《洞见不一样的自己》：如何静下心来看待困难和困难中的自己

那天，我因为面试再次被拒，长久以来积压的焦虑、迷茫彻底爆发了。可发泄完后，我内心更加迷茫了，于是翻开了刚收到的《洞见不一样的自己》，读了几篇后，心中的焦虑与苦闷消散不少。

“卷”已经逐渐变成我们生活的注解词，不管是在工作单位、日常生活以及孩子的校园生活，这种现象到处可见，也让我们会无意识陷入焦虑当中。

世事洞明皆学问，人情练达即文章。《洞见不一样的自己》就是这样一本能够让人在迷茫中保持清晰、在困难中突破认知、在焦虑中缓解情绪的书，很值得与大家一起分享。

《洞见不一样的自己》的作者是洞见君，该书的文章选自于洞见君创办的洞见公众号。《洞见不一样的自己》共60篇文章，包含认知（13篇）、自律（13篇）、修养（11篇）、人际（12篇）、情绪（11篇）五个部分，帮助大家解决工作困扰、排解负面情绪、不知与人相处、思维认知束缚等难题。对于那些长期以来受负面情绪影响的人来讲，洞见君的《洞见不一样的自己》能够给予你启发和力量。

One 认知 ·你是你人生的书写者

这一部分共有13篇文章，这13篇文章都是独立成篇的，主要讲述的是人要认清人生、认清自己、经营自己、提高认知以及看待人生中各种坎坷与障碍等内容。

本书开篇《“人”字两笔，写进一生》一文，用短短一段文字，将人的一生写尽。

“人”字看似写好，只有一撇一捺，简单两笔，却将我们的人生一分为二，一笔前半生，一笔后半生。前半生忙忙碌碌，努力追求心中那个英雄梦；后半年淡定从容，在红尘中找回曾经的赤子之心。
一撇写抬头，一撇写弯腰。一撇写追逐，一撇写停泊。一撇写拿起，一撇写放下。
——摘自《洞见不一样的自己》

人的一生不过匆匆几十年，在每个阶段都有自己不同的追求，有时还会因为年龄以及境遇的变化而区别较大，比如年轻时会为了追求在事业上的卓越成就忽略家庭，而到了晚年会更加在意家庭的温暖。

人的一生有很多事情要做，而经营自己是一生的事业。只有经营好自己，能力才会提升，价值才会提升。正如作家粥左罗说过：“人生亦有商业模式，要像经营一家公司那样经营自己。”只有不断花心思经营自己，提高自己的认知，开阔眼界，才能获得目标人生。

1970年，哈佛大学在毕业典礼上，对毕业生做了一项测试，这批学生中3%有清晰长期目标，10%的人有清晰的短期目标，60%的人目标模糊，27%的人没有目标。25年后，调查发现，3%有清晰长期目标的人中很多成为社会各界的优秀人士，10%有清晰的短期目标的人中大多数成为了行业不可或缺的人才，60%目标模糊的人中大多过着安慰的生活，27%没有目标的人几乎生活不算如意。

由此可见，人生的高度需要精心经营，投资多少将会取得多少回报。

Two 自律·在工作中修炼自己

说到工作，应该很多人是不愿意工作的，尤其是那些在工作中充满不顺的人。在这一部分中，洞见君用了13篇文章向我们展示了工作的价值以及如何在工作中不断修炼自己。

拿一个职场人来讲，每天至少要花10个小时在工作及上下班途中，几乎占到了一天当中的40%，很多人甚至占到了50%以上。事实上，这个时间段里，并不是所有人都是开心的，很多人提到工作更多的是辛苦、忙碌、委屈，更有甚者因为想到要工作，一天中其他时间段都在不开心。

可即便如此，我们也依旧得工作。想要改变工作现状，要先改变态度。学会收起委屈，藏好情绪，拒绝内耗，把工作做好才是对生活的最好疗愈。

作者在本部分提到我们要承受得起“委屈成本”，“成年人的世界，没有哪份工作不委屈，没有谁比谁更加轻松如意。若要计较，桩桩件件都藏着委屈。……你的工资里，本来就有一部分是支付给你的委屈费”。

提到“委屈成本”，我就想到了去年大年三十。因为部门人手不够，年底那段时间我几乎超负荷运转，周末无休、天天加班很晚，本来想加班加点把工作做完安心过春节，却连续两场高烧，一度烧到40度，最后耽误了工作进度。为了能如期提交材料，后面几天我每天不到八点出门，工作到晚上八九点，然后再去医院打点滴，一直到第二天凌晨两三点才回家。即便是这样，依旧可能无法在大年三十晚上12点前提交资料，面对整理不完的资料，我忍不住哭了起来，可一边哭一边继续手上整理资料的动作。好在，最后在赶过来的同事帮助下，顺利地在规定时间内提交了资料。

委屈成本是指你陷入情绪一分钟，就会损失一分钟。我现在想想，都觉得当时很委屈，却没有时间来消化自己的委屈。如果我当时因为委屈陷入了情绪，撂了挑子，最终应该只能换来无尽地批评。

