胃病可以吃红枣吗？医生：保养胃部，或尽量少吃3红，坚持做2事

　　人们对各种癌症表现出恐惧心理，而且往往把身体保养的重点放在肝脏、肾脏等内脏器官，忘记了每天努力却容易被忽视的胃肠。
每天忙碌的上班族很少按时吃一日三餐，甚至缩小到一日一餐。 早饭中午吃，午饭晚上吃，晚饭当晚饭吃。 长时间不健康的饮食习惯会严重损伤胃肠道，胃肠道是人体重要的消化器官，胃肠健康也是保持身体良好的根本。
如果胃肠受损不能及时消化食物，身体营养供应不足，身体内脏器官无法接收足够的养分，巨大的身体将无法正常工作。
随着生活节奏的加快，生活压力的增加，不健康的生活习惯、饮食习惯会严重损害健康。 例如，喜欢生冷刺激性的食物，长时间熬夜睡眠不足，喜欢油炸食品等不健康的饮食习惯会导致胃肠损伤。
胃肠道问题后摄入的食物不能及时消化分解，长时间滞留在肠道内，影响胃肠道健康，诱发一系列肠胃病。
1、口臭
和别人面对面交流的时候，因为害怕别人闻到自己的气息，所以和男朋友接吻的时候，和别人面对面交流的时候，都会吃薄荷糖，消除口臭。 尽管如此，口臭并没有缓解。
很多人认为口臭的发生是由口腔问题引起的，其实口臭的根本原因多在于胃肠道。 胃肠炎导致患者出现严重的口臭问题，患消化系统疾病后胃肠不能正常工作，蠕动能力下降，进入肚子的食物不能被充分消化吸收，在肠内发酵散发异味，通过食管口腔向外界散发难闻的口臭。

2、放屁臭

在公众场合放屁是一件比较尴尬的事情，放屁是人体的正常生理现象，如果特别难闻而且隔很远都能够闻到，那么这种现象需要重视起来。放屁特别臭的原因是摄入了太多的蛋白质，肠道内硫化物增加，排出来的气体带有硫化物的味道所以会变得特别臭。

如果肠道被细菌感染，大量的细菌、病毒不断滋生繁殖，肠胃出现病变，放出来的屁也会格外臭。

答案是肯定的。

红枣是公认的补血养颜佳品，也是我们生活中非常常见的一种食材，在秋冬季节备受女性的喜爱。晒干的红枣香甜软糯，营养价值高，含有丰富的铁元素，女性在月经期喝红糖红枣水可以补血益气，对缺铁性贫血有很好的改善作用。

红枣中含有丰富的维生素和矿物质，能够有效改善胃部健康状况，对于病情的恢复有一定的调节作用，所以胃病人群是可以适量吃红枣的。

但是有一点需要注意，红枣表皮质地粗糙坚硬，食用时如果不能在口腔内充分咀嚼，红枣呈现大分子直接吞咽下去，会不断的磨损胃黏膜、胃壁，从而诱发胃溃疡，加重病情。

胃病患者虽然可以吃红枣，但是一定要控制好量，不能过一次性大量吃，红枣中含有大量丰富的糖分和膳食纤维，一次性食用太多会加重胃部消化负担，导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻、腹胀等肠胃问题。

03医生：保养胃部，尽量少吃3红，坚持做2事

少吃3红：

1、辣椒

肠胃不好的人是一定不能吃辣椒的，辣椒中含有大量的辣素，属于辛辣刺激性的食物，食欲不佳时吃辣椒可以胃口大开、增强食欲，但是也会刺激胃黏膜导致胃部分泌大量的胃酸，从而加重胃部负担，肠胃不好的人一定不要吃加辣椒的食物。

2、柿子

柿子立秋之后开始上市售卖，香甜可口，肠胃病患者大量吃可要遭罪了。

空腹吃柿子，其中的鞣酸、果胶在胃酸作用下形成不溶于水的硬块，如果这些硬块不能顺利从胃中排出，可能会滞留而形成胃柿石。大量吃未成熟的柿子、未加工的鲜柿子或未去皮核的柿子容易引起胃石，因此肠胃不好的人尽量少吃柿子。

3、山楂

山楂中含有丰富的有机酸、酶类，促进胃酸大量分泌，吃太多会对胃黏膜带来损伤。中医认为山楂只消不补，脾胃虚弱的人不能多吃，除了山楂，所有的消食药物对脾胃虚弱的人都是不适合的。

坚持做2事：

1、均衡膳食

由于体内寒气多,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能完全消化吸收,很难下去,部分胆汁逆行反流入胃,胆汁中的胆盐与 胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好的情况,根在胆

不难发现，有很多人出现了这些症状，而且年轻化趋势更为明显，这个需要引起重视，除了注意一些调整外，在有空闲的时候到附近乡下采挖些灌南苦菜回来烧点汤，放点红糖，通过调理胆，这些症状也就慢慢理顺了，身体自然会好起来的。相信在节制饮食，和适量锻炼与运动方面的恢复如常，一定能够改变的。

2、注意饮食卫生

患上肠胃炎之后一定要远离酒精，避免暴饮暴食，还要避免吃刺激性的食物，一日三餐按时吃，定时定量，养成细嚼慢咽的好习惯。

想要养胃，建议大家在日常生活中多吃一些可以养胃的食物，这样有助于保护肠胃健康，不容易让胃部受累，关于如何养胃大家还有什么不同的看法吗？欢迎在评论区留言。