今日步入寒露节气
寒露过后
天气转寒
昼夜的温差变大
记得及时添衣保暖
看!津城冷空气又“到货”了!
01
冷空气来了
降雨
8日:受高空槽影响,傍晚到前半夜全市小雨(主要集中在前半夜)
今天早晨蓟州区出现了分散性阵雨,上午至傍晚全市多云转阴,预计傍晚分散性阵雨(蓟州小雨),前半夜阴有小雨。
大风降温
今晚(8日)23时开始起风。受此次冷空气影响,气温再次“跳水”。
预计今天午夜开始有西北风4~5级阵风7级(滨海新区5~6级阵风7级),最低气温11℃(蓟州区7℃);
明天(9日)转晴,白天有西北风5~6级阵风8~9级(滨海新区6~7级阵风9级),夜间降为4~5级阵风7级(滨海新区5~6级阵风7级),最高气温16℃,最低气温8℃(蓟州区4℃);
10日晴间多云,上午仍有西北风4~5级阵风7级,最高气温17℃,最低气温6℃(蓟州区2℃)。
02
下次冷空气活动预告:
13日前后,受高空槽影响,云量再次增多……
防风•保暖
1. 风力持续较大,具有一定致灾风险,需提前加固室外物品。
2. 防范降雨及大风降温对出行的不利影响,注意防风保暖,谨防感冒和心脑血管疾病。
3. 降雨将导致道路湿滑,对交通出行带来不利影响,建议提前规划出行路线,注意交通安全。
市森防办提醒:据市气象部门预测,我市今日(10月8日)夜间自北向南将先后出现西北风4-5级阵风7级,滨海新区5-6级阵风7级,明天白天风力增大至5-6级阵风8-9级,滨海新区6-7级阵风9级,森林火险等级较高。市森防办提醒广大市民群众要提高森林防火意识,注意用火安全,发现森林火情及时报警。(市应急管理事务中心)
具体预报如下:
今夜
前半夜:小雨
后半夜:阴转多云
西南风3-4级转西北风4-5级阵风7级,
最低气温:11℃
周日9日
10月9日
白天到夜间:晴间多云
西北风5-6级阵风8-9级转4-5级阵风7级,
16到8℃
周一
10月10日
白天到夜间:晴间多云
西北风4-5级阵风7级转微风,
17到6℃
周二
10月11日
晴间多云
微风,
19到8℃
周三
10月12日
晴间多云
微风转西南风3-4级,
20到8℃
周四
10月13日
多云间阴
微风,
20到11℃
周五
10月14日
晴间多云
微风,
20到10℃
明日花粉浓度预测
7日花粉浓度实况——
蓟州5粒/千平方毫米
塘沽8粒/千平方毫米
西青8粒/千平方毫米
9日花粉浓度等级预报——
全市平均1级,<50粒/千平方毫米
易敏人群注意适当防护。
生活指数预报
寒露到,养生重点要记牢
足部保暖
常言道:“寒露脚不露”。寒露过后,气温逐渐降低,不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋可以收起来了,以防“寒从足生”。每天晚上可用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善足部皮肤组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,再加上脚的脂肪层很薄,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。因此,足部保暖格外重要。
适时添衣
寒露过后,天气转冷,老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。
换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。研究认为,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病能力增强。环境气温降低后,人体上呼吸道的抗病能力就会下降,因此,为了及时预防感冒,要适时更衣。同时,还应随时备好急救药品,防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突发疾病。
预防秋燥
“金秋之时,燥气当令”。饮食调理应遵循“养阴防燥,润肺益胃,平衡五味”的原则,适当多食甘、淡、滋润的食物,少食辛辣,以防咽干口燥,而润燥多汁的各类水果,当为首选。常吃萝卜、冬瓜、白菜、莲藕以及豆类、海带、紫菜、银耳、芝麻、乳制品等,既能生津止渴、润肺清心,又可利肠解毒,调整血压,静心安神。
图文来源:天津气象
编辑:木南
校对:梅朵
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