河南
以下是洛阳王城医院大脚骨科的患者分享：
我的拇外翻是遗传的我奶奶，左脚比较严重一些，但两个大拇趾偏移的都挺多的，穿鞋很容易疼，有拇囊炎其实
我也早就意识到了这个问题，但是能戴矫正器，谁想手术遭罪呢，自己就开始尝试各种矫正器，矫正方法。在用“保守治疗”这方便，我可谓是专家了，分享一些我用过的矫正方法，但是先告诉大家，都没什么用，要不我也不会拇外翻越来越严重，来手术了。
1.矫正器
矫正器种类不少，但是每一个戴上都是“刑具”，而且还没用，我叫做“无用刑具”
这种分趾器大家也见过吧，我劝大家别买，骨骼问题要是靠这个就能好，那以后牙长歪了也不用正畸了，也能掰回来了。
2.足弓训练器
有了拇外翻一般也就没有足弓了，脚底长茧子也是疼，为了恢复足弓，又买了“足弓训练器”
但是站在这个上面真的是太遭罪了，坚持戴了一个月，走不了几步路还没效果，纯是自己找罪受，也就放弃了。
洛阳王城医院大脚骨科给我治疗的医生说：有拇外翻没有足弓，是因为我们骨骼畸形，导致的横弓塌陷，长期横弓塌陷导致了茧子问题。也就说说不矫正拇外翻是不能彻底解决没有足弓这个问题的，而矫正拇外翻时候，也要注意恢复足部功能，恢复足弓这个问题。
3.拇外翻康复训练
这种运动训练我也尝试了，每天跟着教练拉伸韧带，脚趾抓力......，有作用吗？拇外翻没小，脚趾也没回来，后面要做手术了我才知道
拇外翻的骨骼畸形，带动了我们韧带的挛缩与松弛。但是我们把挛缩的韧带锻炼好了，可畸形的骨骼还是没复位啊，拇外翻还是在的啊。而且自己锻炼能比骨骼带动的问题更厉害？
4.正骨
做过两次正骨，每次都要抢号，好不容易抢到两次，但是都没什么效果，也就放弃了。
后来从科学、医学层面上知道拇外翻的原理，也就“弃暗投明”选择了手术。
手术下来我发现，一点也不疼，也不遭罪，都没有我用足弓矫正器疼。
但是我也知道，每一个拇外翻朋友第一步都会选择用保守方法，所以我想把我的经验分享给大家。
如果能重来一次，当我意识到拇外翻的时候，我就会选择手术矫正了，毕竟手术的疼，都比不上戴矫正器的疼。
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