最全业余羽毛球球友常见误区汇总 太到位了~

误区1：杀球不好怪拍子

解析：打球时杀球不流畅或者高远球给不到位就说球拍不适合自己。其实每款球拍的设计都有一定的特点和侧重点，但不至于实际效果这么明显，如果真的特别别扭，先思考是不是自己技术动作有问题吧。

误区2：步法练了也不习惯

解析：步法这东西，身高不一样，步幅不一样，柔韧不一样，都会不一样，教练教给你的是大部分人能够适应的最科学合理的步伐，但是自己需要根据自己的身体条件和习惯相应的做出调整才好。

误区3：盲目追求手腕发力

解析：发力动作永远是先大后小，不要一开始就追求手腕和手指的发力，如果你做不到条件反射一样的侧身架拍蹬地发力，不必去练手腕手指发力，那只会让你受伤。

误区4：喜欢玩假动作

解析：有时候平时打球会发现有球友喜欢玩一些特别花式的假动作，其实最有效的假动作不是你对着视频练出来的“绝活儿”，而是基本动作的一致性，花式羽毛球只适合自己玩玩，真要打比赛，动作的一致性比什么都重要。

误区5：打球不引拍

解析：每次讲解挥拍动作要领的时候，我们都会强调，引拍！引拍！引拍！但是发现，还是有很多球友根本没有这个动作习惯，俗话说弓不拉不能射箭，拍不引不能发力。球友们自己理解理解。

误区6：盲目追求双脚起跳杀球

解析：这样的球友大家身边应该都有吧，双脚起跳杀球，看着很暴力的样子，但是出球却是没什么威胁性。我们要告诉大家的是，如果你站在原地杀球都没啥威胁，那么你“跳着杀”更没啥威胁。跳杀对于羽毛球的落点判断、腹肌、空中的协调性等等各方面有一定的要求，如果你原地杀球都不具备威胁性的话，那么你更加不可能腾空杀出一个好球。

误区7：击球拍面不正

解析：有很多球友总是说，杀球没有力道或者说高远球给不到指定的位置，其实60%的人都有30%以上的力道被击球瞬间拍面的不正消耗掉了，击球瞬间拍面都不正的话，球会在拍线上有一定的滑动，出球的力也不能完全传导到羽毛球上，导致出球没力。所以如果你出球不是特别舒服的话，尝试看是不是拍面不正的问题。

误区8：步伐总是一样大

解析：在平时练步伐的时候，教练总是强调最后一步要大要稳，但是一到打球，大家却没有这种习惯，在打远距离的球时，步法移动永远是前几步小，最后一步要大，一定要跨出去站稳，再击球。

误区9：仰着身体打球

解析：发现有些高远球或者杀球，球友们因为步伐不到位的原因，总是会存在身体后仰击球的习惯，又或者他们只是单纯觉得这样子比较“帅”，但是你并没有专业运动员的训练和身体素质，所以当你仰着身体在击球时，不是专业运动员的“跳杀反弓”，而是把可以主动对待的球打成了被动。

误区10：球路太死板

解析：很多球友因为平时不怎么打比赛，所以自己的球路过于死板没有变化，很容易被对手抓。其实球友们可以试试这样，主动的时候多尝试直线进攻，因为线路够短，便于你持续压制；而被动的时候要尽量多打斜线，因为可以破坏对手的启动和连续进攻节奏，给自己缓一缓。

误区11：打球态度不端正

解析：说到这个，总有一些球友在打球的时候看不起对手的水平，所以出球懒懒散散，整个一种很敷衍的态度。其实我想说，你可以放松，但这不是一种打球的态度，也不是一种心理意志，而是真正熟能生巧的技术功底，德为先。

误区12：因为我力气太小

解析：这个就是一些女球友经常说的话了，总是觉得自己出球无力是因为自己力气太小的原因，那我想说，你看隔壁7岁的小朋友就可以轻松打高远球到底线，所以这不是你的借口，想想自己的动作是不是没有做到位吧，不要为自己“力量不足”而发愁。

误区13：练球不用挥拍太多

解析：有时候为了规范动作，教练往往会让大家多挥拍联系，不少球友觉得差不多就行了，反正自己记得正确动作是怎样的；但其实人的肌肉记忆和大脑记忆完全是两码事，肌肉记忆只有通过足够次数的训练才能够做到，所以就算你挥拍能够保持规范的动作，但是到球场上就没有了肌肉记忆，往往动作也会随之变形，所以还是要多挥拍。

误区14：高手都是天赋好

解析：每个球友身边都有一些业余大神，他们练球时间比你短，打球时间还没你多，但是打的还比你好，所以你往往会觉得一定是他们天赋比较好；但是你不知道的是，很多业余高手不是跟教练认真练过球，就是身边有很强的高手悉心指点外加自己练习不止，天赋固然重要，但是勤奋更加重要。没有那么多不需要付出就成功的天才，也没有那么多不需要指点就自悟绝顶神功的聪明人

误区15：我可以轻松赢下比我差的人

解析：羽毛球是一种竞技运动，你能力再强，如果不去观察对手，不去寻找对手的漏洞和弱点，都可能输给远不如你能力强的对手；有时候自己的基本功不够扎实，往往会存在很多漏洞，被对手抓住的话，你就会很难受，跟水平无关。

误区16：双打我打的舒服就行了

解析：双打什么是配合？除了那些被说烂了固定的套路之外，最关键的一点是你要永远记得你有个同伴，你出的每个球都要努力让同伴接球时能舒服一点，再舒服一点，这就是配合。如果你的出球永远不考虑同伴的下一拍的话，那么你也很难赢下这一拍球。

