很多家长可能都觉得孩子年龄小正青春，应该从小就多运动，锻炼自己的体质和能力。其实运动本身没有什么不好的，但是家长们在孩子小时候就报各种兴趣班:游泳班，舞蹈班，篮球班等等，让孩子忙的苦不堪言，体力透支太严重，也不利于孩子的健康成长。
经专家分析，这几种运动，孩子过早接触只会对身体有害而无一利。由于孩子身体在小的时候还没有发育完全，像一些举杠铃，攀岩，长跑，游泳等比较依靠耐力和体力，甚至对大人而言都有难度的运动，是不适合孩子的。
前段时间看到一个新闻说，父母比较喜欢健身，也拉着孩子一起，孩子在很小的时候就被寄予厚望，举杠铃，锻炼臂力，随着年龄增长，杠铃的重量也逐渐增加，可是有一天，孩子突然手一软，承受不住小杠铃的重量，又不敢跟父母说，结果杠铃一下子砸到了脚，父母连忙把孩子送医院，还好只是轻微骨折，不过也要休息很长时间。
医生说，孩子在小的时候，骨骼还没发育完全，身体没有耐力，承受不住太大的重量，过早让孩子进行这些运动只会害了孩子。有的父母想让孩子学会游泳这个技能，可是孩子心肺功能发育还不完善，有的孩子下水久了就会造成呼吸不过来，溺水等现象。
因此，我们父母在给孩子选择运动项目的时候，应该选择难度小，比较适合孩子做的运动。
那么家长们应该如何选择孩子能做的运动呢？
1.孩子喜欢且感兴趣的运动
很多家长给孩子报各种兴趣班，其实这些并不是孩子真正喜欢的，都是家长喜欢的，都说兴趣是最好的老师，建议家长在报兴趣班的时候听一下孩子的意见，看看孩子真正喜欢的运动是什么，再去咨询了解一下，选择一两个就可以，不要报太多，太多只会让孩子身心疲惫。
2.不同年龄段适合不同的运动
在孩子刚出生到六岁的时候，尽量不要让孩子做一些太剧烈的运动，因为这时候孩子的各个器官都还没发育完全，不过家长可以通过陪孩子多散步，让孩子学骑小自行车等方式让孩子得到一定的锻炼。
在六岁到十二岁，可以做一些运动量不是很大的球类运动，比如说乒乓球，羽毛球等，锻炼孩子眼手协调的能力。在十二岁到十八岁，就可以让孩子跑跑步，学习一下舞蹈，锻炼自己的小身板，凸显自己的气质。
总之，在孩子不同的年龄段，可以进行不同的运动，前提是要选择真正适合孩子的，这样才能在安全的前提下锻炼身体。
3.不花钱的运动也不错
很多家长可能只考虑了花钱给孩子报游泳班，舞蹈班，武术班等，却忘记了不花钱也可以进行运动，比如家长可以在早晨陪着孩子一起去跑步，呼吸新鲜空气，陪孩子一起打羽毛球，乒乓球等。
晚上在家里一起练瑜伽，或者出去牵着狗散步兜风等等。这些不花钱的运动也能起到很好的锻炼效果，而且这样不仅省钱，也能够促进家人们之间的感情。
总的来说，父母希望孩子多锻炼变得积极阳光是好事，但是也不能操之过急，一定要和孩子商量一下，选择适合孩子的，并且孩子感兴趣的运动。
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