

7、不要去纠结“他为什么不喜欢你”这件事

他为什么不喜欢我了……是我不够好看？不够优秀？还是我性格不够好？为什么他会喜欢别人？是我真的没有那个女生好吗？

你要知道，就算某大明星也做不到让人人都喜欢，在感情这件事上，缘分是很奇妙的东西。

被爱是偶然，不被爱是常态。停止内耗！在这件事上也要尝试接受！

8、多问问自己对方哪里好，喜欢他什么

喜欢一开始不可能没由来，你要经常问问自己喜欢他什么？

如果喜欢他帅那如果这个人不长这样了，你还喜欢他吗？如果你自己都不知道喜欢对方哪里，那么你大概率也不是真的喜欢他，可能只是喜欢暖味时期的感觉，或是你脑海中构造幻想的那个他。

9、你被因在一段感情里，可能只是因为你的圈子太小

因为你接触到的都是身边的人，所以你的对象也大概率会是这里面的人。如果你被困在一段感情，只能说明你圈子太小，并没有更好更合适的人出现去替代，如果有认识到更好的人，也许你就不会有这种苦恼了。

10、你不需要亲密关系也能活的很好

当你足够优秀足够强大，你也能接受这个世界没有人爱你这件事。如果你觉得没有爱情你不行，那只能说明你还不够强大到自己能给自己想要的。在这之前，你要不断学习，提升自己变得更好，只有够优秀，才能更有底气！

11、关注自己的情绪和需求有无得到满足

恋爱应该是让人开心、愉悦，让你感受到被肯定、被重视、被喜爱。如果你感受到的是被否定、被忽略、被打击，甚至被欺骗…那你要及时止损了！一定要多关注自己的情绪

12、摆脱“恋爱脑”关键是学会爱自已

学会自己给自己安全感，当我们拥有爱自己的能力后，就会明白，爱自己才是人生最高级的浪漫。所以，永远首先选择自己，关心自己的情绪和感受，只有自己才是人生的唯一主角！