这11款药茶在家泡着喝，简单实用，还可以降“四高”！

都说药食同源，
很多厨房里的常见食物，用得好还可以降“四高”，

下面小编整理了11款药茶，

一起来看看吧~

药茶良方降“四高”

◎ 降血糖

糖尿病患者不宜饮用多糖的果饮和酒精类饮料，饮茶养生是最好的解渴方法。

✫ 枸杞菊花茶

材料：菊花15克、枸杞子10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克

做法：上述材料放入锅中，加1000毫升水，煮15分钟后取汁；再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用。

功效：缓解头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状。适合糖尿病引起的高血压、高脂血症。

✫ 玉米须茶

材料：15克鲜玉米须，3克绿茶。

做法：将玉米须洗净，放入大杯中，加入绿茶，冲入沸水冲泡，盖上杯盖闷10~15分钟，代茶饮用即可。

功效：利尿消肿，改善糖尿病、高血压等不适症状。

✫ 苦瓜茶

材料：10~20克干苦瓜片，4克绿茶

做法：将上述材料混合，加入沸水冲泡，盖上杯盖焖30分钟，代茶饮用即可。

功效：苦瓜有明显降糖作用。此外，还富含营养成分，还有减肥功效。

注意：苦瓜茶适合轻型糖尿病患者饮用。

✫ 薄荷绿茶

材料：干薄荷叶5克，绿茶3克。

做法：将上述材料洗净放入沸水同泡5分钟后饮用

功效：降低血脂、血压，还有减肥功效。

◎ 降血压

✫ 决明子茶

材料：决明子15~20克。

做法：将上述材料洗净放入沸水同泡5分钟后饮用

功效：缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状。

✫ 莲子心茶

材料：莲子心12克

做法：开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次

功效：降低血压、清热安神

✫ 葛根茶

材料：葛根片30克

做法：加水煮沸后当茶饮用

功效：缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。

◎ 降血脂

✫ 三花茶

材料：茶叶3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞子1克。

做法：加水煮沸后当茶饮用

功效：疏肝解郁、辅助降脂降压

✫ 山楂荷叶枸杞茶

材料：山楂30克、荷叶12克、枸杞子20克

做法：用开水冲泡30分钟后即可饮用

功效：辅助降脂，适宜高血脂症、动脉硬化患者

✫ 山楂菊花茶

材料：山楂30克、怀菊20克、茶叶10克

做法：用开水冲泡30分钟后即可饮用

功效：辅助降血脂

◎ 降尿酸

✫ 丝瓜茶汤

材料：丝瓜一条，绿茶5克，葱、盐适量

做法：将丝瓜去皮、切成薄片，连同葱、盐放入锅中，煮软后加入绿茶，浸泡入味即可。

功效：抗炎、镇痛、利尿，提神清心、清热解暑。

注意：每个人自身的疾病情况不一样，一定要在医生指导下选择饮用中药茶方。