高龄孕妈，注意啦！这些事千万不要做！

随着三孩政策的开放，越来越多的妈妈也选择给自己的孩子多添一个小弟弟或者小妹妹，但是又担心自己是高龄孕妈，会有很多预想不到的问题。今天我们一起说说看。

那“高龄孕妇”的定义是什么？医学上有明确界定，年龄超过 35 周岁，就是高龄产妇了。近些年，也有许多国家把高龄孕妇的年龄限定在40岁以上。都知道，高龄妊娠的风险要更大；而且还有很多需要特别注意的事项。

高龄妊娠会有哪些风险？

生育力下降

随着年龄的增长，卵子的数量和质量都会下降，因而怀孕的可能性也会降低。而男性的jing子数量，jin子活力也会下降，这些与年龄有关的因素加在一起使女性更难怀孕。

受孕几率低

随年纪的增加，怀孕与分娩的风险指数也会上升，高龄产妇怀孕成功率也会降低。

分娩风险大

孕妇本身风险性增高，而且高龄孕妈的年龄越大，产生并发症的可能性也越大，对胎宝宝的发育不利。

高龄女性想要怀孕，有哪些准备必不可少？

1、养成并保持良好的生活习惯高龄女性身体素质本身就处于相对劣势，如果在生活中还有吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯，势必对成功受孕产生不利影响。

2、备孕前做好体检不论处在什么年龄，都要注重孕前检查，高龄女性更不应该忽略。备孕前做好体检，能够极有效地降低宝宝先天性缺陷发生的几率。孕前检查需要夫妻双方一起参加，而不只是女性参加而已。除了常规检查，还要检查生殖系统有无病变，有的话需治愈后才可怀孕。

3、调整饮食在日常生活中要注意均衡饮食，还可以多吃一些富含蛋白质较多的食物，也是有利于怀孕的。同时，孕前需要提前一个月口服叶酸，服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

4、调理好身体很多女性有月经不调的问题，对成功受孕有极大影响。如果高龄女性有此情况，要调理好身体，解决这一问题后再受孕。

5、舒缓心情不要有过大的心理压力，放松的心态有助于帮助体内激素正常分泌，避免压力过大导致的内分泌失调。

高龄孕妇应该注意的问题怀孕自然是件很开心的事，而对于高龄孕妈来说，在开心之余，这些问题更要注意！

1、作息时间要规律保证自己具有充足的睡眠时间，中午也可以适当的休息一会。

2、注重孕检孕检对高龄孕妇极为重要，不能忽视了这一环节。在怀孕16-20周内，要做唐氏筛查；在怀孕20周以后，要做羊水穿刺检查。当然了，医生也会更加每个人的情况给到你合适的建议。

3、注重日常饮食高龄孕妇要结合自己的身体状况，注重日常饮食。多吃维生素丰富的水果蔬菜，少油腻，建议以高蛋白、低脂肪和的食物为宜；其次，还要远离烟酒，不管是尼古丁还是酒精，都是会对胎儿造成伤害的。

4、更多关注血糖、血压等指标高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。一定要多加留心检查，不舒服的情况要及时跟医生反馈，不要拖延或者自行用药处理。

5、注意控制体重高龄孕妇要容易发胖、体重过度增加，而且腹中的宝宝长得太大也会给分娩带来困难。所以需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克为宜。

高龄孕妇的额外危险有哪些？高龄妇女因为身体原因，所以例如妊娠合并症、并发症会较年轻孕妇多。最常见的有妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等。

妊娠合并心脏病

妊娠期孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。

妊娠高血压综合征

妊娠高血压综合征表现为高血压、蛋白尿、水肿，严重时出现抽搐、昏迷等。

妊娠期糖尿病

孕妇的体内代谢与平常时不同，所以不能用非孕时的糖尿病的指标来判断孕妇是否是糖尿病。妊娠期糖尿病的危害很大，它不仅使妈妈容易感染，而且还可以引起胎儿早产、巨大儿等。

胎位不正

高龄孕妇分娩过程中出现胎位不正的机会多，最常见的是臀位产。由于高龄孕妇骨盆和韧带功能退化、软产道组织弹性减弱，子宫收缩力也相应减弱，如果胎位不正，就容易导致产程延长而引起难产等问题。

当然，只是说高龄孕产妇的风险相对较高一些，并不是说只要是高龄产妇就一定会出现以上这些风险。而且随着医学技术的不断发展，以及各种检查的完善，大家在怀孕和分娩的过程中，都是可以通过很多医疗途径来帮助自己降低风险的。所以，也无需过分焦虑哟！

怀孕的最佳年龄是多少岁呢？既然晚了不行，是不是越早越好？也不对。很多医生认为，女性最佳受孕年龄是23~30岁，男性是26~35岁，称为「黄金年龄」，因为这个时候个体发育成熟，激素水平稳定，生育能力良好，怀孕所需的各方面条件也很理想。

但是，这个年龄的人大多数可能还在读书或者刚出来工作，经济等方面的能力还没有很好，可能独立都比较难，更不要说生孩子了……想想，23岁不正是很多大学生刚刚毕业的时候吗？还有很多人正在上研究生甚至还是单身，根本没考虑过怀孕的事情。所以，每个人的最佳生育年龄是没有太标准的答案的，大家可以综合考量各方面的因素，比如年龄、时间、工作等，跟先生一起商量出一个合适的方案，然后一起朝着那个方向努力。

最后，我想说的是，高龄孕妇相对于年轻人来说，怀孕的几率要小，风险要大。因而，更要做好万全的准备，将身体调节成最佳的状态。为了自己的健康，也为了小宝宝的安全，一定要及时做好必要的检查哦！有备无患，方能母子健康，规避风险，顺顺利利！