面对自己在工作中的不顺、原地踏步不前，我们唯有自知、自省、自律，才能不断提升自己、完善自己。

Three 修养·超然物外，独行自在

人的烦恼一半源于自己的生活被侵犯，另一半源于想侵犯他人。

世界上没有两片相同的叶子，也没有两个三观一模一样的人。每个人的生活环境不同，三观和生活方式也不同，可是在相处之时，人们总会习惯用自己的三观和生活方式去理解他人，要求他人。其实这就是自私。

最能体现一个人修养高低的地方，就是其是否尊重和自己不一样的人。有修养的人，不会只用自己的认知和三观理解世界，评判别人，而会尊重每一个与自己审美、性格、三观不同的人。

作者在书中举了一个作家韩松落和他好友老柳相处的故事。老柳没有工作，也没大目标，靠着父母给他的房产租金度日，但他有个做陶器的手艺，韩松落替老柳不甘心，于是给他出谋划策，规划老柳的大好前程，却引起了老柳的惶恐，因为这不是老柳要的生活。每个人都有选择自己生活的权利，但不应对别人的生活指手画脚。

人除了不要从自私的角度出发要求别人以来，也要豁达、积极地面对生活中的困境与不顺。

人生如逆旅，你我皆行人。唯有不断阅己、越己、悦己，才能活出生命的意义，拥有想要的生活。人活在世，活的就是心态。其实，生活中的不称心有很多不过是自己与自己过不去导致的。

Four 人际 ·最最难得是舒服

在生活中，对社交距离的把握，反映一个人的层次和情商。事实上，并不是每个人都能处理好人际关系，有时甚至为了维持好良好的社交关系，即便不愿意也要参加到各类应酬中，但最终真遇到困难时，这些“人脉”并不能为自己所用。人们在社交中容易为人际关系所累，究其原因在于本身带着功利目的，也在于看不破、理不清人际关系。

作者举了个例子，他有一个40多岁才开始创业的朋友，两三年里不仅赔光老本，还欠下百万元。他的朋友向曾经与之交情不错的人借钱，但都被拒之门外。几年后，他东山再起，事业越做越大，原来的那些人又贴了上来。从他的事情看，人缘不过是锦绣添花的事情，真到了紧要关头，只能指望自己。困顿时不要寄希望于他人，要活成自己的希望；低谷时不要指望别人拉你一把，要默默沉淀、暗自努力。

事实上，人际关系的维持需要旗鼓相当。如果你有能力，自然也能结识到有其他有能力的人；如果没有能力，哪怕是踮起来、伸长脖子够来的人际关系也维持不了多久。

除了有如何维持人际关系的烦恼外，很多人也会经常因为一些人不喜欢自己而烦恼。

这个世界上只有三种人：喜欢你的人、不喜欢你的人和陌生人。最傻的事，就是跑到不喜欢你的人那里去问为什么。对不喜欢的人，我们要不客气，不讨好，不在乎。有一次，有位同学问复旦大学教授陈果,如果在别人喜欢你和自己喜欢自己中选一个，怎么选？陈果说：“两个都重要，但是在二者不能兼得的情况下，自己喜欢自己更重要。因为你不管活成什么样，总有人不喜欢你。所以当你活成真实的自己时，同样还是会有人喜欢你、有人不喜欢你，但是你会更喜欢自己。”

如此，这样想来，烦恼便少了很多，人际关系处理起来也舒服很多。

Five 情绪 ·与自己的情绪和谐相处

成功最大的敌人是情绪。我们是吃五谷杂粮长大的普通人，喜怒哀乐是我们情感最基本的表达方式。而事实上，我们很多时候因不能妥善控制好情绪，而对于我们的工作、生活产生很多不良的影响。

管得住情绪，才守得住人生。2006年世界杯决赛，传奇球星齐达内率领法国队迎战意大利队，原本齐达内带领法国球队牢牢占据比赛的主动权，可在比赛最后10分钟，齐达内因为受不了意大利队球员马特拉齐出言不逊，用头撞击对方胸口。齐达内被裁判红牌罚下场，法国队因缺少一人以一球之差遗憾落败。

因为控制不了自己情绪而引发各种问题的现象比比皆是，但我们日常所犯的最大错误还不是这个。

亦舒说，我们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。人最好的教养，是把最好的情绪，留给最亲的人。在工作上受了气，我们很容易带回家，然后对着自己的配偶、孩子发火；在和配偶、孩子沟通时，我们也不像与同事、朋友相处时那种能做到心平气和的沟通。很多夫妻之间的沟通，70%是情绪，30%是内容。沟通时情绪不对，内容就会扭曲，人会口不择言，说一些伤害对方的话，甚至还会发生肢体冲突。

面对情绪，我们不能一味受情绪驱使，要学会驾驭自己的情绪，可以通过读书、运动、冥想来控制自己的情绪，真正成为情绪的主人。

《洞见不一样的自己》是一本富含哲理的书，不管你现在正处于人生的哪个阶段，停下来看一看、读一读，都会给你带来不一样的收获。