四川
什么叫性心理障碍?性心理障碍是指性心理上的变态和性行为方面的反常，它包括性欲对象和性行为的异常。当出现以下情况时，可能是患了性变态(或有性心理障碍存在)。
(1)对自己解剖上的性别感到不满意，不舒适，希望改变自己的性别，甚至改造自己的性器官。
(2)对异性穿着的或佩戴的物品引起性兴奋，这些物品如一绺头发、鞋子、手套、内衣、头巾、丝袜、发夹、项链、月经带等。这种情况多见于男性。
(3)以穿异性服装而得到性满足。
(4)暗中窥视女性阴部、全身(洗澡时)或其性交活动，以此获得性快感。
(5)向女性暴露自己的外生殖器而获得性快感，这种人往往在夜间躲藏在房角、冷僻的小巷中或树后，对过路的女性突然暴露阴部。
(6)男性在人员拥挤的场合摩擦或触摸女性身体，以得到性的满足，女性被触摸的部位多为手臂、乳房、臀部、阴部、腿等。
(7)通过肉体上或精神上虐待异性或被异性虐待，以取得性的满足。
(8)把儿童作为性活动的对象，却不敢与成年异性对象发生关系。
(9)把恋爱对象指向同性的人，并与其发生性行为，此称同性恋。
▲人进入中年以后，不要简单地将身体其他方面的一些小变化(如眼睛开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
▲“壮阳不如壮身”。要注意经常性地加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素E及微量元素锌的食物，有条件者可每天坚持服用维生素E胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
▲“心宽出少年”。性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自己有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和诙谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。
▲追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下，保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激素的分泌，维护和保持性机能。
▲摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。
▲不要纵欲。纵欲会走向极端，损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。
▲不要把夫妻间的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后，夫妻的性生活次数减少，但感情交流同样重要，它有助于活跃身心健康
君多健：助均多健康!
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