误区17：高手都是高磅线

解析：你需要明白的是，一个比你高一档的对手，无论拉18磅的线还是拉30磅的线，都虐你没商量；羽线的高磅和低磅跟水平是无关的，只跟个人的打球风格和手感习惯有关，并不是你拉了高磅数的线就能打出高质量的球。

误区18：劈吊和滑板

解析：所谓劈吊和滑板，只是通过不同的拍面摩擦方向改变球的线路，在正手区和头顶区用哪种方式都可以。

误区19：练球一定得在场上练

解析：你在认真看这篇教学文的时间，可以用来挥300次拍，可以边看文字边做5组静蹲，可以同时手里拿着拍子转8字；曲不离口拳不离手，练球不需要非得站到球场上，在平时的工作生活中，有条件的话，你也可以有针对性的进行简单练习。

误区20：封网不用跑动

解析：封网的一拍来源于无球时的大量跑动，你必须时刻保持高度集中的注意力，跟着球跑，随时准备封网一拍，钉子一样站实的人是封不到网的，不要想着自己站好位能够反映过来，这是错误的，你必须时刻跟着球跑动起来。

误区21：喜欢打过渡球

解析：当你的搭档通过一次完美的放网制造出对手挑球的机会时，他最喜欢的就是你一拍直线重杀，最讨厌的就是你一拍高远让出进攻权毁掉他辛苦做的球；但偏偏就有一些“佛系球友”特别喜欢过渡球，这样打多了，搭档也会有意见的，所以该进攻杀球时不要放松不要犹豫，直接一拍压死。

误区22：双打不沟通

解析：双打的失误是会传染的，情绪是会感染的，所以如果你出现了失误，请务必对搭档说句“我的！”或者“SORRY！”如果搭档打出一个好球，也请你不要吝啬自己的赞美。

误区23：搭档接不到球是他自己的问题

解析：其实很多的时候，你的搭档接不到杀球，或者你的搭档被对手爆头，很多都是因为你的不合理出球；你一个不到位的回球或者一个失误，会给对手机会，这种进攻性极强的球往往非常难防守，所以不要一味责怪搭档，多想想自己的回球是不是有问题。

误区24：接不到就给后面的搭档

解析：有时候你的搭档被对手调动的在底线左右飞奔疲于奔命时，他最需要的是你果断拦截一拍让他喘过这口气；而不是你还是死死的守在网前准备封网，这种时候，帮搭档解一下围，他会很感激你的。

误区25：大力封网喜欢一拍压死

解析：有的球友在网前封网的时候看到机会球就会不自主的大力封网，非常想抓住机会一拍压死对手，结果反而造成失误；需要了解的是，封网的动作是很小的，封网时是不收拍的，封网不是一拍子的事，下一拍的连贯比一拍子发力更重要。

误区26：杀球够狠就能赢下比赛

解析：业余比赛有个现象就是大家都非常喜欢进攻，在大家普遍防守能力不高的时候，进攻确实看起来是一个不错的选择，但也会给我们造成一个错觉，就是打比赛拼命进攻就能赢下比赛；但其实你需要知道的是，不管你有多么强大的杀球能力，没有搭档精巧的放网、强大的平抽去营造机会，对手是不会挑起来给你杀的，而且频繁杀球对体力的消耗也是极大的。

误区27：发球随便发发就行了

解析：越是基础的技术，对于大部分业余球员来说就越不受待见，譬如双打的发接发环节，崎崎真的很少看到在球馆内认真练习发接发的球友。但其实双打的一半胜负在发接发环节上，抱着一箱子球苦练反手发球并不丢人，是提高你双打能力最快捷的方式；

误区28：出球没有球路

解析：很多球友的出球都是很随意的，不太会考虑对手的接球难度，但其实只要你抓住对手弱点进行相应的落点调整，赢下比赛就会比较轻松；但是如果你实在不知道往哪里打威胁最大，就往对手两人之间打吧，结合部会导致对手的判断迟疑、出拍慢、甚至碰拍、甚至争吵。如果吵到俩人掏出枪来，请务必快点跑，以免伤及无辜，哈哈哈…

误区29：喜欢挑高球

解析：有些球友在双打接杀的时候喜欢先起一个高球，因为觉得对方杀不死，想给自己多一点过度的时间，但其实双打接杀，优先抽球，其次挡斜线网前，再次挑高，最次挡直线网前；单打不太一样

误区30：接杀球也盲目追求力量大

解析：双打接杀发力的重点不在于多大的力量，而在于接杀前的准备动作，包括后撤拉大接杀距离，包括降低重心提高发力能力，包括举拍拉出发力空间，包括放松握拍保证动作流畅，甚至包括日常转8字提高手腕灵活性。

误区31：喜欢学习专业选手的技术动作

解析：很多业余球友喜欢看比赛，看到国家队运动员的精湛技术，内心非常之羡慕，然后把视频下载下来慢慢照着视频练习，希望能达到职业选手的水平。但其实专业和业余的差距绝不仅仅是动作的规范性，多年锻炼带来的身体素质差异才是核心和底蕴，所以不要轻易去模仿那些顶尖高手的技术动作；

误区32：不清楚自己的优势在哪

解析：大多数业余爱好者，在学球初期就可以基本确立自己的打法，找到自己的特点和发展方向，从而依照这个方向继续前进；但现实是很多球友都不清楚自己的打法，觉得怎么帅就怎么来，怎么好玩怎么来，这样的话提高就会相对比较慢。

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