河南
阴阳平衡是什么，如何调理
健康就是一种平衡的状态。这种平衡包括阴阳协调、酸碱平衡、气血调和、水平衡、营养平衡、循环系统平衡、心理平衡等。在平衡状态下，身体的各个系统之间能互相协调，免疫能力强，能有效地阻挡各种疾病的入侵。从根本上讲，人体患病是阴阳之间协调平衡遭到了破坏，出现了偏盛偏衰的结果。故调整阴阳，调整阴阳，指根据机体阴阳盛衰的变化而损其有余或补其不足，是指重归于和谐平衡。“以平为期”是中医治疗疾病的根本法则。《素问·至真要大论》说：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”
中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。阴阳调理灸是以“阴阳调和”为指导，针对患者体质偏颇状态和病证，选取相应腧穴行隔姜铺灸，可温阳通络、培元固本。其操作舒适无创、适应症广、疗效确切、在日常保健及疾病治疗中均发挥重要作用。
对于阳虚，可以用温阳的方法调理，食物上，羊肉、韭菜炒核桃仁都是温补阳气的。艾灸是扶阳的，艾灸百会穴、或者整个督脉效果最快最好。保守一点的可以艾灸大椎穴、命门穴。
阴虚，是形体不足，那就要吃滋阴补形体的物质，比如猪肉，更好的是猪皮。喝枸杞西洋参茶。艾灸的话，可以取穴三阴交、涌泉穴，这是人体最好的滋阴穴。不要一上来就灸关元、命门、百会，这是扶阳的穴位，越灸越阴虚，等阴阳平衡了，不容易上火了，再慢慢增减穴位。
艾灸的同时最好配合推腹、泡脚、搓脚，加深疗效。
用艾灸平衡阴阳，每天一次，每次每穴20分钟，艾灸2天休息1天；多喝温开水。
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