“我，27岁，辞职养生1年”

　　作者：金樱子

　　来源：壹点灵心理

　　ID：yidianling0

　　看到一个词：辞职式养生

　　指的是通过辞掉压力大的工作，来保证身心健康。

　　跟朋友聊起来，大家的态度都是羡慕但不敢。

　　去年上海发布了一个数据：白领体检异常率高达99%：

　　每100个职场人，只有一个是完全健康的。

　　重压之下，大部分人的选择还是撑着，为了房贷，为了职场前景。

　　辞职式养生，好像是一个无法企及的梦。

　　但这两年，我分明也看到了一个趋势，朋友圈裸辞的人逐渐多了。

　　没有职场压力后，他们活得怎么样？

　　是“一直躺平一直爽”呢？

　　还是“逃避可耻且无用”？

　　我采访了几个辞职养生的朋友，一起聊了聊焦虑，内卷和躺平。

　　01

　　30岁，

　　她决定辞职考研

　　@春风十里

　　我在辞职前两年，身体就出问题了。

　　也并不是什么大的毛病，就是：

　　每天早上起来，腰都会很痛，有时候背也痛。

　　睡眠也不好，很难睡着，睡着了梦里也经常在工作，有时候，甚至还有领导出现在梦里，指责我工作哪里哪里有问题。

　　现在想想真是窒息。

　　我记得那时候，脸上总挂着一对大大的黑眼圈，所以每天总要早起一会儿，花一些时间化妆。然后上班路上买一杯咖啡，每天靠咖啡唤醒自己。

　　我知道这都是因为压力太大了，但是没办法，除了工作，我看起来也没什么选择。

　　来源：PEXLES

　　家人眼里，我在大城市，收入又高，他们一直觉得很有面子。

　　但实际的辛苦，跟他们没法讲。

　　直到一天凌晨，我肚子突然开始剧痛，翻遍通讯录，不知道打给谁。

　　那一晚，特别无助，特别绝望。后来还是叫了救护车，把我拖进医院的。

　　第二天，我孤零零地躺在病床上，第一次对人生产生了质疑。

我不知道这样活着是为了什么？ 不知道这样的生活有什么意义？

　　哪怕有一天我死掉了，这个世界依旧会照常运转。很快，我存在过的印记也会消失。

　　这样的人生，真的是我想要的吗？

　　我开始思考自己真正想要过的人生。

　　那个时候，其实也很模糊，不知道自己想要什么，但就是一个念头产生后，就一直在酝酿。

　　直到一年后，我认识了一些新朋友，跟他们聊天，听他们分享生活。

　　我才逐渐意识到，我真的好喜欢那种科研的氛围。

　　找到方向之后就开始行动：

　　我算了算读研的学费，存够钱就辞职了。

　　来源：PEXLES

　　现在在家备考，每天学习8小时，特别充实。

　　虽然学习也挺累的，但是这种累很纯粹。

　　职场的累，其实夹杂了很多情绪在里面：

是不能做自己的憋屈 被ddl追逐的压迫感 还有心不甘情不愿的抗拒......

　　身体的累，睡一晚就好了，情绪的累，却需要很多空间去释放。

　　但在职场环境中，很难有这样一个空间可以释放，所以就一直积压，到最后，成了身体上的各种小毛病。

　　如今，我一般晚上9、10点睡觉，还能听到蟋蟀的叫声，再也不失眠了。

　　生活在一种规律且简单的氛围中，生活松了，身体也松了，除了没收入，一切都很好。

　　02

　　辞职一年后，

　　她成了心理咨询师

　　@德德德

　　我一直是那种生存焦虑比较高的人。

　　可能跟我的成长环境有关。小时候我爸妈就一年365天全年无休，我妈说，她生下我才几个月就把我交给奶奶带，自己下地干活去了。

　　我从小放学回家，就得帮着大人干活，就算下雨，只要不是大暴雨，都得去。

　　生活中就是在不断地完成任务，不断完成别人的期待。

　　来源：PEXLES

　　这种状态一直持续到工作。

　　老板只是提了一个想法，我就会认真去想一个方案。老板一个眼神，我就在想是不是对我这个方案不满意。

　　早上8点上班，我5点半就得起床，晚上回家8点多了，还得做饭洗碗帮忙带外甥女，一切搞定之后，回房间继续工作。

　　工作一天很累了，但是我不会让自己休息。

　　除了本职工作，我还在学习，还要做一些咨询，还要督导。

　　没那么多时间怎么办？不断地压榨自己，晚上加班到两三点，也是常事。

　　同事眼中我是“卷王”，但我心里知道那个代价是什么：

　　记忆力变差，姨妈也是紊乱的。

　　我的督导鼓励我专心做咨询，“我觉得你不会缺来访”。

　　我一直没下定决心。

　　来源：PEXLES

　　真正离职是计划外的事情，那个下午挺突然的，上司告诉我：

　　我现在负责的这块业务不做了，就这样，我被迫裸辞。

　　一下子挺懵的，当时第一个想法就是，“快，赶紧找下一份工作。”

