在躺平和内卷中挣扎，“60分孩子”能够拥有幸福的人生吗？

文/ 孟昊博

孟昊博

教育学硕士

上濒成长顾问

家庭教育指导师

服务过200+家庭

擅长领域：亲子关系、升学规划

Lanhai Shuo Chengzhang

害怕孩子“失败”
是家长的通病

对于2000年后出生的孩子，现在是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。受益于40年经济快速发展，孩子们的物质生活空前富足，然而，他们也面临着极度内卷的现状。

有个笑话：孩子4岁掌握了1500个单词，是否够用？在美国够了，在海淀不够。当曾经的段子变成普遍的现实，身处其中的每一个爸妈都很难再佛系下去，内卷不再是一种选择，而成为了一种必然。

做不到事事优秀拔尖的“60分孩子”，正在丧失幸福感——来访上濒咨询的家长中，有人谈到自己的孩子，上学前活泼开朗，充满阳光；上学之后，孩子变得越来越胆小，面对困难也不再敢于挑战，孩子身上的阳光逐渐消失，开始蒙上了淡淡的灰色。

我们的咨询师深入了解了孩子的情况——上学后，由于性格活泼外向，这个孩子经常会触犯规则、被老师惩罚。在学习方面，孩子的表现并不优秀。虽然这个孩子有着不少朋友，在体育方面也比较突出，但是在“以成绩为评判标准”的老师眼中，就是一个“60分”的孩子。

在学校这把尺子的衡量下，家长慢慢“发现”孩子身上有各种各样的不足，于是，家长想尽办法想要改变孩子，想要把孩子从“60分”提升到“90分”，乃至“100分”。然而，家长越使劲，孩子的状态也越糟糕。曾经充满欢笑的家庭逐渐被亲子间的战争阴云所笼罩。

“60分”孩子通常在学校中各方面都表现普通，他们很难获得老师和其他人的关注，经常沦为优秀同学的背景板。他们或许也想要或曾经想要成为优秀的一员，但他们很难做到。

家长之所以想要改变孩子，一方面有来自于学校的压力；另一方面是来自家长内心的焦虑，担心孩子未来很难考到好的大学、找到好的工作，会有不幸福的人生。而且，内卷的大环境并不会给60分孩子“躺平”的机会，因为“躺平”就意味着可能连 “60分”都守不住，于是只有继续努力才不至于滑落下去。

Lanhai Shuo Chengzhang

我们追求成功，还是幸福？

在很多人的认知当中，只有符合社会标准的“成功”。才能获得幸福的人生。 然而，真的是这样吗？ 我们来看一个故事。

一个富翁来到海边散步，看见一个渔夫悠闲地躺在沙滩上晒太阳。于是渔夫问道：你为什么不出海多打几船鱼呢？

渔夫懒懒地问道： 我为什么要多打几船鱼呢？

富翁说： 你可以拿到市场去卖，就能挣更多的钱啊。

渔夫问： 我挣更多的钱干什么呢？

富翁说： 你挣更多的钱，就可以在海边盖间大屋子，然后躺在沙滩上晒太阳了。

渔夫说： 我现在不就在沙滩上晒太阳吗？

这个故事并不是真实发生的，但却告诉我们一个道理： 想要幸福并不一定要获得所谓的“成功”。

成功的达成要符合社会的一些普遍标准，这可能会涉及金钱、地位、权力、声誉等多个维度， 但幸福却并没有一个统一的标准。“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”颜回的生活用世俗的眼光看不算幸福，但颜回却乐在其中。

幸福更像是一种个人化的感受，面对同样的事情，不同人的感受却是不相同的。在和家庭接触的过程中，家长经常会提的一个问题是——孩子考了一个不理想的分数，还很开心，当家长质问孩子为什么只考了这点分数时，孩子会说“还有比我更差的”。家长这时就很不能接受孩子的态度，认为孩子应该跟比自己强的人比，这样才能优秀，而和自己弱的比只能越来越糟糕。

在这件事情里，家长隐藏了一个基本假设，即只有当成功时才配得到开心和幸福；如果失败了就不应该开心。很多人的成长过程中，都被悄悄植入了“成功=幸福”的认知。如果没有成功连幸福的资格都没有。一旦接受了这样的认知，对于绝大多数人来说就很难再获得长期的幸福了。

成功就像不断打怪升级一样，开始的时候想要成功是相对容易的，成功同时也会带来幸福感，但随着等级的提升，打怪的难度也在增加，最终会遇到打不过的boss，此时所带来的挫败感也会是强烈的。

这也就是为什么很多在外人看来已经取得了成功的人，他们并不感到自己的生活是幸福的。成功永无止境，幸福也就迟迟难以到来。

Lanhai Shuo Chengzhang

培养就有幸福感的孩子
家长先学会爱自己

成功虽然能短期带来幸福感，但却难以持久。

什么能带来持久的幸福感呢？

答案是： 被无条件爱过的感觉 。

与无条件的爱相对应的，是“有条件的爱”。所谓有条件的爱是指，只有达成了某个条件才会感到被爱。比如，考满分才能看到家长的笑容，考上重点高中父母才能不吵架。

无条件的爱，则不需要达成条件，就能感到被爱。当孩子能感受到无条件的爱时，他会逐渐认可自己作为一个人的价值，而不用担心自己做得不好，别人还会不会喜欢自己。

随着孩子长大，无论他未来是否符合所谓“成功”的标准，他内心依然会认定自己是有价值的和值得被爱的。

无条件的爱并不容易，本质上是给对方爱的同时，不期望从对方身上获得回 报。这意味着，给出爱的人内心要足够充盈，就像大江大河，抽出一些水并不会导致自身的枯竭。而如果只有半桶水，那么即使用汤勺舀也很快就会见底。因此，要做到无条件的爱，家长首先要学会爱自己。

我们经常能看到，家长会大量地把自己的时间和精力给到孩子，去满足孩子。这一点在妈妈身上表现得尤为明显。这种不顾一切地付出，会带来自身的疲惫和匮乏感，而这两种感觉又会导致内疚感，从而进一步强化家长的付出。长期过度付出最终带来的结果就是自身的枯竭。这样的家长是难以给到无条件的爱的。

因此，要让自己保持内心充盈，就需要拉开和孩子的距离，留给自己多一点的空间和滋养。比如，每周拿出一段时间是只属于自己的，可以阅读、看电影、找朋友聚会，总之就是做自己喜欢、想做的事情，用这段时间给自己充电。这样，家长便更有可能成为一个内在丰盛的人，从而培养出一个具有幸福感的孩子。

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