这种「沙拉伴侣」脂肪含量特别高，很多人却喜欢在减肥时吃

生活中除了像「泡面」这种被冤枉的「没那么不健康」的食品，还有很多「伪装」地很好的「伪健康」食品。

今天知乎答主@KellyWeaver把几个典型的拉出来溜溜，然后教你举一反三，以后更好地识别它们：

其实这类食物真的太多啦，如果一个个点名的话，猴年马月都说不完啦，所以这篇答案的结构就是两部分：

一是我举几个大家都吃但是不一定都知道的栗子；二是再给 0 营养学基础的大家讲一下避免掉坑的简单小窍门～

No.1 蔬菜沙拉！

是的你没看错就是这货(～￣▽￣)～

这位选手的技能是：隐藏的脂肪！

它的蔬菜部分很健康，但是它的沙拉酱部分（通常都是蛋黄酱）是大大的不健康呀，如果吃沙拉的时候挤太多蛋黄酱的话，就是在大口吸油哦=w=

有图有真相：

100 克蛋黄酱里有 76 克都是脂肪，而健康中青年男性一天脂肪摄入的限量也不过就是 75 克 ，女性还得更少。

那 100g 蛋黄酱有多少呢？其实只有这么一丁点儿：

稍微一不小心就把一整天的脂肪限量全吃了呀！

多吃蔬菜水果的确是有很大好处的，但是你要保证它们不会和不健康的东西一起吃下去（至少不要吃太多）。

所以说做蔬菜沙拉的时候，放沙拉酱，尤其是蛋黄酱的时候，一定要适可而止哟 =w=

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总结起来就一个字：鲜。

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因为吸血鬼不用吃东西，吸血靠打猎，恩格尔系数为 0。

如果你在一款游戏里被困七天，获得的所有东西都能带回现实，但是死亡也会真的死亡，你会选择哪款游戏？

你们知不知道，有个游戏，叫做黄金矿工。

经常吃油炸食品脸上会出现什么？

笑容。

为什么不能有把中文想法直接转换成电脑程序的编程呢？

你说的这种玩意叫「乙方」。

你只要端个杯子开个会，说「我要一个 APP，大概和 xxx 有关，具体有哪些东西我也不知道，反正你们先做一版给我看看」

然后「乙方」就会根据中文想法自动编程了，非常贴心。

Debug 也简单，你只要端个杯子开个会，说「我觉得这儿要大气一点」「我觉得这儿应该这样」。

然后「乙方」就会根据中文想法自动修改了，非常好用。

有没有那种看完了大半本男主还没出现的言情小说？

有。我的一辈子。

你见过哪些一句话能把女生噎死的钢铁直男？

阿朱闭上眼睛，过了一会，又睁开眼来，说道：「乔大爷，我睡不着，我求你一件事，行不行？」

乔峰道：「什么事？」

阿朱道：「我小时候睡不着，我妈便在我床边唱歌儿给我听。只要唱得三支歌，我便睡熟啦。」

乔峰微笑道：「这会儿去找你妈妈，可不容易。」

摘自《天龙八部》第十八回胡汉恩仇，须倾英雄泪。

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科学审核张洁怡

四川大学营养学硕士

注册营养师

营养科主治医师

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