　　冷静下来之后，我仔细审视了一下自己的现状：存款有，休息一年没问题。

　　但我内在为什么那么慌呢，我问自己，为什么我不可以休息？

　　好像也没什么特别的理由。

　　那个瞬间，心里某一部分突然松了。

　　是呀，我有存款，有来访，就算真的养不活自己了，再找工作也没什么。

　　抱着试一试的心态，我成了一个自由执业的心理咨询师。

　　如今一年半过去了，来访多了很多，收入和之前比依旧没有追平。

　　但即使月薪5万，我也不想再去上班了。

　　自由执业，幸福感太高了。

　　时间可以自由安排，在家就可以工作。以前每天必须精致，现在舒服就好。

　　最重要的是，不必再时刻追着一个目标走，不必再去迎合别人，不必再满足别人的期待。

　　专注自己喜欢的事儿，带来了很多的成就感。

　　跟来访工作时，在一个个人生故事中，好像我也跟着体验了百味人生。

　　来源：PEXLES

　　对人的接纳度也在变高，以前来访说自己拖延，说自己无力，我就想帮忙尽快解决。但是现在，可以陪来访在这样的状态里呆一呆，感受感受。

　　慢慢从一个必须要.....的状态，变成了不必要......的状态。

　　这些，是在职场环境中体会不到的。

　　03

　　裸辞半年后，

　　她重回职场

　　@我不李姐

　　之前的工作，人际关系特别复杂，不断被同事甩锅。

　　我从小就不擅长人际关系，每次面对这种人际纠缠，都觉得无所适从。

　　同事们年纪都偏大，我是他们中年纪最小的。所以也没人能说一说，没人可以理解我，更没人帮我。

　　虽然从来没有996 ，甚至从不加班，但我每天精神都高度紧张，一天下来精疲力竭。

　　那一阵子，挺不开心的，不知道怎么办。

　　跳槽吧，工作没多久，怕简历不好看。

　　同事们还总说，你的状态对工作影响很大，一个问题不解决，换个环境，它依旧存在。

　　于是我就觉得，我一定要把这个问题给解决掉，我要证明我自己了才能换工作。

　　来源：PEXLES

　　一熬就是一年。

　　我越来越累，越来越耗竭，明明做的是喜欢的工作，但就是开心不起来，每天都在抗拒上班。

　　大概是真的到极限了，有一天一个同事又莫名找茬，我火一下子噌到天灵盖，当场提了离职。

　　冷静下来之后，挺忐忑的，但是不后悔。

　　辞职后我就回家休整了，乡下的生活真的很治愈。

　　早上起来和狗一起散步，看朝阳一点点升起，好像：

　　人也变成了自然的一部分，被天地万物包容着。

　　自由呼吸的感觉真好啊。

　　来源：PEXLES

　　半年后，觉得自己恢复元气了才重新找工作。

　　现在的工作，同事都是年轻人，工作氛围很宽松。

　　虽然工作上还是会有棘手的事儿，但是把精力用在处理事情上就好了，没什么人际消耗。

　　这才终于在工作上找到了幸福感。

　　现在想想以前那份工作，感觉自己就是被pua了。

　　那些大道理只是听起来有道理，经不起仔细琢磨，真正的重要的是，我要信任自己最真实的感受。

　　被pua的时候，不敢换环境，把问题根源归结到自己身上，觉得换环境也没用。

　　但真正换了环境才发现，并不是这样。

　　人像植物一样，真的会有适合的土壤。

　　04

　　承认自己累了，

　　并不可耻

　　听完3个朋友的故事，忽然间有一种感觉。

　　很多时候，我们把辞职等同于躺平，等同于没钱，等同于逃避。

　　但是，辞职养生也可以变成一个逐渐贴近自己的过程。

　　采访时，听到一个说法：

为了某一天实现财务自由，能够解放双手去做自己想做的事，过想过的生活，所以现在必须“受苦”，但财务自由又是如此遥不可及，可能一辈子都无法实现。

　　这大概是很多人的现状。

　　在这种语境里，幸福必须是受苦才能换来的，即：吃得苦中苦，方为人上人。

　　后现代心理学认为，这是一种叙事陷阱。

　　什么是叙事陷阱，简单说，就是：

别人一直告诉你，这个是好的，那个是你该追求的，你相信并按这个方向走。

　　日常生活中，充斥着大量的“普遍共识”，即“社会叙事”：我们应该事业有成、应该追寻真爱、应该养育孩子，等等。

　　这些“社会叙事”深深地影响着我们的日常生活，进而成为了我们生活中的规范，左右着我们的人生选择。

　　来源：PEXLES

　　当你活在“社会叙事”中时，自我是被淹没的。

　　回到自己身上，其实就是要学会和“社会叙事”分离，回到自己的生命脉络里。

　　如何分离呢？

　　去看看跟你的选择不一样的人，他们是怎么想的，怎么思考的，打开属于你自己的多元视角。

　　问问自己，现实的阻碍都消失了，你会想过什么样的生活？

　　人生不止一种活法。

　　工作也只是生活的一部分。

　　耗竭时，辞职养生可不可以？当然可以。

　　承认自己累了并不可耻。

　　辞职式养生其实就是在时代的洪流中，允许自己停下来，一点点贴近自己，支持自己，活出自己的多元可能。

　　当然，写这篇文章的目的也并不是鼓励大家裸辞。

　　而是在识别叙事陷阱之后，回到自身的需求上来。不管工作还是不工作，这都是你的一种人生选择。

　　重要的是我们学会以一个更多元的视角，去建构属于你的人生故事。

　　自我是变化流动的，不要把自己困在某一种标签里。

　　生活方式从来就没有“一刀切”的模板。

　　而人生最大的勇气，就来自“自己做选择”的过程之中。